Sweet, fragrant thiab delicious txiv kab ntxwv yog ib qho ntawm feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo. Lub txiv kab ntxwv xim ntawm citrus kho txhim siab, thiab ib tug loj npaum li cas ntawm cov vitamin C nyob rau hauv nws cov muaj peev xwm txaus siab invigorates thiab energizes. Yuav ua li cas lwm yam kev kho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo - cia saib ntxiv.
Calorie thiab tshuaj muaj pes tsawg leeg
Txiv kab ntxwv yog qhov zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv vim muaj qhov muaj pes tsawg tus ntawm cov Cheeb Tsam Cheeb Tsam, uas yog qhov kev xav tau vitamin C. Ib cov txiv hmab txiv ntoo me muaj txog li 60 mg ntawm ascorbic acid, uas yog tshaj 50% ntawm txhua txhua hnub rau ib tus neeg. 
rau Vitamin thiab pob zeb hauv av muaj pes tsawg leeg ntawm citrus supplemented by:
- vitamins B1, B2 thiab A;
- potassium;
- calcium uas;
- magnesium;
- sodium;
- phosphorus;
- fluorine;
- tooj liab.
Cov lus ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog li ntawd balanced tias nws yuav siv tau raws li ib tug ua tiav kev kho mob ntawm colds, kis, kis kab mob nyob rau hauv lawv cov theem pib. Txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv yog qhov chaw ntawm pectin, folic acid, iodine, bioflavonoids, uas muaj antioxidant, cleansing thiab anti-inflammatory zog.
Koj puas paub? Qhov siab kawg nkaus ntawm cov khoom muaj nqis uas muaj nyob rau hauv cov dawb teeb meem nyob rau hauv tev - nyob rau hauv albedo. Kev siv cov citrus nrog rau albedo muaj qhov muaj zog tua kab mob siab tshaj plaws, ua haujlwm zoo li kev tiv thaiv kab mob cancer.
Txiv kab ntxwv belongs rau qeb ntawm cov khoom noj uas tsis muaj calorie tsawg: muaj tsuas 47 kcal ntawm 100 g.
Kev noj haus muaj nqis yog:
- proteins - 0.9 g;
- Sibhawm - 0.2 g;
- carbohydrates - 8.1 g
Vim li cas thiaj yog ib qho txiv kab ntxwv?
Txiv kab ntxwv nourishes tib neeg lub cev nrog vitamins thiab minerals, uas tso cai rau nws siv rau kev kho thiab kev tiv thaiv ntawm ntau yam ailments. Ib cov ntsiab lus ntawm vitamin C yuav pab kho lub zog, tiv thaiv tawm tsam kab mob thiab kis kab mob, txhim kho kev tiv thaiv. Cov txheej txheem sib npaug ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ua rau nws ua tau zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab plawv, mob ntshav siab, pab ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab txhim kho kev mob ntawm txoj hnyuv.
Nyob rau hauv tsev, nws yog ua tau kom loj hlob ib tsob txiv kab ntxwv los ntawm ib lub pob zeb hauv lub lauj kaub.
Rau cov txiv neej
Citrus muaj cov nyhuv ntawm lub cev lub cev, nrog rau yug kab mob. Nws pab txoj kev zoo ntawm cov phev, yog li ua rau lub tswv yim ceev ceev ntawm tus me nyuam. Noj tsuas yog ib tug fetus ib hnub twg thiaj tiv thaiv tau cov phev los ntawm cov kab mob caj ces uas ua rau tuaj yeem ua rau tus menyuam yaus yav tom ntej.
Cov txiv hmab txiv ntoo ua hauj lwm raws li lub ntuj tsim tshuaj tiv thaiv, pab txoj kev noj qab haus huv tom qab haus dej cawv haus. 
Rau cov poj niam
Tsis muaj tsawg pab tau rau kev ua me nyuam txiv kab ntxwv rau cov poj niam, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam cev xeeb tub. Folic acid nyob rau hauv lawv cov composition muaj txhawb rau tsim tsim ntawm qhov poob siab system ntawm tus me nyuam, txo txoj kev pheej hmoo ntawm tsim lub plawv pathologies.
