Feem ntau, hauv kev nrhiav ib qho txuj ci tseem ceeb - qhov txhais tau hais tias kom poob ceeb thawj, neeg pib haus txhua yam "roj burners" uas muaj ntau yam teeb meem ntawm cov khoom thiab tsuas tuaj yeem ua mob rau lub cev xwb, vim lawv ua rau lub cev tsis ntog thiab ntshav tsis txaus.
Tab sis muaj tej yam ntuj tso, zoo-dej qab zib uas tso cai rau koj tsis tsuas yog kom maj mam tshem cov kilograms tsis tseem ceeb, tab sis kuj kom saturate lub cev nrog cov vitamins nco thiab kab kawm. Ib qho ntawm cov dej qab zib yog cov ntxhuav pob zeb.
Nyiaj pab thiab raug mob
Cov txiaj ntsig:
- Cov txiaj ntsig ntawm haus dej rau ib tug neeg noj qab nyob zoo muaj siab heev. Ua ntej tshaj plaws, nrog rau txoj kev haus yeeb, qhov kev xav tau ntawm kev tshaib kev nqhis yog txo, vim peb feem ntau tsis tshua noj heev, yuam kev nqhis dej rau kev tshaib kev nqhis. Kev haus dej txog ib litres - ib thiab ib nrab haus ib hnub twg, koj tuaj yeem tau txais txoj kev noj qab haus huv ntawm kev haus dej kom ntau ntawm cov kua - qhiav stimulates nqhis dej, thiab feem ntau yog hais txog ib qho dej ntawm cov dej dawb lub rooj ntxiv rau qhov ntim ntawm "roj burner".
Tom qab ua tiav qhov kev kawm, tus cwj pwm ntawm cov dej haus, raws li ib txoj cai, tseem nyob.
- Los ntawm nws tus kheej, ntxhia dej tshem tawm cov teeb meem tshuaj ntawm lub cev - slags, ntsev, accelerates lub metabolism, stimulates plab hnyuv peristalsis, ua tsaug rau cov khoom noj twg absorbed zoo dua thiab qhov kev xav ntawm kev tshaib plab yog dulled.
- Cov dej haus no tseem yuav ua rau kom poob rau cov neeg muaj kev nyuab siab heev uas muaj ib tug cwj pwm ntawm "seizing" teeb meem. Cov ntxhia dej nrog magnesium ua rau txo qis hauv kev nyuab siab, hnyav hnoos, hnoos lub siab.
Ginger muaj ntau npaum li cas ntawm kab kawm, cov vitamins thiab cov roj yam tseem ceeb - ua tsaug rau haus nrog nws, lub cev tau ntau dua kev pab cuam thiab kev tshaib kev nqhis kuj txo.- Lub hauv paus nyob rau hauv ob qho tib si tshiab thiab qhuav daim ntawv contributes rau nce lipid metabolism, uas yog, accelerates lub rhuav tshem ntawm rog.
- Cov dej haus muaj peev xwm tsim cov hauj lwm ntawm cov thyroid caj pas thiab cov tshuaj hormones, uas ua ke kuj feem ntau ua rau hnyav dua, uas nyuaj rau poob.
- Ginger contributes rau kev tshem tawm ntawm cov kab mob pathogenic ntawm lub cev, tshem tawm cov khoom rotting, ua tsaug rau qhov uas microflora li qub txum tim rov qab, thiab ib tug neeg pib sai slim.
Ginger muaj ntau npaum li cas ntawm kab kawm, cov vitamins thiab cov roj yam tseem ceeb - ua tsaug rau haus nrog nws, lub cev tau ntau dua kev pab cuam thiab kev tshaib kev nqhis kuj txo.Ua kom mob:
- Qhov kev tsim txom los ntawm kev haus dej yuav yog, yog tias koj xaiv qhov tsis yog khoom siv, qhov ntawd yog cov dej ntxhua khaub ncaws, tsis txhob ua raws li kev siv tshuaj thiab ntau tshaj kev tswj hwm.
- Nrog rau kev haus dej kom ntau dhau mus ua rau lub qhov ncauj thiab caj pas puas siab, ua rau lub cev yuav ua rau mob hlab ntsws.
- Muaj ntau cov dej ntxhia nrog cov txiv qaub tuaj yeem ua rau lub cev muaj zog, ua kom lub raum muaj zog ntxiv, muaj teeb meem nrog cov hnyuv.
Contraindications
Nrog rau tag nrho nws cov khoom siv zog Hom no yog contraindicated rau cov neeg raug kev txom nyem los ntawm:
- kab mob ntawm cov hnyuv;
- gallbladder kab mob;
- nrog acidity loj;
- nrog raum pob zeb;
- Kev tsis haum tshuaj, txawm yog mob sib khuav xwb.
