Zaub mov txawv ua cov pob kws qab tais hauv qeeb cooker. Kauj ruam los ntawm cov lus qhia kauj ruam nrog duab

Pob kws yog lub cereal cog uas tau paub txog tib neeg rau ntau txhiab xyoo. Nyob rau hauv tej chaw, nws zoo tshaj plaws nyob rau hauv qhov kev faib tawm ntawm cereals, ob tsuas yog mus nplej thiab hom qoob mog. Cov nroj tsuag yog siv hauv tshuaj noj tshuaj rau kev npaj ntawm infusions thiab cov nqi kho mob.

Hauv cosmetology, nws yog siv los saib xyuas rau cov kab mob thiab mob ntawm daim tawv nqaij, kom ntxiv dag zog rau cov plaub hau. Tab sis pob kws tau pom cov kev siv hauv kev ua noj - rhaub qab zib ntawm cob, cov mis nyuj porridges, kev sib xyaw kaus poom rau cov zaub nyoos, nthuav sab phaj xaiv thiab kev muaj roj zaub zoo.

Cov khoom siv tseem ceeb

Cov nroj tsuag tsis tsuas yog txaus siab pub tshaib plab, tab sis kuj ua hauj lwm pab raws li ib qhov chaw ntawm ntau cov muab kev pab cuam thiab cov vitamins.

Cov lus sau ntawm cov cereal muaj xws li:

• B vitamins - muaj cov nyhuv zoo rau cov ntshav tsim, muaj kev ntxhov siab thiab kev tiv thaiv antioxidant, ua kom lub luag hauj lwm ntawm lub plawv thiab leeg;
• vitamin E - tiv thaiv ntxov ntxov ntxov thiab tiv thaiv sclerotic kev hloov ntawm cov hlab ntsha;
• fiber - normalizes plab zom mov, ua hauj lwm raws li kev tiv thaiv mob cancer ntawm txoj hnyuv;
• complex ntawm minerals (magnesium, phosphorus, zinc, iron thiab tooj liab) - ua kom cov pob txha ua tau kom zoo, muaj feem xyuam rau qhov mob ntawm daim tawv nqaij;
• carotenoids - txhim kho qhov muag, khaws cov haujlwm ntawm lub qhov muag.

Qhov siab tshaj ntawm cov calorie ntau ntau nyob hauv cov pob kws roj thiab hmoov. Qhov feem ntau kev noj haus thiab qes-calorie khoom yog suav tias yog yuav steamed (koj tuaj yeem kawm ua zaub mov noj hauv qaub qho kev ua qeeb thiab noj zaub mov txawv, ntawm no).

Dab tsi yog qhov nta?

Cov txiaj ntsig ntawm pob kws, yav dhau los ua noj thiab kev kho cua kub yog sib piv nrog cov cereal ntawm cob. Cov npog ntawm cov nroj tsuag tsis ua kom puas rau thaum npaj txheej txheem, yog li ntawd, cov khoom siv tsis raug tso tawm los yog puas tsuaj. Qhov tsuas yog kos yog kaus poom pob kws, tab sis kuj muaj cov vitamins txaus tseem, fiber, carbohydrates thiab kab kawm hauv nws.

Tsawg kom poob ntawm cov khoom nruab nrab ntawm cov nroj tsuag yuav pab ua kom zoo thiab kev npaj tom tsev. Nyob rau hauv no hostess pab multicooker - ntau ua noj, uas txuag lub sij hawm thiab kev rau siab.

Yuav ua li cas ua noj pob kws? Muaj ntau txoj cai ua raws li:

• Boil pob kws rau cob yuav tsum siv hom "Legumes", "Soup", "Rice", "Buckwheat". Qhov ntxuav nplooj raug pw tawm ntawm lub qab, cobs yog ua kom them nrog dej thiab them nrog foliage los ntawm saum toj no.
• Lub caij npaj rau pob kws nyob ntawm seb lub plhaw ntawm cob - cov noob qoob yog txaus kom npau npau li 30-40 feeb, thiab cov hnoos qeev dhau los ua si txog li ib teev thiab ib nrab.
• Nws yog qhov ua tau rau cov pob kws ua rau ob peb tug ("Chav" hom), nyob rau hauv ib lub thawv tshwj xeeb nrog qhov - lub sij hawm ntawm cov menyuam hnav cereal languishing yog txog ib teev. Nws yog tsim nyog los xyuas kom meej tias muaj ib txwm dej nyob rau hauv lub tais multicooker thiab, yog tias tsim nyog, ntxiv dej rau nws.
• Koj tuaj yeem xyuas qhov npaj txhij ntawm cov pob kws nrog rab riam lossis diav rawg, tho cov nplej - yog tias lawv muag muag, cov khoom npaj txhij.
• Pob kws tsis pom zoo kom yuav tsum tau salted ua ntej ua noj ua haus los yog thaum lub caij ua noj - ntsev yog twb nyob hauv tus txheej txheem ntawm kev siv.
• Thaum sau cov cobs nrog dej, nws yuav tsis pub tshaj qhov ntsuas tau tso cai rau lub npuaj dej.
• Tsuas yog cov cereal muaj kev noj qab haus huv yog raug ua noj - tsis pub muaj kev puas tsuaj, dub thiab quav hniav.