Cov kab mob antioxidant muaj peev xwm tiv thaiv tau cov tawv nqaij ntawm lub pob txha wrinkles ntxov, khaws cia kom zoo, elasticity thiab freshness ntawm daim tawv nqaij.
Koj puas paub? Cov kws tshawb fawb tau pom tias limonoids ntawm cov txiv kab ntxwv xim inhibit qhov kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm kev mob hlwb hauv lub mis, larynx, thiab qhov ncauj. Cov poj niam uas noj ib txiv hmab txiv ntoo ib hnub twg tsawg dua qhov muaj feem yuav mob cancer.
Citrus yog xam cov khoom noj khoom haus, nws dulls qhov kev tshaib kev nqhis, txo txoj kev noj qab haus huv, txo cov theem ntawm "phem" roj cholesterol, tso cai rau koj kom sai tau tshem ntawm ob peb kilograms nyob rau hauv ib txoj kev uas ntuj. 
Txiv kab ntxwv kuj ua raws li ib tug sedative. Yuav pab tau kom tsis txhob muaj kev phom sij, ua rau pw tsaug zog, tiv nrog lub sijhawm ntxhov siab, kev nyuaj siab.
Qhuav txiv kab ntxwv thiab lemons yog ib tug zoo nkauj caij ntawm décor. Lawv tuaj yeem siv los kho cov paj ntawv, paj yeeb, phaib, tswmciab, garlands.
Siv cov nta
Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm citrus ua rau nws yog ib qho khoom muag uas tsim nyog ntxiv rau kev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv hypovitaminosis, tiv kev nyuab siab thiab tswj xyuas cov tawv nqaij ntawm cov tawv nqaij. Cov txiv hmab txiv ntoo yog cov tseem ceeb rau cov kab mob hauv endocrine thiab plawv, txhawb cov phab ntsa hauv cov hlab ntsha, txhim kho cov ntshav kev, normalizes ntshav siab. Nws muaj peev xwm muaj ib qho tonic, soothing effect, yog qhia nrog qaug zog, tsis pw, pab txhawb zog, muab kev loj hlob.
Txawm li cas los xij, citrus yuav tsum tsis txhob raug tsim txom, vim nws tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum tshuaj. Nws yog pom zoo kom siv nws nrog kev kho mob rau cov neeg muaj ntshav qab zib, peptic ulcer, gastritis nrog high acidity.
Thaum cev xeeb tub
Thaum cev xeeb tub, ib lub txiv kab ntxwv yuav ua tau txoj kev cawmdim tiag tiag los ntawm kev qaug tshuaj thiab ib qho chaw uas muaj txiaj ntsim zoo ntawm vitamin C. Ascorbic acid tiv thaiv niam lub cev tom ntej los ntawm kev kis kab mob kis thiab kab mob, txhawb zog ntawm lub cev. Folic acid pab tiv thaiv qhov teeb meem ntawm kev yug me nyuam hauv plab. 
Tab sis tsis txhob hnov qab tias citrus yog ib qho kev ua xua uas ua rau muaj ntau yam tsis zoo: tawm pob, xeev siab, ntuav. Yog li, cov poj niam cev xeeb tub, nws yuav ua rau tsis haum, yuav tsum tsis txhob noj los ntawm kev noj haus, lwm zaus - los txo nws cov khoom noj kom ob hnub txiv hmab txiv ntoo.
Nws yog nthuav kom nyeem txog cultivation ntawm citrus cov qoob loo ntawm tsev - calamondin, citron thiab mandarin, thiab raws li sib ntaus tawm tsam kab tsuag.
