Cov kev pab ntawm greenery rau tib neeg lub cev feem ntau underestimated. Ntau tus neeg ntseeg hais tias noj zaub mov zoo yuav tsum muaj cov khoom noj muaj protein thiab carbohydrates, thaum tsis nco qab txog cov vitamins, pectin thiab fiber. Vitamins thiab pob zeb hauv paus ntawm cov khoom yog ib qho tseem ceeb heev uas qhia txog kev noj qab haus huv ntawm qhov system hauv lub paj hlwb thiab lub nruab ntawm cov hauv nruab nrog cev. Ua kom tiav qhov kev xav tau rau cov as-ham cov hmoov nplej thiab cov nqaij cov nqaij tsis muaj peev xwm ua tau, yog li ntawd, cov zaub ntsuab tshiab yuav tsum muaj nyob rau hauv kev noj haus. Nws tseem ceeb heev tsis yog rau cov poj niam xwb, tab sis kuj rau cov txiv neej txoj kev noj qab haus huv. Nyob rau hauv tsab xov xwm no peb yuav saib ib yam li cov zaub txhwb qaib, kawm ntxiv txog nws cov khoom siv, siv hauv kev ua noj thiab cov teebmeem ntawm tus txiv neej lub cev.
Calorie thiab zaub mov muaj nqis
Rau txhua puas grams ntawm no cov zaub ntsuab nrov 47 kilocalories. Qhov no nws yog ib tug qis daim duab muab qhov tseeb tias parsley feem ntau yog siv los txhim kho qhov saj ntawm lub ntsiab tais diav. Nws muaj 4 grams ntawm proteins, thiab qhov tsawg kawg ntawm roj yog 0.5 rau txhua txhua puas. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov rog yog sawv cev los ntawm fatty acids, thiab cov proteins uas yooj yim digestible.
Koj puas paub? Nyob rau hauv Lub Rau Hli 2011, tsab cai tau muab tawm hauv Lavxias Federation raws li cov parsley tau ntaus nqi rau cov nroj tsuag uas muaj cov tshuaj narcotic. Qhov ntau yog qhov tshwj xeeb tshuaj myristicin, uas tseem muaj nyob rau hauv nutmeg. Cov tshuaj no yog siv los tsim cov tshuaj. Tab sis tsis txhob txhawj: nyob rau hauv parsley nws heev me ntsis, thiab stupefying nyhuv ntawm kev siv ua noj yog tshem tawm.
Muaj nqis sau cia siab carbohydrate nyob rau hauv no ntsuab - ntau li 8 grams. Muaj tseeb, tag nrho cov ntawm lawv yog complex thiab tom qab noj yog hloov los ntawm lub cev mus rau hauv lub zog. Qhov tseem ceeb roj ntawm no cog muaj xws li camphor thiab terpenes, uas muaj nyob rau hauv ob qho tag nrho cov tua thiab noob. 
Vitamins thiab Minerals
Vitamin muaj pes tsawg leeg ntawm nplooj ntsuab yog nplua nuj. Feem ntau ntawm tag nrho cov nyob rau hauv lawv vitamin C, kuj hu ua ascorbic acid. Lawv yog cov superior hauv nws cov ntsiab lus dub currants, citrus thiab txawm qej. Vitamin A, los yog carotene, nyob rau hauv no nroj tsuag kuj muaj nyob hauv txaus ntau. Nws yog muaj ntau tshaj li nyob rau hauv carrots yuav luag peb lub sij hawm.
Ib feem ntawm qhov hnyav 100 g ob zaug txhua hnub txais tos ntawm vitamin A - ib lub caij uas ua kom cov hluas ntawm lub cev. Ntawm cov vitamins B, cov nroj tsuag no muaj cov ntsiab lus B1, B2 thiab B9. Raws li cov zaub mov, hlau thiab potassium feem ntau ntawm tag nrho nws, uas yog lub luag hauj lwm rau cov ntshav tsim thiab kev noj qab haus huv ntawm cov hlab ntsha.
Peb qhia koj kom nyeem txog cov txiaj ntsig ntawm parsley thiab nws cov cultivation nyob rau tom tsev.
Yuav ua li cas yog parsley tseem ceeb rau cov txiv neej?