Ntawm daim ntawv. Koj tuaj yeem pab pob kws pob kws tsis tsuas muaj ntsev, tab sis kuj nrog butter, melted stretching cheese, koj nyiam sauce los yog nphoo nrog cov txuj lom kom saj.

Yuav ua li cas ua noj - theem theem kauj ruam nrog duab

Tau txais kev paub txog ntau txoj kev npaj, thiab los pab txhawb txoj haujlwm, peb tau npaj muaj duab ntau.

Qab sab qab tais nrog mov

Pob kws txhuam pob kws yuav ua tau ib sab phaj thiab hloov cov naj hoom li niaj zaus thiab qos yaj ywm.

Cov khoom xyaw:

• ib thiab ib nrab khob mov;
• 1 tau ntawm pob kws;
• 1 zaub ntug hauv paus;
• 1 dos;
• 1 kua txob qab zib;
• 2 tbsp. spoons ntawm zaub roj;
• ntsev thiab seasoning mus saj.

Cov kauj ruam yog npaj ua ntej:

1. Ntxuav txhuav hauv dej ntws kom txog thaum pob tshab.
2. Taws dos thiab carrots, txiav rau hauv nruab nrab lub voos xwmfab.
3. Qhib kaus poom pob kws thiab ncuav lub kua tawm ntawm lub peev xwm.
4. Sweet peppers dawb los ntawm cov noob thiab txiav mus rau hauv me me strips.
5. Tig rau lub npuaj dej thiab muab lub zog "Frying", ncuav roj thiab sov nws.
6. Ntxiv carrots, dos, peppers thiab pob kws mus rau lub tais, Fry kom txog thaum dos yog pob tshab.
7. Ntxiv mov, ntsev, seasonings rau zaub.
8. Ncuav lub composition ntawm cov dej - 1 cm saum toj ntawm lub mov.
9. Teem lub hom "Pilaf", "Rice" los yog "Buckwheat", ua noj rau 30 feeb.

Mloog zoo! Tom qab ib nrab ntawm ib teev, mov yuav tsum tau sim rau softness - yog hais tias cov zaub mov yog tseem tawv, lub sij hawm yog nce los ntawm 10-15 feeb.

Tom qab kev npaj txhij rau cov zaub mov yog do, eaten hot. Pab mov nrog cov pob kws yuav ua tau raws li nyias tais - nws yog haum rau pom kev yoo mov. Los yog siv raws li ib sab phaj rau ntses thiab nqaij.

Thawj tais nrog ntxiv ntawm peas

Qhov yeeb yuj zaub mov no zoo nkaus li tsis yog noj qab haus huv nkaus xwb, tab sis kuj yog qhov zoo, raising ib qho kev xaiv ntawm ib lub rooj nrog ib tus zoo.

Cov khoom xyaw:

• mov cereal - 180 g;
• dej - 3 multistacks;
• dos thiab carrots - 1 daim txhua;
• Sunflower roj - 1 tbsp. l.
• nyob kas poom pob kws thiab peas - 100 g txhua txhua;
• mus saj - ntsev, cumin, hops-suneli, paprika los yog lwm yam seasonings.

