Cov txiaj ntsig ntawm walnuts rau lub cev ntawm ib tug txiv neej

Walnut los yog, raws li nws tseem hu ua, Walnut noob nom noob tswv los ntawm lub Balkans, tab sis hnub no lub geography ntawm nws muaj koob muaj ntau dua. Cov txiv hmab txiv ntoo no tau tshwj xeeb tshaj plaws hauv lub teb chaws USA, Suav thiab Central Asia. Thiab muaj ntau qhov laj thawj rau qhov no: nws muaj kev cuam tshuam zoo rau lub hlwb kev ua ub no, pab txhawb txoj haujlwm ntawm lub plawv, pib nco, pab tsim cov leeg. Tab sis nws cov khoom nyob rau hauv qhov kev ua nkauj deev yog nyob rau hauv kev thov, tshwj xeeb tshaj yog cov txiv neej.

Tshuaj Kex

Lub kernels muab zais tom qab lub plhaub tawv yog nplua nuj nyob hauv ntau yam vitamins thiab minerals thiaj li tseem ceeb rau tib neeg lub cev:

• Cov vitamins ntawm pab pawg B, yam tsis muaj lub txiaj ntsim ntawm tag nrho lub plawv, lub hlwb, lub plab yog tsis yooj yim sua.
• Rau tsawg dua, tab sis muaj cov vitamins A, E, K, uas yog lub luag hauj lwm rau kev ua haujlwm ntawm lub zeem muag, kev tsim kho me nyuam, kev ua cov khoom tseem ceeb los ntawm lub cev.
• Ascorbic acid, los yog vitamin C, cleanses lub cev ntawm co toxins, txhawb nqa kev nqus ntawm folic acid thiab hlau, tsis muaj cov pa oxygen tsis raug thauj hauv cov ntshav.
• Sodium, potassium, magnesium, calcium, phosphorus, zinc, tooj liab, manganese, selenium yog xav tau los ntawm ib tug neeg me me, yog li ib feem ntawm walnuts muaj peev xwm txaus siab ntawm qhov kev xav tau no. Piv txwv li, lub khob peb lub hlis twg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj kua txiv hmab txiv ntoo muaj tus nqi ntawm Omega-3 txhua hnub, uas yog tsawg heev hauv cov khoom.

Xws li cov nplua nuj ntawm cov ntsiab lus tau muaj txiaj ntsim zoo rau ntau lub tshuab hauv tib neeg lub cev, nrog rau kev tsim kho me nyuam.

Koj puas paub? Cov protein nyob hauv cov hmoov tshis walnut tau hloov siab los hloov qhov analogue ntawm cov mis los yog nqaij keeb kwm, dhau mus, nws yog absorbed sai npaum li cas.

Cov khoom siv rau cov txiv neej

Ntxiv nrog rau kev txhim kho dav dav, walnuts ntxiv dag zog thiab txiv neej huv. Hauv no hais txog, lawv muaj cov teebmeem luv luv thiab ntev mus ntev:

• Tus huab tais tus txiv ntseej yog ib qho zoo aphrodisiac, tshwj xeeb tshaj yog tias noj nrog cov khoom noj siv mis. Xws li cov satellites yuav pab cov nuclei kom zoo dua qub thiab ntxiv lawv cov kev cuam tshuam ntawm libido, ua kom muaj zog. Qhov no yog ua tau los ntawm zinc, magnesium thiab calcium, uas ua rau kom muaj qhov loj ntawm cov poj niam hormone - testosterone.

Nws tseem ceeb heev! Txawm li cas los xij, txiv neej uas muaj teeb meem nrog hnyav, zoo li lub aphrodisiac, nws zoo dua tsis txhob tsim txom: xws li lub siab kub-calorie khoom noj tau sai sai ntxiv ntxiv phaus.

• Kev siv lub zog nuclei accelerates cov ntshav nyob hauv lub cev, cov kev ua ub no uas yog muab kev kho siab thiab kav ntev.
• Walnuts kuj siv los ua kev tiv thaiv ntawm prostatitis thiab prostate adenoma.

Yog li ntawd, cov txiv neej thaum muaj hnub nyoog yuav tsis cuam tshuam nrog kev noj mov 8-10 hom cores ib hnub twg, kom saturate lub cev, tab sis nws tsis ntau tshaj li qhov kev cai, vim hais tias kev tsim txom ntawm neeg rau yuav muaj kev tsis zoo.

Xav paub ntau ntxiv txog cov txiaj ntsig ntawm cov khoom qub, tshwj xeeb yog cov qe ceev thiab shells.