Qhov no nroj tsuag yuav pab tau rau tag nrho - ob qho tib si noj qab haus huv txiv neej thiab cov neeg uas muaj ib qho zoo ntawm tsis xis nyob. Ua ntej, nws zoo nkauj heev tshuaj rau impotence. Lub bioflavonoid hu ua apigenin, uas yog muaj nyob rau hauv cov ntsuab tua, inhibits qhov ntau lawm ntawm poj niam hormone tshuaj thiab ua rau kom cov synthesis ntawm testosterone, txiv neej pw hormone. Thiaj li, txiv neej muaj kev ua haujlwm zoo. Ntxiv mus, cov khoom no muaj cov nyhuv ntawm cov kab mob uas muaj zog tiv thaiv antioxidant - nws khi cov dawb radicals thiab txo qeeb ntawm oxidative kev ua rau kev laus. 
Qhov zoo ntawm no cog rau cov txiv neej thyroid caj pas yog txuam nrog cov ntsiab lus siab ntawm retinol, antioxidants thiab ascorbic acid. Tsis tas li ntawd parsley tiv thaiv kev loj hlob ntawm prostatitis los yog ua kom yooj yim rau nws cov hoob kawm nyob rau qib tom ntej ntawm txoj kev loj hlob. Nws pab txhim kho ntshav hauv lub plab thiab lub plab hnyuv siab raum ntawm qhov kev ua me nyuam, ua kom cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha ntxiv thiab rov ua kom hormonal tshuav, thiab ntxiv zog rau lub cev, ua rau lub cev qog ntawm cov qog.
Koj puas paub? Qhov no ntsuab yog madly nyob rau hauv kev hlub nrog tus huab tais huab tais, Maria Medici. Nws hais kom cov noob txiv hmab txiv ntoo los ua zaub mov ntxiv rau cov zaub txhwb qaib kom kub txhua txhua hnub, uas tawm ntawm qhov poob ntawm lub zog thiab lub siab phem.
Yuav ua li cas kom fragrant zaub ntsuab ntev li ntev tau
Qhov no nroj tsuag tsis poob nws cov khoom txawm nyob rau hauv qhuav, tab sis nyob rau hauv ib co lauj kaub tais diav tshiab zaub zoo zoo dua. Tsis tas li ntawd, noj nws tshiab yog qhov zoo tshaj plaws. Yuav kom parsley ntsuab kom txog thaum lub caij ntuj no, siv ib qho ntawm cov nram qab no.
Koj tuaj yeem txuag tau cov tshuaj tsw qab ntawm lub caij ntuj no rau ntau txoj hauv kev, piv txwv, kom qhuav los yog khov.
Nyob hauv dej. Hom no ua rau lub neej txawb ntawm cov tshuaj mus rau ib lub lim tiam. Noj ib pawg ntawm cov zaub ntsuab thiab ntxuav nws tawm ntawm cov kab xau tawg zuj zus. Hloov cov kab txiav kom cov kabmob kabmob tsis txhob pib rau ntawm nws thiab ntxuav cov zaub ntsuab nrog cov tshuaj tsis muaj zog. Yaug nrog dej txias. Nyob rau hauv lub ntim ntiv taw, ntim dej ob feem peb ntawm phab ntsa. Ruaj taum parsley parsley nyob rau hauv nws thiab muab lub thawv nyob rau hauv ib qhov chaw txias shaded. Hloov cov dej txhua txhua ob hnub thiab yaug qhov muab tua kom lawv tsis txhob soured. 
Nyob rau hauv lub fridge.
Cia txias nrog cua txias zuj zus mus rau ntawm qhov kev ua ntawm wilting thiab tso cai rau koj mus cuag cov cia ntawm nplooj tshiab mus txog ib lub hlis. Yuav pib, ua ib pawg ntawm greenery - txiav tawm lub sluggish thiab rotted nplooj. Txiav qhov noj qab nyob zoo nplooj, tawm hauv lub ntsug mus rau tsib centimeters, muab tso rau hauv ib lub colander thiab yaug hauv dej ntws kom tshem tawm me me litter thiab kab. Tshaj tawm cov ntub yoojyim rau ntawm daim ntawv so phuam lossis ntaub ntawv xoob xoob. Tsuag ntawv los ntawm lub raj mis tsuag. Tseem ceeb: daim ntawv yuav tsum tsis txhob cia li ploj mus. Yob daim ntawv rau hauv ib lub nrooj, muab ntim rau hauv hnab yas ntim thiab muab tso rau hauv lub tub yees kom ze rau lub tub yees.