Nws yog cai txwv tsis pub haus dej ntxhia dej nrog Ginger rau cov poj niam cev xeeb tub., zoo li cov niam tsev laus - tsis yog hloov qhov hloov ntawm cov mis nyuj rau qhov phem, ua rau nws mob siab thiab ntsim, tab sis kuj muaj peev xwm ua rau muaj kev fab loj tshaj plaws hauv tus me nyuam. Cov dej haus dej ntau dhau yuav tuaj yeem pab ua kom muaj roj ntxiv rau cov menyuam mos.
Nws yuav tsum tau txiav kom tsis txhob haus cov dej haus thaum lub caij ua poj niam, zoo li cov qhiav tuaj yeem ua rau cov ntshav poob, ua rau mob thiab mob ntxiv. Tom qab ua tiav cov dej ntxhia hauv txhua hli nrog cov pleev, koj tuaj yeem haus ntxiv.
Cov dej hauv cov dej haus li cas los ua dej haus?
Cov ntxhia dej yog, ntsig txog, kev kho mob, kev kho mob noj mov thiab chav noj mov. Kev npaj rau haus rau txhua txhua hnub noj, tsuas yog tom kawg yog tsim, vim nws muaj peev xwm qaug cawv los ntawm kev noj qab haus huv tus neeg nrog tsawg heev txwv nyob rau hauv ntau.
Cov chaw kho mob thiab chav noj mov tsuas siv tau tom qab kev sib tham nrog tus kws kho mob thiab tom qab tag nrho cov ntawv xeem tiav lawm. Cov dej no muaj cov nplua nuj nyob hauv cov ntsev, cov hlau thiab cov kab, koj tuaj yeem haus cov dej me me thiab cov hoob kawm luv (feem ntau mus txog ob asthiv). Yuav kom tau txais cov nyhuv ntawm qhov dej haus, nws yuav tsum tau noj nyob rau hauv ib qho ntawm ib tug liter los yog txawm ib thiab ib nrab thiab tsawg kawg 20 hnub ua ke.
Zaub mov txawv: yuav ua li cas thiaj ua tau?
Ib daim ntawv qhia yooj yooj yim rau kev npaj ua cov kua nplaum hauv pob zeb:
- ib lub pinch ntawm qhuav qhiav los yog ib tug teaspoon ntawm tshiab, grated on raug nplua grater ntawm hauv paus;
- ib khob ntawm me ntsis warmed (txog 30 degrees) pob zeb dej.
Muab cov hmoov los yog cov khoom tshiab tso rau hauv dej, npog nrog lub hau, tshem tawm tsawg kawg ib xuab moos, lim thiab haus hauv ob zaug nrog ob peb feeb. Haus dej haus 30-40 feeb ua ntej noj mov.
Koj tuaj yeem npaj lub cuab tam tam sim ntawd rau ib hnub, nce qhov khoom xyaw tsib zaug. Khaws ib lub khob ntim kua dej kom zoo dua hauv lub tub yeesLub sijhawm siab tshaj plaws yog 24 xuab moos. Ntawd yog, txhua txhua hnub koj yuav tsum tau noj tshiab.
Yuav kom txhim kho cov nyhuv ntawm cov khoom thiab txhim kho nws saj, ntxiv pab Cheebtsam yuav muab ntxiv rau cov dej haus - txiv qaub, zib mu, berries, tshiab kua txiv. Tom ntej no yog ob peb qho zaub mov txawv rau cov kua qhaug.
Nrog txiv qaub thiab dib
Txiv qaub ntxiv ntxuav lub cev ntawm co toxins, ceev txog cov metabolism, dib contributes rau kev tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev, txo o.
Ua raws li hauv daim ntawv qhia ua noj ua haus dej nrog kua qhiav, dib thiab txiv qaub rau qhov hnyav yuav tsum tau:
- ib thiab ib nrab liters ntawm lub rooj ntxhia dej;
- peb diav ntawm cov khob noom cookie nplej tshiab los yog ob rab diav qhuav;
- cov kua txiv qaub (2 me me lossis 1 qhov loj me);
- me me tshiab dib.
- Ginger, txiv qaub kua txiv thiab dib slices yog ntxiv rau cov dej kub me me.
- Txhua yam yog maj mam tov - thiab koj tuaj yeem muab tso rau hauv qhov cub.
- Haus qhov infusion yog tsim nyog rau hnub, nyob rau hauv ib feem ntawm 250 ml, ib teev ua ntej noj mov.
- Qhov kawg khob ntawm dej haus yog ua ntej ua ntej mus pw hauv ib lub me ntsis rhuab los yog 50 ml ntawm boiling dej yog diluted.
Lub chav kawm ntawm kev kho mob - los ntawm ob lub lis piam mus rau 30 hnub, koj muaj peev xwm noj so nyob rau hauv ib hnub los yog ob.