Npaj Txheej Txheem:

1. Ntxuav cov nplej kom txog thaum nws muab tshem tawm cov av nkos.
2. Muab tso rau hauv ib lub cooker qeeb, ncuav dej thiab tso nws los npaj rau ntawm "Pilaf" los yog "Rice".
3. Ncuav lub zaub roj rau hauv ib lub lauj kaub cais cais, muab lub tev thiab chopped dos thiab Fry nws kom txog thaum lub pob tshab.
4. Mus rau dos ntxiv carrots, uas yog yav tas los ntxuav thiab txiav mus rau hauv cubes.
5. Npog lub lauj kaub thiab simmer lub carrots nrog dos rau 5 feeb rau tsawg kub.
6. Thaum npaj txhij, ntxiv rau lub ncuav ci rau hauv lub ncuav qis, ntxiv ntsev, lub caij thiab ua ntxiv ua noj hauv tib hom li ntawm 10 feeb.
7. Qhib cov kaus poom nrog peas thiab pob kws, ntws cov kua thiab ntxiv rau tag nrho cov muaj pes tsawg leeg.
8. Ua noj kom txog thaum lub beep hnov. Tag nrho cov sij hawm ua noj yuav tsum yog 1 xuab moos.

Ntawm daim ntawv. Pob kws-paum porridge yuav noj tau raws li nyias tais nrog ua ke nrog zaub nyias. Nws tuaj yeem xa nrog nqaij qaib los yog nqaij npuas goulash, ntses patties lossis chops.

Pob tawb grits: yuav ua li cas ua noj porridge?

Ntawm cov dej

Txoj kev zoo siv cov pob kws pob hauv chav ua noj.

Cov khoom xyaw:

• pob kws grits - 2 multi-cup;
• dej - 5 multistacks;
• ntsev

Yuav ua li cas ua noj:

1. Ncuav cov cereal hauv lub tais, yaug hauv dej ntws.
2. Muab cov cereal uas ntxuav hauv lub tais thawv multicooker, nchuav cov dej txias, ntxiv ntsev thiab sib tov cov khoom xyaw.
3. Nyob rau hauv ntau qhov chaw, pab "Porridge" lossis "Buckwheat" functions Lub sijhawm ua noj ua haus yog 1 teev.
4. Tom qab lub sijhawm teev tseg, koj yuav tau sim cov zaub mov ntawm softness - yog cov nplej tseem nyuaj, tawm mus cuag 20 feeb ntxiv rau hom "Ntxawm". Yog hais tias cov dej muaj evaporated, ntxiv kua.

Npaj salted pob kws porridge yuav yog ib tug zoo ntxiv mus rau ntses thiab nqaij lauj kaub tais diav. Yog tias koj noj nws tsis muaj ntsev, koj tuaj yeem noj nrog suab thaj, zib ntab, condensed mis, ntxiv berries thiab cov txiv hmab txiv ntoo qhuav.

Nws tseem ceeb heev! Koj yuav tsum tsis txhob tawm hauv porridge tiav nyob rau hauv lub cua sov hom - nws sai sai thickens, yuav qhuav thiab nyuaj.

On mis nyuj haus

Pob kws porridge siav nyob rau hauv cov mis nyuj yog heev kev sib tw thiab creamy. Nws yuav nyiam tsis yog cov laus xwb, tab sis kuj yog cov me nyuam.

Cov khoom xyaw:

• pob kws grits - 1 khob;
• mis nyuj tag nrho - 2 tsom iav;
• lim dej - 1 khob;
• piam thaj - 2 tbsp. dais;
• butter - 50 g

Ua cov kauj ruam:

1. Ntxuav nyob rau hauv cov dej grits muab tso rau hauv ib lub cooker qeeb.
2. Muab lub ncuav qis qis rau ntawm qhov "Quenching" hom, ntxiv butter thiab ces hle cov khoom xyaw rau 20 feeb nrog lub hau kaw.
3. Ntxiv qab zib, mis thiab dej.
4. Hloov cov hom rau "Porridge", noj kom txog thaum lub teeb liab yog kwv yees li 50 feeb.

Noj porridge yog kub, nws yuav ua tau noj tshais zoo meej, tshwj xeeb tshaj yog yog tias koj qab nws nrog qab zib berries, jam, txhoov bananas los yog qoob qoob loo ntub hauv dej.

Pob kws yog ib yam khoom tseem ceeb uas khaws cia rau hauv nws cov cobs tag nrho cov kev nplua nuj ntawm cov khoom tsim txiaj. Pob kws nplej tau tso cai rau koj kom muaj lub txiaj ntsim nyiaj txiag ntau ntawm txhua lub koomhaum ua noj thiab muaj ntau hom khoom noj txhua hnub. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog siv cov cereal zoo thiab muaj peev xwm ua raws li kev siv tshuab thiab subtleties ntawm kev ua noj.