Nws tseem ceeb heev! Tsis txhob hnov qab kom tsis tu ncua thiab xau tawm cov nroj tsuag uas koj tau tso rau lub sij hawm ntev cia kom lub pob txig twv tsis txhob cuam tshuam rau tag nrho cov pawg tua tau.
Lwm txoj kev tshem tawm kev siv ntawv. Nws tso cai rau koj kom cov nplooj tawm tshiab mus txog ob lub lis piam. Kho parsley nyob rau hauv tib txoj kev - tev thiab yaug. Khaws cov khoom noj qab nyob zoo rau hauv ib lub hnab yas thiab khi nws kom koj muaj lub zais zawg. Co lawv kom sib npaug faib cov ceg sab hauv, thiab muab cia rau hauv qab txee ntawm lub tub yees. Tsawg txias yuav tiv thaiv kev loj hlob ntawm pathogenic microflora, thiab tsawg hu rau ntawm nplooj yuav tiv thaiv lawv los ntawm blooming. 
Nyob rau hauv lub freezer.
Txoj kev nrog khov tso cai rau koj kom cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab muaj xim txaus nyiam ntawm nplooj plaub mus rau tsib lub hlis. Tom qab thawing, lawv yuav siv tau ob qho tib si nyob rau hauv soups thiab nyob rau hauv zaub nyoos.
Ua tib zoo txiav lub rotted thiab qhuav nplooj los ntawm tua. Hloov cov txiav ntawm cov twigs thiaj li hais tias lawv tsis pib mus rau qub txeeg qub teg. Yaug lub parsley nyob rau hauv khiav dej. Boil dej nyob hauv ib qho loj saucepan thiab muab cov lim zaub hauv cov khoom rau ib nrab mus rau ob feeb. Coj tawm cov zaub salad thiab tam sim ntawd txo nws mus rau hauv ib lub taub ntim nrog dej txias kom thiaj li scalded nplooj yuav tsis darken.
Kawm koj tus kheej nrog parsley harvesting rau lub caij ntuj no.
Tom qab txias, txiav tawm loj stems, tawm hauv nplooj on nyias keeb kwm. Muab lawv tso rau hauv lub taub yas yas thiab muab tso rau hauv lub tub yees txias. Ob zaug ib hnub, tig cov yoojyim kom lawv txawm khov. Thaum twg tag nrho cov dej noo tawm los, npog lub thawv nrog lub hau airtight. 
Yuav siv li cas hauv kev ua noj ua haus
Qhov no nroj tsuag yog hu rau tsis poob nws cov khoom siv lig tom qab kev kho cua sov, tab sis, nyob rau hauv tsis tooj, nws ua ntau pab tau vim nce digestibility. Qhov tsuas yog tshaj plaws uas muaj peev xwm degrade qhov zoo zoo ntawm parsley yog txiav thiab cia nyob rau hauv qhib cua. Tus txiav yog oxidized, vitamin C thiab cov B vitamins puas lawm.Yog li, cov nplooj yuav tsum ntxiv mus rau zaub mov tam sim ntawd tom qab txiav thiab ho pab.
Nws tseem ceeb heev! Ua ntej siv, nco ntsoov ncuav ntsuab tua nrog boiling dej. Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm loj hlob, lawv nyob rau hauv ncaj kev sib cuag nrog rau hauv av thiab muaj peev xwm nqa rau lawv cov nplooj, ob qhov seem ntawm chiv thiab lub qe ntawm ntau yam kab.
Qhov no yog zaub ntsuab ntxiv rau kub lauj kaub tais diav thiab zaub nyoos. Qhov zoo tshaj plaws, nws lub saj thiab aroma unfolds tom qab cua sov, raws li nws muaj ib tug loj tus naj npawb ntawm tseem ceeb cov tshuaj. Qhov tsis hnov tsw ntawm cov yoojyim mas cov ntxhiab tsw ntawm cov nqaij ntses thiab nqaij qaib, uas tsis yog txhua tus nyiam. Nws suab zoo nyob rau hauv broths thiab cream soups. 
