Cov neeg nyob hauv Is Nrias teb tsis sawv cev rau lawv cov lus tsis muaj ib tug txiv nkhaus taw, cov txiv hmab txiv ntoo no tau ua cim lub teb chaws ntawm lub xeev.
Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog cov neeg suav tias kev hlub, kev zoo siab thiab fertility.
Mango nplooj - ib qho tseem ceeb ntawm kev ua tshoob kos ntawm cov Isdias Asmesliskas.
Cov khoom siv tseem ceeb
Peb yuav qhia ntau yam ntxiv rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo no.
Kev pab cuam tsuas coj zoo txiv hmab txiv ntoo. Yuav ua li cas xaiv txoj cai mango? Xim - tsis yog qhov ntsuas, cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis tas muaj xim tib yam. Txhua yam nws nyob ntawm ntau yam; lub tev yuav daj, thiab txiv kab ntxwv, thiab xim liab, thiab ntsuab, thiab yuav luag dub.
Ua kom pom tseeb ntawm kev pleev xim zoo nkauj, uas yuav muaj ntxoov ntxaum cov koob los sis kabmob. Tsis txhob yuav cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis hnov tsw dej cawv los sis qee yam qaub, lawv twb pib tsis zoo. Thaum nias ib tug ntiv tes rau ntawm ib lub tev, koj yuav tsum xav tias elasticity.
TXOJ CAI. Yog tias koj tseem muas ib tus txiv neej uas tsis muaj zog, muab nws tso rau qhov chaw sov li hauv qhov chaw tsaus nti hauv daim ntawv tuab lub lim piam rau ib lim piam, thiab cov txiv hmab txiv ntoo yuav rov qab.
Muaj pes tsawg leeg ntawm fetus
Ua ntej tham txog cov kev piam sij thiab cov txiaj ntsig ntawm ib yam khoom twg, koj yuav tsum paub nws cov kab txawv. Mango muaj ntau yam tsim nyog rau lub cev. Nrog ib tug caloric cov ntsiab lus ntawm 70 kcal ib 100 g, lub pulp muaj xws li:
- proteins - 0.5 g,
- carbohydrates - 12 g,
- rog - 0.3 g
Mango txiv hmab txiv ntoo muaj ntau cov vitamins: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E thiab PP. Lawv kuj muaj kuab nrog cov zaub mov thiab cov kab xev. Noj ib daim ntawm cov txiv nkhaus taw yuav txhawb koj lub cev:
- poov tshuaj,
- calcium,
- magnesium,
- phosphorus,
- zinc
- hlau
- selenium,
- manganese
- tooj liab.
Dab tsi yog qhov tseem ceeb?
Vim lub siab concentration ntawm cov vitamins Txiv nkhaus taw yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv rau hauv beriberi thiab qaug zog ntawm lub cev tom qab mob.
Zoo hmoo, tsis tsuas yog tus muaj nuj nqis, tab sis kuj ua ke ntawm carotene thiab vitamins B thiab C, uas muaj ib tug ua hauj lwm nyob rau hauv lub cev tsis muaj zog thiab muaj antioxidant thaj chaw.
Rau tib neeg lub neej, carbohydrates thiab lwm yam minerals tawm kuj xav tau. Cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo no yuav pab koj txhua yam uas koj xav tau. Hauv kev txiav txim rau txoj hnyuv kom ua tau zoo, nws yuav tsum ntxhib fib ntau, uas yog ntau hauv mango phom.
Cell proteins uas muaj cov amino acids. Qee yam ntawm lawv yog tsim los ntawm lub cev ntawm nws tus kheej, tab sis nws muaj hom kab mob uas yuav tuaj yeem tau nrog zaub mov. Nyob rau hauv lub pulp ntawm mangoes ib tug loj concentration ntawm cov yam.
Tseem ceeb txawv txiv hmab txiv ntoo thiab rau ob lub qhov muag: Yuav tsum siv tus retinol ntxiv zog rau lub paj hlwb thiab lub qhov muag, thiab carotene tiv thaiv hmo ntuj dig muag.
Cov poj niam yuav txaus siab rau cov nyhuv ntawm lub pulp ntawm lub ntsej muag. Mango qhov ncauj qhov ntswg yuav ua rau daim tawv nqaij yau thiab khov, yuav pab cov pob txha thiab cov xim dub tawm.
Cov txiaj ntsim kev noj qab haus huv yog dab tsi?
Xav txog ntau yam los qhia seb cov txiv nkhaus taw puas zoo rau kev noj qab haus huv.