Nrog HB
Kev siv cov khoom thaum pub niam mis yuav txhim khu kev saj ntawm niam mis, kom nws muaj cov vitamins zoo uas pab txhawb kev tiv thaiv kab mob ntawm tus me nyuam. Kev nyab xeeb siv cov txiv kab ntxwv los ntawm cov niam tsev laus muaj ntau cov cai:
- nws yog ib qho tsim nyog nkag rau citrus rau hauv cov ntawv qhia zaub mov tom qab tus me nyuam muaj hnub nyoog txog rau lub hlis;
- tsis txhob haus ntau tshaj ob hom txiv hmab txiv ntoo ib hnub;
- noj nws nyob rau hauv ua mib ntsig ntawm 2-3 hnub;
- Ua ntej yuav nkag tau rau citrus rau hauv kev noj haus, koj yuav tsum kuaj nws los ntawm kev noj mov ib daim me me. Yog tias qhov tshuaj tiv thaiv ntawm tus me nyuam lub cev yog qhov zoo, lub koob tshuaj yuav maj mam nce.
Nws tseem ceeb heev! Yog tias lub sijhawm thaum cev xeeb tub, tus niam tsev laus tau ntsib kev tsis haum tshuaj rau qhov khoom, ces nws yuav zoo dua yog tias tsis pom zoo thaum lub sij hawm HB.
Thaum poob phaus
Txiv kab ntxwv yog raug pom zoo los siv thaum lub cev poob. Nws pab txoj hauj lwm ntawm lub plab zom mov, ua kom cov metabolic muaj dab, accelerates metabolism. Pectin muaj nyob rau hauv cov khoom muaj txiaj ntsim rau lub cev tsis txaus ntseeg ntawm lub cev, txo kom txhob qab los thiab npub qhov kev tshaib plab.
Qhov kev noj haus, uas yog raws li qhov noj ntawm citruses, ua rau nws tau sai sai tau tshem ntawm ob peb kilograms, ntxuav lub cev ntawm teeb meem tshuaj, txo qib roj cholesterol. Freshly squeezed txiv kab ntxwv kua txiv accelerates lub zom mov ntawm cov khoom noj, nce gastric kom tsawg, relieves constipation. Kev noj tshuaj tsis tu ncua ua rau muaj kev loj hlob, txo qaug zog, uas feem ntau yog qhov teeb meem rau cov neeg ua raws li kev noj haus.
Nyeem kuj hais txog cov khoom sib zog ntawm cov txiv qaub thiab txoj kab txoj hauv kev khov, nrog rau ntau hom thiab cog qoob rau ntawm lub tsev.
Ntshav qab zib
Mob ntshav qab zib tsis muaj kev tsis sib haum xeeb rau noj txiv kab ntxwv. Citrus muaj qhov zoo ntawm cov hlab ntsha, ntxiv zog rau cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab cov leeg. Ib txoj lw nyob rau hauv cov khoom muaj pes tsawg leeg ntawm cov khoom ua rau lub cev tshuav roj ntsha, tsis txhob cia qhov nce siab ntawm ntshav siab. Ascorbic acid strengthens lub cev, tiv thaiv lub cev los ntawm cov kab mob thiab cov kab mob. 
Nws yuav tsum nco ntsoov hais tias nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau noj ib lub txiv kab ntxwv nyob rau hauv cov ntshav qab zib, tsis muaj kev kho cua sov. Noj txhua hnub yog 1-2 fetus. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis txhob haus dej haus kua txiv, vim qhov no yuav ua rau muaj qhov hnyuv qis dua. Nws yog qhov zoo dua los ua ke nrog citrus nrog neeg rau, zib mu los yog kev noj haus diav.
Txij hnub nyoog muaj peev xwm me nyuam yaus
Tus nqi noj haus ntawm ib lub txiv kab ntxwv rau tus me nyuam lub cev yog qhov siab heev. Siv citrus, cov me nyuam tau txais qhov feem tsim nyog ntawm vitamin C, thiab lwm yam khoom siv tseem ceeb rau qhov qub kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm lub cev. Calcium pab txhawb kom cov pob txha pob txha, pectin pab qub cev rau hauv lub cev zom, ascorbic acid tsub kom kev tiv thaiv ntawm lub cev.