Tsis tsim nyog nws ntxiv cov zaub ntsuab rau cov nqaij nyug thiab cov roj lauj kaub tais diav, raws li nws yuav distort lub ntsiab tsw ntawm npaj zaub mov. Zoo sib haum ua rau tsis hnov tsw thiab saj ntawm ntsuab nrog Qe, qos yaj ywm cov tais diav, pickles, pastry pastries. Koj tuaj yeem ntxiv cov nplooj thiab qhuav nplooj hauv yoojyim cereals: barley, oatmeal, nplej.
Nyeem kuj ntxiv txog cov khoom siv thiab kev siv, kev cia kom zoo (hauv particular, nyob rau hauv tsev apartment) thiab khov ntawm qos yaj ywm.
Yuav ua li cas siv rau cov hom phiaj medicinal
Thaum kho nrog parsley, tag nrho cov seem ntawm no nroj tsuag yog siv. Koj tsuas yog yuav tsum tau noj lawv kom raug.
Fresh kua txiv
Nws tsis yog tsim rau ntawm lub lag luam, ces koj yuav tau rau kuv ntawm kuv tus kheej. Fresh juice yog ib tug tiag tiag storehouse ntawm B vitamins, uas muaj ib tug ua hauj lwm nyob rau hauv lub poob siab system. Tias yog vim li cas nws yog siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm neurosis, pw mob, ntxhov siab vim, panic tawm tsam. Cov kua txiv no ua rau lub hlwb muaj zog, ua rau lub hlwb muaj nuj nqi, ua kom zoo thiab soothes. Nws kuj tshem tawm kev nyuaj siab thiab kev phem siab phem. 
Anti-inflammatory thiab antibacterial nyhuv ntawm no nroj tsuag yog dav siv nyob rau hauv kev kho mob kis kab mob. Nyob rau hauv lub caij nplooj zeeg-lub caij ntuj no, cov kua txiv parsley ua ib qho kev txhim kho kom ruaj khov thiab ua kom rov qab sai sai tom qab ARVI. Nws ua rau lub cev tiv thaiv kab mob, tua cov kab mob plab hnyuv thiab ua rau nws loj hlob ntawm nws tus kheej cov kab mob. Compresses, moistened nrog no kua txiv hmab txiv ntoo, tshem tawm mob thiab accelerate zoo ntawm wounds uas twb pib kho.
Nws tseem ceeb heev! Nyob rau hauv thawj theem ntawm urolithiasis, parsley yuav muaj txiaj ntsim, yog li nws yuav siv tau los ua ib tug diuretic nyhuv, tab sis nyob rau hauv muaj lub pob zeb loj nyob rau hauv ob lub raum, parsley yog txwv.
Lub zog diuretic kev txiav txim ntawm no zoo tshuaj pab kom tshem tau ntawm edema thiab tshem tawm cov kua hauv lub cev. Kua txiv tsim nyog rau cov neeg uas tsis tuaj yeem siv cov tshuaj diuretic tshuaj, raws li nws cov nyhuv ntawm lub cev yog mob sib khuav heev thiab yuav tsis ua mob rau lub raum. Lub nplua nuj ntawm poov tshuaj thiab hlau yuav zoo rau mob hauv siab. Cov kab mob vascular yuav nce thiab lawv cov phab ntsa yuav muaj zog. Parsley kua txiv tshem tawm cramps thiab cramps, mob tom qab lub qog, txo arrhythmia. Li niaj zaus tau ntawm cov tshiab carrots nrog Ntxiv ntawm parsley kua txiv yuav txhawb zog thiab pom qhov muag nkees.
Nrhiav kom paub seb koj tuaj yeem ua zaub ntsuab li cas rau lub caij ntuj no: ntsuab qej, txiv kab ntxwv, sorrel, mint.
Hauv paus
Ua ntej tshaj, nws yog ntseeg tau prostatitis tshuaj. Nws pabcuam cov ntshav txaus rau cov kab mob hauv urogenital thiab debugs hormonal tshuav. 