Nyob rau hauv tsev, lub txiv nkhaus taw nrog cov hom phiaj noj siv tsis tsuas yog pulp, tab sis kuj daim tawv nqaij, qhov tseem ceeb ntawm lub ntsiav thiab nplooj. Unripe txiv hmab txiv ntoo yog siv los kho mob raws plab.
TSEEM CEEB. Hindus dhau txoj kev paub no los ntawm grandmothers rau cov xeeb ntxwv, lawv lub cev tau yoog rau txoj kev kho mob. Nws yog qhov zoo dua rau cov neeg nyob rau sab qaum teb latitudes tsis xav ua kev sim ntawm lawv tus kheej. Noj tsuas yog pulp ntawm ripe txiv hmab txiv ntoo.
Cov kev paub ntawm cov neeg ntawm lub teb chaws kub kuj tuaj yeem pab cov neeg nyob rau sab qaum teb latitudes. Tshaj ntawd txiv hmab txiv ntoo muaj diuretic thiab laxative effect, txhim kho cov ntshav khov. Siv ib qho me me ntawm pulp thiab zom nws ntev li ntev tau. Rov ua dua qhov no txhua hnub, thiab koj yuav ntxiv dag zog rau koj lub siab.
Cov txiv hmab txiv ntoo muaj kev noj qab nyob zoo rau ntawm lub paj hlwb, pab txoj kev xav li cas. Thaum muaj kev nyuab siab, kev nyuaj siab thiab mob hlwb ua haujlwm loj tuaj yeem pab txhawb lub cev nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo.
Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv nkhaus taw muaj cov nyhuv ntawm cov txiav, ua kom cov roj ntsha thiab ntshav qabzib. Cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib tuaj yeem hloov khoom qab zib nrog ib txoj kab uas muaj kua txiv hmab txiv ntoo.
Cov khoom txuam ntawm cov pos hniav yuav pab nrog cov kab mob ntawm lub qhov ncauj thiab qhov mob khaub thuas. Kev siv cov txiv hmab txiv ntoo thiab kab mob ntawm cov kab mob genitourinary.
Cov neeg uas xav kom poob phaus tuaj yeem sim cov txiv nkhaus taw noj mis. Txiv hmab txiv ntoo muab lub cev nrog suab thaj, thiab mis haus rau lawv nrog cov roj ntsha. Cov kiv cua ntawm kev noj nqaij nrog cov txheej txiv mango muaj peev xwm pab tau rau cov neeg tsis tuaj yeem ua cov rog rog rau daim siab thiab tiv thaiv kev kub ntxhov.
Harmful zog
Puas yuav muaj tus kab mob mango? Thaum hu rau ib lub txiv nkhaus taw, qee cov neeg muaj kev fab tshuaj. Qhov no tsis yog vim li cas tsis kam ua ib qho txiv hmab txiv ntoo cua. Feem ntau, xws li cov tshuaj tiv thaiv no tshwm sim tsis txog ntawm cev nqaij daim tawv, tab sis ntawm daim tawv nqaij.
Muaj ib tse neeg hauv tsev ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab txaus siab rau nws cov saj. Koj tuaj yeem txiav tawm ntawm koj tus kheej, yog tias koj hnav cov hnab looj tes tiv thaiv.
Ua kom mob
Thaum noj mango, koj yuav tsum ua raws li ntsuas. Kab txawv cov txiv hmab txiv ntoo yog cov cua heev, tab sis tsis txhob noj rau hauv ntau qhov loj, yog li tsis tau txais kub cev, khaus los yog cem quav. Cov teebmeem xws li tsis tuaj yeem raug ntaus nqi rau cov khoom ua rau muaj teebmeem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, cov khoom muag loj loj yog txaus ntshai rau kev noj qab haus huv. Mango ua rau mob yog tias koj noj cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj zog, uas tuaj yeem ua rau mob plab thiab txoj hlab ntsws.
XIM. Txwv kev siv cov txiv nkhaus taw thaum cev xeeb tub. Ntau npaum li cas ntawm vitamin A yog teeb meem rau cov poj niam thiab cov me nyuam yav tom ntej.
Tsis txhob ntseeg tias cov lus uas koj yuav tsum siv tsuas yog qhov khoom plig ntawm qhov uas loj hlob hauv koj cheeb tsam. Qhov kev tsis sib haum xeeb no tau tshwm sim los ntawm cov sij hawm thaum lwm cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tsis tau tuaj rau peb feem ntau. Tsis txhob ntshai ntawm cov txiv hmab txiv ntoo txawv, nyiam cov mango cua, thiab koj lub cev yuav tau txais ntau yam khoom siv.
