Melissa tau muab siv rau hauv pej xeem cov tshuaj rau ntau tshaj 2000 xyoo thiab txawm hnub no, thaum lub sij hawm tsim cov tshuaj, nws tsis tso nws cov haujlwm.
Nrog kev pab ntawm no cog nyuaj nrog kev nyuaj siab, insomnia, yastes yoov, kab mob, ua xua, kev mob ntawm txoj hlab plawv. Lwm qhov tseem ceeb ntawm melissa yog pab nyob rau hauv normalizing ntshav siab.
Cov tshuaj ntsuab los yog txo qhov siab, nws ua li cas rau cov hlab ntsha, nws puas tuaj yeem coj nws mus rau cov neeg uas tsis tshua muaj siab, puas muaj kev txwv? Txog qhov no hauv tsab xov xwm.
Kev siv cov nroj tsuag nyob rau hauv kev kho mob ntawm kub siab
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, txiv qaub balm nyob rau hauv xws li mob, nws yog ntshaw kom siv nyob rau hauv nyob tus yeees ntawm herbal thiab tas nrog ua ke nrog tshuaj kho tshuaj.
Txawm li cas los fragrant txiv qaub balm tsis pom zoo rau cov neeg uas tsis tshua muaj ntshav siabhauv particular, peb tab tom tham txog kev nyeem siab hauv qab 90/60 hli. Dua li ntawm qhov tseeb tias cov nroj tsuag maj mam cuam tshuam rau lub cev, nws niaj hnub siv tau tuaj yeem ua rau muaj kev poob siab hauv ntshav siab, li no tsuas ua rau lub cev tsis zoo.
Zoo li tej yeeb tshuaj, qhov tshuaj ntsuab no tseem ceeb nyob rau hauv lub cev. Nws cov nyhuv lam tau lam pom xwb yog tias koj tsis ua rau muaj zog heev thiab tsis txhob haus dej ntau zaus.
Dab tsi pab tau?
Cov nyhuv hypotensive ntawm no nroj tsuag yog qaug zog, yog li nws kuj yuav txo qhov siab ntawm theem pib ntawm tus kab mob. Yog hais tias qhov teeb meem no nyuab dua, ces teas thiab tinctures nrog melissa tsuas pab rau calm lub poob siab system.
Rau ntau, qhov nce hauv siab yog ncaj qha ntsig txog kev mob hlwb thiab ntxhov siab. Melissa muaj ib qhov zoo kawg nkaus cov nyhuv, calming lub hauv paus paj hlwb. Nws kuj ua rau kom mob taub hau, uas yog ib tus neeg mob siab ntawm ntshav siab.
Kho cov cuab yeej ntawm txiv qaub balm yog vim cov roj tseem ceeb, nws muaj pes tsawg leeg tsuas muaj 0.1-0.3%. Tus nqi ntawm qhov kev tivthaiv no yog txiav txim siab los ntawm thaj chaw thiab kev nyab xeeb.
Cov dej ntawm cov roj muaj xws li:
- Geraniol.
- Linalool.
- Tus citral.
- Citronellal.
Tsis tas li ntawd yog cov vitamins thiab minerals uas kho siab kub siab:
- Cov tshuaj yaj yeeb (458 mg).
- Phosphorus (60 mg).
- Sodium (30 mg).
- Calcium (199 mg).
- Vitamin C (13.3 mg).
- Vitamin A (203 mcg).
- Vitamin B1 (0.08 mg).
- Vitamin B2 (0.18 mg).
- Vitamin B6 (0.16 mg).
Kev tsim txom, kev txwv thiab kev tsis sib haum xeeb
Melissa officinalis yog pab tsuas yog nrog siab kom siab, nws yog contraindicated nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm hypotension: cov nyom muaj cov cuab yeej tsis nce, tab sis tsuas yog los txo cov ntshav siab.
Nws yog tsim nyog nco ntsoov tias vim tias nws muaj pes tsawg leeg, cov nroj tsuag muaj kev cuam tshuam rau ntawm lub cev, vim tias qhov kev xav ntawm lub paj hlwb.
Yog li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob koom tes nrog kev kho mob ntawm melissa tsav tsheb, cov neeg txuam nrog kev txij nkawm ntawm cov mechanisms thiab khoom, thiab tag nrho cov neeg uas nws cov hauj lwm yuav tsum tau ntau concentration. Yog hais tias koj xav noj tshuaj yej nrog cov tshuaj tsw qab melissa, ces nws zoo dua los ua qhov no ua ntej yuav mus pw.