Broth parsley paus yog xam haib aphrodisiac, txij li nws ho nce libido. Cov kab mob antibacterial ntawm hauv paus yog siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm plab hnyuv kab mob thiab qhov ncauj qhov teeb meem. Kev siv cov tshuaj no rov qab ua kom cov xoos mucous, tua cov kab mob, ua rau plab zom mov, thiab tshem tawm cov pa tsw phem.
Parsley paus yog tseem ceeb rau diabetics, raws li nws tswj ntshav qab zib kom qis thiab ua rau cov cev metabolism. Nws raug nquahu kom siv nws rau cov neeg uas muaj kev tsis haum, vim nws ua rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab ua rau cov kab mob qog thiab ua kom muaj zog heev. Hauv paus muaj cov khoom uas zoo sib xws rau qhov kev txiav txim ntawm cov kua txiv tshiab: restoration ntawm hematopoietic Function, ib tug zoo zoo rau cov hlab plawv system.
Kos tawm lub parsley loj hlob tswv yim: nrov ntau yam, nta ntawm sowing rau lub caij ntuj no thiab caij nplooj ntoos hlav.
Noob
Qhov no yog qhov tseeb ntawm txhua qhov zoo tshaj plaws uas cog rau qhov no. Cov pej xeem kev siv cov noob nroj tsuag muaj antispasmodic, bactericidal, antihistamine kev ua. 
Lawv txo kev o thiab txhim kho cov qog ntshav. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog plab hnyuv quav, muaj kab tsuag, muaj kev siv cov decoction ntawm cov noob no yuav cawm tau koj los ntawm cov tsos mob tsis kaj siab. Lub cev tsis muaj zog, pom tau los ntawm kev nyuaj siab thiab kev nyuab siab, yog qhov yooj yim dua yog tias koj mus rau qhov cuab yeej no.
Koj puas paub? Cov tsiaj qus no tau pib cog qoob loo los ntawm tib neeg nrog cov hom phiaj ntawm kev lag luam hauv lub xyoo pua IX. Nws kis tau hla lub ntiaj teb los ntawm cov cheeb tsam yav qab teb ntawm Mediterranean thiab nyhav khiav qus nrog kev tu xyuas tsis txaus txawm tias nyob hauv cov zaub hauv zaub.
Nws cov nyhuv me me rau ntawm txoj kab mob urogenital relieves cov txiv neej muaj hnub nyoog teeb meem thiab postpones tus weakening potency. Parsley noob pab cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm raum teeb meem. Lawv cov nyhuv choleretic muaj ib tug zoo ntxim rau cov kev kho mob ntawm lub siab thiab gallbladder. Lawv tuaj yeem tiv thaiv thaum muaj kev tiv thaiv kab mob thiab ua rau lub cev tsis muaj zog.
Contraindications thiab raug mob
Tsis muaj teeb meem npaum li cas parsley yog, nws belongs rau biologically active nroj tsuag. Yog li ntawd, muaj kev tsis sib haum xeeb nyob rau hauv uas nws tsis pom zoo siv parsley stems nyob rau hauv dav dav, los yog kom cov kev txwv lawv kom tsawg hauv lub cev. Thawj zaug ntawm tag nrho, ib tsob nroj hlob on polluted xau yuav ua teeb meem rau lub cev. Ua ntej yuav cov hlua no, nco ntsoov sau lawv hauv thaj chaw thaj yeeb nyab xeeb. Zaub ntsuab los ntawm kev xav txog kev nyab xeeb, raws li lawv yuav tsum raug kuaj xyuas yuav tsum tau kuaj ua ntej kev yuav khoom. 
Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob noj cov nroj tsuag no rau cov neeg uas muaj pob zeb loj heev. Ntau tau ntawm parsley ua rau lawv tsis tau npaj txav. Nws yeej ua tsis tau noj cov leaflets rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm gout, tus mob nephritis, calcium deficiency hauv lub cev. Ib tug tshwj xeeb active khoom tiv thaiv ntawm nplooj ntsuab - myristicin - nyob rau hauv loj koob ua kiv taub hau thiab tsaus muag, yog li koj yuav tsum tau siv no nroj tsuag nyob rau hauv tsim nyog qhov ntau.
Koj puas paub? Nyob hauv ancient Egypt, nws ntseeg tias zaub txhwb qaib sawv ntawm cov ntshav ntawm tus vajtswv Horus, tom qab Vajtswv tus Ntsujplig tau coj nws lub qhov muag los ntawm kev sib ntaus sib tua.