Ua tau mob rau cov txiv neej

Ntxiv calorie walnuts (640 kcal ib 100 g) yog peev xwm ntawm xa ib crushing tshuab tsis tsuas mus rau lub xam, tab sis kuj mus rau kev noj qab nyob.

Overeating xws li cov khoom yog fraught nrog:

• teeb meem daim siab;
• mob plab;
• vasospasm;
• stomatitis.

Koj puas paub? Ib tug neeg laus Walnut ntoo tau tsim txog li 300 kg ntawm txiv hmab txiv ntoo ib xyoos twg.

Contraindications rau kev siv

Qee zaum, walnuts, txawm tias lawv siv tau, nws yog qhov zoo uas yuav tsum muab rau hauv thiaj li tsis txhob deterioration ntawm kev noj qab nyob. Ua rau nws tsim nyog rau cov neeg uas raug kev txom nyem:

• Kev ua xua rau cov txiv hmab txiv ntoo los yog cov protein nyob hauv lawv cov kev ua neej;
• eczema;
• psoriasis;
• neurodermatitis;
• mob plab;
• nce qis dua;
• colitis thiab entrokolitom.

Ceev yog cov uas tsis txaus siab muab rau cov menyuam yaus tshaj 3 xyoos.

Nyeem kuj ntxiv txog cov khoom siv thiab kev siv ntawm ntau hom txiv ntseej: hmoov nplej, hazelnuts, cashews, pistachios, pecans, almonds, peanuts, Brazilian, dub, grey.

Txhua hnub ration

Qhov pom zoo ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo - 7-9 cores ib hnub twg. Nyob rau tib lub sij hawm yuav tsum saib xyuas qhov zoo ntawm cov khoom: lawv yuav tsum paub tab, yam uas tsis muaj pwm thiab kev puas tsuaj.

Cia tej yam kev mob

Nws yooj yim los khaws walnuts, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog los lo rau qee yam cov cai yooj yim:

• Yog tias koj npaj yuav khaws cov txiv ntoo hauv lub caij no, siv lub thawv ntim nrog lub hau kaw kom nruj kom tsis txhob nkag saum cua. Khaws lub khob ntim ntawm hlau los sis iav, vim cov pob yuav ua rau rotting.
• Cov neeg ntim yuav tsum nrhiav qhov chaw zoo: deb ntawm lub hnub ci, hauv ib qho chaw tsaus, qhov chaw qhuav.
• Thaum cov txiv ntseej twb tev lawm, lawv tsuas yuav muaj kev nyab xeeb hauv lub cub tawg. Rau lub hom phiaj no, tsuas yog iav jars yuav haum, nyob rau hauv uas lub cores tau pw tsis tau poob lawv cov nqi rau rau lub hlis.

Nws tseem ceeb heev! Rau cia ntev, nws yog zoo dua mus nkaum walnuts nyob rau hauv hnab nyob rau hauv lub taub yees txias. Cia li muab lawv rau tom ntej rau cov zaub mov tsis zoo.

Qaub cream thiab walnuts

Ib qho qaub qaub cream thiab ceev yog tiag tiag ib qho txuj ci tseem ceeb rau tus txiv neej lub cev, tshwj xeeb tshaj yog tias koj xaiv cov khoom siv hauv tsev ua rau kev ua noj. Daim ntawv qhia rau aphrodisiac yog qhov yooj yim heev:

• 300 g qaub cream;
• 1 tbsp. dej;
• 1 tbsp. l gelatin;
• 80 g ntawm peeled neeg rau.

1. Nplawm qaub cream.
2. Tshav kub, ces ntxiv cov gelatin muaj thiab dissolve zoo.
3. Sib tov lub nplawm qaub cream nrog cov yaj gelatin thiab ncuav lub ceev muaj.
4. Lub resulting sib tov yog poured rau hauv molds thiab xa mus rau tub yees rau solidification.

Qhov no daim ntawv qhia yog tseem ceeb heev, tab sis los txhim kho lub saj nyob rau hauv qaub cream, koj muaj peev xwm ntxiv me ntsis qab zib, tab sis nws tsis yog tseem ceeb rau lub xam.

Nyeem kuj hais txog qhov zoo tshaj plaws ntau yam thiab ua liaj ua teb cov tswv yim ntawm loj hlob walnuts.

Walnut muaj zoo heev saj thiab ib nplua nuj txheej ntawm cov vitamins, yog li ntawd nws yuav tsum muaj nyob rau hauv kev noj haus ntawm txhua tus neeg uas zov txog lawv cov kev noj qab nyob. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov txiv neej uas xav nyob twj ywm rau hauv lawv tus prime hauv txhua lub hnub nyoog.