Qhia cov menyuam kom siv cov khoom no tuaj yeem ua tau ib xyoos. Thawj cov tshuaj noj yuav tsum yog ib qho txhuam. Thaum tsis muaj qhov tsis haum lossis tsis haum rau tus kheej, lub koob tshuaj yuav maj mam nce ntxiv. Txog li 5-6 xyoos, qhov tshuaj txhua txhua hnub ntawm citrus yuav tsum tsis txhob muaj ntau tshaj 1 txiv hmab txiv ntoo.
Xav paub ntau ntxiv txog sweeteness - citrus txiv hmab txiv ntoo, hybrid ntawm pomelo thiab dawb txiv kab ntxwv qaub.
Yuav ua li cas xaiv zoo, Sweet oranges thaum muas
Txhawm rau kom tsis txhob ua rau koj tus mob vim tsis xaiv cov txiv hmab txiv ntoo, tsis tshua muaj txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum paub ob peb secrets paub tias yuav ua li cas paub qhov zoo, qab zib thiab noj qab nyob zoo.
- High-quality citrus muaj ib qho ywj siab, qauv ntom.
- Txiv kab ntxwv yuav tsum hnyav heev thiab zoo heev. Qhov ntau dua qhov nyhav, cov kua txiv hmab txiv ntoo.
- Qhov zoo tshaj plaws saj thiab medicinal qualities muaj txiv hmab txiv ntoo hlob nyob rau hauv lub shores ntawm Mediterranean los yog nyob rau hauv lub tebchaws United States.
- Qhov loj dua cov txiv hmab txiv ntoo, qhov tsawg qab zib nws yog. Zoo dua los muab qhov preference rau medium-qhov loj qhov me txiv hmab txiv ntoo.
- Thaum xaiv ib yam khoom tsim nyog yuav tsum tsis txhob coj los ntawm nws cov xim los yog tuab ntawm tev. Txawm tias ib qho ntsuab txiv hmab txiv ntoo nrog cov tawv nqaij yuav ua tau ntau dua sweeter tshaj li nyias-tawv nqaij daj txiv kab ntxwv citrus.
Koj puas paub? Cov txiv kab ntxwv tsis tau muaj cov cuab yeej tawm tom qab sau qoob. Yog tias koj yuav ib qho txiv hmab txiv ntoo tsis paub qab hau, tom qab ntawd nws yuav tsis tuaj yeem tshwm sim.
Qhov twg thiab thaum twg kub cia hauv tsev
Oranges yog unpretentious nyob rau hauv cia. Lawv tau txais kev cawmdim rau hauv qhuav, zoo qhov cua, qhov chaw tsaus rau ntawm qhov chaw sov los yog hauv lub tub yees, nyob rau hauv qis dua, tsim los rau zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, rau ob lub lis piam.
Txoj cai ntawm kev khaws cia yog qhov tsis muaj kev cia khov. Tsis khov cov txiv los yog cia rau hauv qhov txias. Nws tseem tsis pom zoo kom khaws lwm cov khoom nyob ib ncig ntawm lawv, tshwj xeeb tshaj yog nrog ib tus pungent tsis hnov tsw, yog li ntawd citrus txiv hmab txiv ntoo tsis poob lawv cov stunning aroma. 
Yuav siv li cas hauv kev ua noj ua haus
Vim nws cov saj amazing thiab cov txiaj ntsig zoo nkauj, txiv kab ntxwv yog ib qho tseem ceeb hauv kev ua noj ua haus, uas yog siv ua kev ua noj. dessertsthiaj li txawv zaub nyoos, ntses thiab khoom noj txom ncauj.
Cov kua txob, kua txiv hmab txiv ntoo thiab rind ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog siv los ua dej, tinctures, jams, jams, pastes thiab marmalades, zaub nyoos thiab khoom noj txom ncauj, kua ntses rau nqaij, ntses thiab zaub tais. Khoom mus zoo nrog tsev cheese, zib mu, neeg rau thiab berries. Pieces ntawm txiv hmab txiv ntoo yog ib qho additive rau tshuaj yej thiab mulled cawu cub. Citrus zoo txuam nrog cov txuj lom, tshwj xeeb tshaj yog nrog cov qhiav thiab cov cinnamon.