Nrog koj niam
Zib ntab yog ib qho khoom lag luam zoo tshaj plaws ntawm carbohydrates uas tsim nyog rau lub hlwb, pab kom saturate, pab txoj qib hormonal, txo cov kev tshaib kev nqhis. Zib zis ua rau lub saj ntawm haus dej qab zib heev..
Peb yuav tsum tau:
- ib thiab ib nrab liters dej ntxhia dej;
- 5 tablespoons finely grated ginger;
- plaub tablespoons ntawm zib mu.
Npaj ib qho dej haus raws li lub tswv yim saum toj no. Txais kev kawm - tsawg kawg yog ob lub lim tiam, tab sis tsis pub ntau tshaj peb, vim hais tias zib mu yog ib qho kev tsis haum tsho thiab kev noj qab haus huv tuaj yeem ua rau tsis kaj siab.
Nrog kua
Kua zoo kho qhov saj ntawm qhov dej haus thiab saturates nws nrog cov kua qaub thiab cov suab thaj. Npaj ib txoj dej haus rau tib txoj kev raws li cov qhiav nyom-txiv qaub-dib, tsuas yog es tsis txhob dib nyob rau hauv lub Txoj kev lis ntshav ntawm finely tws kua yog ntxiv. Lub chav kawm ntawm kev kho mob - ib lub hlis, nrog kev noj qab nyob zoo - yuav ua tau ntau tshaj, txog li ob. Tom qab ntawd koj yuav tsum tau noj ob lub lis piam so.
Nws yog heev yooj yim mus txiav ib qho kua txiv siv qos yaj ywm peeler. - cov txiv hmab txiv ntoo plates yog nyias, ntev thiab muab cov khoom tseem ceeb rau haus ntau li ntau tau.
Nws yog ib qhov tseem ceeb heev kom ntxiv berries mus rau Txoj kev lis ntshav - raspberries, blackberries. Lawv zoo heev rau saj cov txhais tau rau cov poob phaus, ntxiv rau nws nrog cov vitamins, acids, pab suab thaj. Nrog Ntxiv ntawm tshiab berries, cov dej hloov mus rau hauv ib qho kev noj qab haus huv exquisite, yam tsis tau poob nws cov khoom.
Haus nrog strawberries los yog blackberries
Yuav xav tau:
- ib thiab ib nrab liters dej ntxhia dej;
- 100 gr. finely tws tshiab qhiav cij;
- 200 gr. strawberries los yog blackberries.
- Mash ib nrab ntawm cov berries nrog ib tug nkhaus, finely chop rau lwm ib nrab.
- Ginger thiab mashed berries ntxiv rau cov dej txias ntxhua lub sij hawm no, txhua yam yog tov.
- Tom qab ntawd lub txiav strawberry los yog BlackBerry yog poured.
- Lub infusion yog muab tshem tawm nyob rau hauv lub tub yees, drunk nyob rau hauv tsib receptions.
Nrog mint
Mint txo qhov neurosis, soothes lub paj hlwb, txhawb nqa zoo pw tsaug zog. Nyob rau hauv Txoj kev lis ntshav yog zoo dua mus ntxiv tshiab mint, thiab tsis qhuav, thiab ua ntej siv. Ntawd yog, mint nplooj ntoos ntxiv rau cov dej haus tiav thiab haus ib nrab ib teev ua ntej yuav noj.
Tej teebmeem
Cov kev mob tshwm sim ntawm kev haus dej yog ib qho kub nyhiab nyob rau hauv lub qhov ncauj thiab nyob rau hauv esophagus, o, khaus raws li ib qho kev tshwm sim ntawm ib qho kev tsis haum tshuaj, lub plawv dhia ceev ceev, kiv taub hau - tshwj xeeb tshaj yog nrog ib tus luj phaus. Yuav pib "qoob loo" rov qab rau hauv lub raum chaw. Yog tias koj pom cov tsos mob no, koj yuav tsum tsis txhob haus cov dej haus thiab nrog tus kws kho mob tham. Thaum lub sij hawm kawm, koj yuav tsum tau noj cov zis mus tas li.
Yog li, nrog rau qhov kev txiav txim siab txog kev siv tshuaj thiab cov khoom xyaw thawj, kev haus dej hauv ntxhia hauv dej thiab cov pleev, tshwj xeeb tshaj yog cov khoom xyaw nrog txiv hmab txiv ntoo, txiv hmab txiv ntoo los yog zib ntab, tsis tsuas maj mam txo qhov hnyav dua, tab sis feem ntau ua rau kev noj qab haus huv, ceev cov metabolism, dej txhua hnub. Tsis txhob hnov qab tias xws li ib qho kev sib kis tsis yog ib qho tshuaj tiv thaiv kab mob, nws yuav pab tsuas yog hloov txoj kev ua neej - txo kom tsis txhob muaj caloric, kom muaj kev ua ub no thiab qhov zoo.