Lwm cov zaub ntsuab zoo li cas rau cov txiv neej txoj kev noj qab haus huv thiab kev muaj zog
Parsley cog ntiaj teb tsis txwv. Tseem muaj ntau ntau nplooj ntsuab uas yuav pab tau koj.
Basil
Qhov chaw cog qoob cog qaum no muaj qhov zoo ntawm qhov kev ua haujlwm ntawm hematopoietic. Nws pab txhim kho cov ntshav hauv cov kab mob hu ua pelvic organs. Qhov no muaj qhov ua tau zoo ntawm erection thiab ua haujlwm raws li kev tiv thaiv txog kev hloov hauv lub hnub nyoog hauv cov qog prostate.
Kawm ntxiv txog cov khoom siv ntawm basil, ziab qhov basil hauv tsev thiab pheej loj basil ntawm lub qhov rais.
Cilantro
Kuj hu ua coriander, cov tshuaj ntsuab no tau raug siv los ua kom muaj zog ntxiv txij li hnub ntawm Tuam Tshoj thaum ub. Txij li thaum cov txiv neej yog ob zaug li yuav poj niam raug kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv system, qhov no nroj tsuag yuav yog ib tug zoo prophylactic tus neeg sawv cev rau lub plawv mob teeb meem.
Nyeem kuj hais txog cov khoom siv ntawm cilantro, harvesting rau lub caij ntuj no thiab loj hlob nyob rau hauv windowsill.
Dill
Cov twigs nyias nyias no hu ua "nyom ntawm ntshaw" thiab tau siv los ua kom txiv neej thiab poj niam libido ntxiv. Dill restores hormonal tshuav, nce testosterone ntau lawm thiab normalizes cov kev ua ntawm cov qog endocrine.
Paub tias yuav ua li cas dill yog tseem ceeb, yuav ua li cas npaj dill rau lub caij ntuj no thiab loj hlob zaub ntsuab nyob rau hauv ib lub lauj kaub.
Celery
Cov lus ntawm nws cov nplooj nrog ib phytohormone hu ua androsterone. Ua kom nws cov concentration nyob rau hauv cov ntshav muaj cov nyhuv rau cov txiv neej ua haujlwm thiab ua kom muaj zog. Tsis tas li ntawd, cov khoom no muaj cov nyhuv zoo li cov pheromones - nws ua rau kom muaj kev nyiam ntawm kev sib deev.
Nyeem kuj hais txog cov kev pab ntawm celery thiab yuav ua li cas nws yog npaj rau lub caij ntuj no.
Spinach
Nws cov nplua nuj protein tshooj yuav ua rau txoj kev loj hlob ntawm cov nqaij pob txha ntawm cov hluas thiab cov laus muaj hnub nyoog. Spinach yuav ua kom zoo dua cov phev, nce ntshav txaus rau hauv lub plab hnyuv pelvic thiab yuav tiv thaiv lub plawv mob kab mob. Nws yog tshwj xeeb tshaj yog pom zoo kom siv cov nroj tsuag no rau cov tub ntxhais hluas thiab cov tub ntxhais hluas, raws li nws muab cov kab mob tsim nrog txhua cov khoom tsim nyog.
Nrhiav kom paub tias spinach yog ib qho tseem ceeb, seb koj npaj li cas thiab yuav ua li cas kom loj hlob spinach on windowsill.
Moderation yog tsim nyog nyob rau hauv txhua yam, thiab noj zaub txhwb qaib rau zaub mov yog tsis kos. Прежде чем начать кушать ее в лечебных целях, обязательно подберите подходящее вам количество и добавляйте его в готовые блюда.Sau qoob tshiab ntawm cov nroj tsuag no ua ntej kom tau txais qhov nyiaj pab ntau tshaj los ntawm nws. Qhov zoo ntawm cov nroj tsuag ntawm koj tus kab mob kev sib deev yuav yeej yog pom tom qab ib nrab mus rau ob lub hlis ntawm kev siv. Tsis txhob ncua ib hnub, raws li kev niaj hnub thiab kev sib nkag siab tseem ceeb hauv kev kho mob thiab kev kho los ntawm lub cev nrog tshuaj ntsuab tshuaj.