Confectioners ntxiv pob tawb txiv hmab txiv ntoo kom pastries, khoom qab zib, cocktails thiab dej qab zib. Ib qho ntawm cov Fab Kis zoo tshaj plaws yog candied txiv kab ntxwv tev, uas muaj ib qho extraordinary saj thiab qab ntxiag aroma. 
Koj noj ntau npaum li cas hauv ib hnub
Txoj cai loj tshaj plaws uas yuav tsum tau ua raws li thaum siv cov txiv hmab txiv ntoo ntawm tsob ntoo txiv kab ntxwv yog ua raws li kev cai. Kev nyab xeeb rau ib tus neeg laus hauv kev noj qab haus huv yog xav tau ib hnub txhua hnub ob lub txiv kab ntxwv me. Kev noj haus txhua txhua hnub yuav tsis pom zoo. Noj cov txiv hmab txiv ntoo zoo tshaj plaws, vim hais tias cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis tshua zoo.
Qhov zoo ntawm txiv kab ntxwv, txiv qaub thiab mandarin yog ua ke nyob rau hauv ib qho me me txiv hmab txiv ntoo - kumquat, uas yog feem ntau grown ntawm lauj kaub kab lis kev cai. Qhov no me me txiv hmab txiv ntoo yog tag nrho ntawm tseem ceeb tshuaj, tshiab nws yog noj nrog tev, thiab kuj qhuav.
Yog nws tau noj txiv kab ntxwv tev
Cov neeg feem coob muab pov tseg ntawm tev ntawm ib lub txiv kab ntxwv, xav tias nws yuav tsis siv. Thiab nws yog nyob rau hauv vain, vim hais tias lawv tsis pub lawv tus kheej ntawm qhov loj ntawm muab kev pab cuam: ascorbic acid, vitamin A, calcium thiab ob peb lwm yam minerals. Freshly qhuav zest yog pom zoo kom muab ntxiv rau tshuaj yej los yog compotes, infusions thiab lwm yam dej haus.
Cov tev tau muaj cov txaj me me, ua rau lub plab zom mov, pab ntxuav lub cev, txo cov roj (cholesterol), tuaj yeem tua cov kab mob. 
Peel yog raw cov khoom siv rau kev tsim muaj cov kab mob tseem ceeb, cov tshuaj tsw qab roj, uas ua rau cov tshuaj tsw qab, tiv thaiv, kho mob, kho tshiab thiab tshuaj tua kab mob. Beauticians tau nquahu kom ntxiv ob peb tee roj rau cov tshuaj pleev ib ce tshuaj. Roj nourishes nourishes thiab moisturizes ntawm daim tawv nqaij, ua rau lub suab, txhim kho elasticity, rejuvenates lub ntsej muag thiab rov los rau nws ib lub ntuj glow.
Nws tseem ceeb heev! Cov khoom siv niaj hnub ntawm txiv kab ntxwv los txhim kho transportability thiab txee lub neej ntawm cov khoom, txheej txheem lawv nto nrog tshwj xeeb tshuaj. Yog li ntawd, qhov kev sib tw ntawm citrus cov txiv hmab txiv ntoo yuav ua rau tib neeg tsis muaj mob txaus ntshai. Nws raug nquahu kom huv si thiab muab yaug nws ua ntej siv cov tev.
Yuav ua li cas siv rau cov hom phiaj medicinal
Txiv kab ntxwv yog ib tug neeg zoo kws kho mob uas yuav yog ib qho tshuaj zoo rau ntau hom kab mob. Recipes los ntawm nws yog heev yooj yim los npaj, tab sis, nyob rau tib lub sij hawm, muab ib tug tangible siv.