Nws kuj tsis pom zoo siv cov nyom nrog tus kheej tsis zoo rau lub cev. Qhov no yuav tsum tau kuaj ua ntej pib kev kho mob. Koj yuav tsum tau haus dej haus 50 grams ntawm tincture. Yog tom qab ib hnub hauv lub xeev ntawm kev noj qab haus huv tsis zoo, koj tuaj yeem pib qhov kev nyab xeeb.
Yuav noj li cas?
Tus cog rau txo cov ntshav siab siv ob qho tib si tshiab thiab qhuav.. Lub tom kawg yog ib qho kev xaiv zoo rau kev cog qoob loo rau lub caij ntuj no. Los ntawm nplooj tshiab ntawm txiv qaub balm ua:
- Tshuaj yej
- Tincture.
- Compotes.
- Kissel.
- Ntxiv rau cov tais diav.
Qhov ntau tshaj plaws haus dej haus tshuaj rau kub siab yog tshuaj yej nrog melissa. Cov tshuaj ntsuab mus zoo nrog txhua hom tshuaj yej., cov dej haus tau qaug dej kub thiab txias. Cov txiaj ntsig ntawm qhov khoom nyob rau hauv txhua rooj plaub.
Qhov thib ob nrov tshaj plaws kev kho mob rau cov ntshav siab yog tincture ntawm txiv qaub balm.
- Ib tug tablespoon ntawm qhuav tshuaj ntsuab los yog ob dia ntawm tshiab ncuav 400 ml ntawm dej kub. Nws yog ib qho tseem ceeb tias nws tsis yog boiling!
- Lub nkoj nrog cov txheej txheem nruj nreem ze thiab teem rau infuse rau 5-7 teev.
- Qhov tau txais yog tau txais txhua txhua hnub rau 2 tablespoons thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.
Melissa yuav tsum raug kho nrog cov kev kawm, feem ntau nws yog 3-4 lub lim tiam. Tom qab so ntawm ob peb lub hlis thiab rov kawm dua. Cov nroj tsuag hauv ntau hom yuav tsum tau noj txhua hnub, tab sis tsis dhau feem ntau. Optimally - 3 zaug ib hnub twg.
Yuav ua li cas los ua ke kom nce cov txiaj ntsig?
Kom cev rau cov ntshav siab, cov kua txiv qaub tuaj yeem ua ke nrog:
- Carnation. 5 khoom noj qab zib spoons ntawm cloves thiab 1 khoom qab zib diav ntawm txiv qaub balm ncuav 300 ml ntawm dej kub thiab cia nws brew rau ib nrab ib teev. Qhov no Txoj kev lis ntshav yuav tsum haus 100 ml peb zaug ib hnub twg ua ntej noj mov.
- Valerian paus. Ob spoons ntawm valerian thiab ib diav ntawm txiv qaub balm ncuav 400 ml ntawm dej kub thiab muab tso rau insist nyob rau hauv ib qhov chaw tsaus. Tom qab 5 teev, haus cov taub hau siv. Nws yuav tsum ua txhua hnub ua ntej yuav mus pw. Valerian pab cov nyhuv sedative.
- Chamomile. Ib tug tablespoon ntawm paj thiab ib tablespoon ntawm txiv qaub balm yog poured nrog dej thiab infused rau 2-3 teev. Txoj kev lis ntshav kom haus 100 ml ua ntej noj mov.
Tsis tas li ntawd kev kho mob ntawm txiv qaub balm tsub kom hawthorn, Mint, periwinkle.
Melissa officinalis yog ib txoj hauv kev zoo los txo cov ntshav siab., tab sis nws pab tsuas yog nyob rau hauv thawj theem ntawm tus kab mob. Cov nroj tsuag muaj qhov zoo ntawm kev ua kom zoo, yog li ntawd, nws yuav tsum tau kawm hauv cov chav kawm ntev ib lub hlis.
Yuav txhim khu cov teebmeem ntawm kev nyuaj siab, txiv qaub balm yuav ua ke nrog lwm yam tshuaj ntsuab - chamomile, valerian, carnation. Nws yuav tsum nco ntsoov hais tias nws yog ib hom tshuaj ntsuab nrog cov nyhuv tshuaj, ces nws yuav tsum tsis txhob coj los ntawm cov neeg tsav tsheb thiab cov neeg ntawm cov neeg uas yuav tsum muaj kev mloog zoo.