Rau cem quav
Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cem quav, nws yog ib qho tsim nyog thaum sawv ntxov thiab ua ntej yuav mus pw noj ib qho txiv kab ntxwv me me los yog haus ib khob kua txiv kab ntxwv tshiab nrog rau lub pulp. Cov khoom yuav yuam cov hnyuv kom ua hauj lwm thiab thaum sawv ntxov qhov teeb meem yuav daws tau. 
Muaj mob hnyav heev
Rau kev ua mob hnyav, pej xeem tshuaj pom zoo siv txiv kab ntxwv peel tincture: lub tev ntawm ib tug citrus yog meej ntxuav, crushed, poured boiling dej thiab insist 30 feeb. Txoj kev lis ntshav noj 3-4 zaug dhau ob peb hnub. Qhov no infusion yuav kuj pab nrog hnyav sij hawm.
Muaj coob tus neeg paub tshuaj yej nrog bergamot, tab sis kuj muaj ntau yam siv citrus. Tsis tas li ntawd, bergamot yuav zus nyob rau hauv ib lub lauj kaub nyob hauv tsev.
Nrog los ntshav thiab kab mob pos hniav
Kev haus kua txiv kab ntxwv yuav pab tau kom muaj calcium ntau ntau thiab ntxiv dag zog rau cov hniav. Tsis tas li ntawd, citric acid nyob rau hauv cov composition ntawm citrus muaj ib tug zoo zoo rau ntawm cov pos hniav, txo cov o, tiv thaiv los ntshav. Dawb txheej txheej ntawm cov txiv hmab txiv ntoo - albedo - muaj ntau lub ntsiab uas tso cai rau koj mus rau normalize qib ntawm acidity nyob rau hauv lub qhov ncauj kab noj hniav. Nws yog qhov pom zoo kom rub cov pos hniav nrog cov nqaij ntim kab los yog tev, ces yaug cov hniav nrog dej huv.
Nrog kub siab
Txiv hmab txiv ntoo ntawm lub txiv kab ntxwv kab ntxwv yuav pab tiv thaiv kev kub siab. Lawv muaj qhov piv txwv ntawm potassium thiab sodium, uas tso cai rau cov ntshav siab, ua kom cov phab ntsa hauv cov hlab ntsha, ua kom txoj haujlwm ntawm lub plawv. 
Rau Ntsuas normalization siv daim ntawv qhia no: 70 ml ntawm txiv kab ntxwv kua txiv yog tov nrog 1 tsp. zib ntab
Noj 200 ml ntawm cov dej ib hnub, muab faib ua 3 koob tshuaj. Tsis txhob pub tshaj cov tshuaj uas tau teev tseg, vim qhov no yuav ua rau kom muaj kev kub ntxhov.
Yuav siv li cas hauv tsev tshuaj pleev ib ce
Cov txiaj ntsig ntawm txiv kab ntxwv kuj paub zoo tias hauv koos pis xaj. Nws kua txiv, pulp thiab tev tau siv los npaj ntau lub qhov ncauj qhov ntswg rau tawv nqaij thiab plaub hau. On nws cov hauv paus ua cream, muab tshuaj pleev, refreshing tonic.
Nyeem kuj ntxiv txog cov khoom sib xws thiab daim ntawv thov ntawm cov txiv hmab txiv ntoo: cov hnub, txiv kab ntxwv, lychee, papaya, arbutus, feijoa, medlar, longan, guava, kivano, pineapple.
Kev tu plaub hau
Sai thiab nraaj rov qab plaub hau, kom muab lawv ci ntsa iab thiab ci ntsa iab, kom tshem tau cov kab yas, yuav pab tau yooj yim heev daim npog qhov ncauj: tev dawb dawb ntawm ib tug txiv kab ntxwv grind thiab ntxiv 2 tsp. zib ntab
Cov sib tov yog tam sim ntawd thov kom huv si, damp plaub hau, them sai sai rau lub keeb kwm. Khaws daim npog rau hauv qab phuam li 40 feeb, ntxuav dej sov kom tsis muaj tsuaj zawv plaub hau.
Beauticians pom zoo kom muab ob peb tee roj ntawm cov txiv kab ntxwv roj rau qhov zawv plaub hau. Qhov no yuav kho seborrhea, tshem tawm cov tawv nqaij qhuav, tiv thaiv cov plaub hau me me. 
Rau lub ntsej muag thiab lub cev
Tshem tawm ntawm pob txuv, blackheads thiab pob yuav pab yooj yim heev txiv kab ntxwv txiv kab ntxwv. Rau nws cov kev npaj, ib cov txiv hmab txiv ntoo me me nrog tev tau muab pov tseg rau ntawm grater thiab cov gruel uas ua rau siv rau qhov teeb meem thaj tsam li 10-15 feeb. Qhov ncauj qhov ntswg ua tiav txhua txhua hnub, txog thaum tshem tag nrho ntawm qhov teeb meem.
Cov khoom muaj peev xwm tiv thaiv nrog lub hnub nyoog teem meem tighten daim tawv nqaij, rejuvenate nws, ua kom ywj siab thiab muaj zog. Rau qhov kev pabcuam no daim npog qhov ncauj: lub pulp ntawm ib tug txiv hmab txiv ntoo yog tov nrog oatmeal thiab 1 tsp.zib mu kom tau ib tug sib xws, reminiscent ntawm tuab qaub cream. Txhais tau yog siv rau ntawm cov kab xa zaws kom ntxuav tawv, ntxuav tawm tom qab 20 feeb. Nws raug pom zoo los coj kev kawm ntawm 10 yam kev coj ua kev laus, txhua txhua hnub.
Txhawm rau tuav lub cev ntawm tag nrho lub cev, ntxiv ob peb tee cov txiv kab ntxwv roj rau cov roj da dej lossis cov kua mis.
Contraindications thiab raug mob
Tsis txhob hnov qab tias txiv kab ntxwv yog ib qho kev tsis haum uas muaj peev xwm ua rau muaj kev tsis zoo ntawm lub cev: xeev siab, pob khaus, ntuav, kiv taub hau, dermatitis hauv cov menyuam yaus. Tsis txhob siv qhov khoom rau cov tib neeg uas muaj ib tus neeg tsis txaus ntseeg.
Cov acids uas muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem ua rau ib qho kev mob plab zis los yog duodenal ulcers, gastritis.
Nyeem ntxiv txog cov khoom siv thiab cov txiv hmab txiv ntoo: txiv apples, pears, quince, plums, cherry plums, peaches, apricots, nectarines, txiv ntoo, cherries, raspberries (dub), strawberries, gooseberries, currants (liab, dawb, dub), blueberries , blueberries, hiav txwv buckthorn, cloudberries, lingonberries, cranberries, princes, yoshty, goji, mulberry, chokeberry.
Ntev dhau los siv fetus tuaj yeem ua tau rau:
- kev mob ntshav qab zib;
- phaus nce;
- teeb meem nrog cov hniav thiab pos hniav;
- Cov ua xua.
Nws yuav tsum ceev faj noj citrus cev xeeb tub thiab lactating cov poj niam. Cov neeg uas muaj tus mob herpes yuav tsum tso tawm ib ntus nws siv, vim cov acids hauv cov khoom yuav ua rau mob ntxiv. Nws yog contraindicated noj txiv hmab txiv ntoo nrog pancreatitis. 
Cov kws kho mob tsis pom zoo noj ib qho txiv kab ntxwv ntawm lub plab tas los yog ua ntej noj mov, vim qhov no yuav ua rau lub plhuav ntawm lub plab zom mov.
Txiv kab ntxwv yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj peev xwm tshaj plaws nyob rau ntawm cov khw muag khoom txhua xyoo. Tias yog vim li cas nws pab tau thiab kho cov khoom yuav tsis tiv thaiv txhua tus neeg tau txais kev pab. Citrus yog ib qho tseem ceeb, ob qho tib si rau cov neeg laus thiab cov me nyuam, nws yuav pab daws cov teeb meem kev noj qab haus huv, saturate lub cev nrog cov tshuaj muaj txiaj ntsig, thiab muab ib qho kev tsis nco qab.
