Yooj yim thiab qub zaub mov txawv rau ua noj pob kws nyob hauv ib lub cooker qeeb

Nyiam nyiam ntawm cov neeg laus thiab cov me nyuam - pob hau pob kws - yog txhua txhua xyoo.

Hnub no hauv tsab xov xwm no peb yuav tham txog seb koj tuaj yeem noj cov pob kws nyob hauv ib qho qis qis rau ob peb kom tag nrho koj tsev neeg txaus siab.

Zaub nta

Cov khoom siv tseem ceeb:

• Cov khoom noj muaj pes tsawg leeg muaj ntau cov vitamins: E, D, PP, pawg B, ascorbic acid. Nws tsis yog deprived ntawm cov tshuaj ntxhia: salts ntawm phosphorus, poov tshuaj, calcium, tooj liab. Cov pob kws pob kws muaj protein ntau tseem ceeb heev. Yog tias koj xav ntxuav lub cev ntawm co toxins, slags los yog radionuclides, qeeb ntawm kev laus ntawm lub cev, koj yuav tsum muaj pob kws nyob hauv kev noj haus.
• Cov neeg ua rau mob ua xua; cov neeg txom nyem los ntawm pathologies ntawm gastrointestinal ib ntsuj av, ntshav qab zib mellitus kuj siv no delicacy - nws yuav pab tau lub chav kawm ntawm tus kab mob.
• Muaj ntau tus ntshai kev siab tus roj (cholesterol) li hluav taws. Tab sis txhob txhawj txog qhov no, yog tias koj nquag noj cov nyom no.
• Cov kab mob ntawm lub hauv paus paj hlwb yuav bypass lovers ntawm pob kws, raws li nws muaj ntau cov vitamins ntawm pawg B, uas muab kev noj haus rau cov paj hlwb.
• Mob caj dab, mob caj dab - koj tuaj yeem tsis nco txog lawv los ntawm kev noj cov pob kws. Qhov mob yuav tsis rov qab los.
• Cov tub ntxhais hluas muaj xws li pob kws hauv cov pluas noj, raws li nws ua rau cov txheej txheem metabolic nyob hauv lub cev, pab hlawv rog. Thiab vim li ntawd, lub suab nrov nce siab, txoj kev tiv thaiv zoo dua tuaj.
• Kev pham yuav ploj yog tias koj siv cov khoom no. Kev noj qab haus huv mus ntawm kev txo, thiab cov kab mob yog sai sai.
• Cov tub ntxhais hluas cob qhia tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus: lawv zoo los ntawm lub cev, pab txhawb kev pom kev zoo.
  TSEEM CEEB! Yog hais tias koj ntxiv butter rau hauv daim ntawv qhia, koj muaj peev xwm pab tau lub siab kom tiv nrog kab mob, yooj yim rau kev ua hauj lwm ntawm lub siab, tsis nco qab txog kev tawm tsam ntawm jade thiab gout.
• Yooj yooj yooj yim rhaub ntawm cobs deprives qhov khoom ntawm tseem ceeb cov tshuaj, thiab steaming lawv txuag lawv, yog li xav yuav tsum tau muab rau cov tom kawg txoj kev.
• Tus poj niam lub cev yuav pom cov cereal hauv lub cev, tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub, ua tsis taus pa.

Ntxiv nrog rau cov teebmeem ntawm lub cev, cov khoom yuav ua rau externally: cov niam tsev muaj kev paub siv cov pob kws hmoov nplej li lub cosmetic. Tsis yog txhua tus noj tau cov pob kws. Nrog ceev faj nrog pluag qab los noj mov, ntau ntxiv ntshav khov, tsis hnyav tsawg lub cev.

Yuav ua li cas xaiv cobs?

Cov pob kws xaiv los yog qhov tseem ceeb:

• Hluas thiab mos, nws yuav yog thaum koj yuav nws nyob rau hauv lub yim hli ntuj, nyob rau hauv lub caij. Txwv tsis pub lub pob kws yuav tawv.
• Cov xim ntawm lub cob qhia yuav tsum sib txawv ntawm cov xim dawb mus rau lub teeb daj. Qub pob kws dua ntau xim.
• Lub cob qhia yuav tsum ruaj thiab muag. Yuav xyuas qhov no, koj yuav tsum maj mam tuav nws hauv koj txhais tes: yog tias cov kua dawb tuaj rau ntawm koj cov ntiv tes, cov pob kws yog cov me nyuam yaus.
• Qhuav thiab daj nplooj nyob ib ncig ntawm lub cob qhia qhia tias pob kws tau ripened - muaj kua saj thiab aroma yuav tsis muaj peev xwm txaus siab rau. Tsis muaj cov nplooj - xws li kev ua tshuaj lom neeg, los yog kos npe ntawm cov khoom muag.

Ua noj ua haus

Txoj kev npaj tau nws muaj nws tus kheej, tab sis, nws tsis yog txhua yam nyuaj to taub thiab siv lawv.

1. Grains soften tom qab ob peb teev pw hauv cov dej txias. Tom ntej no koj yuav tsum tau yaug lub cob thiab ntxuav cov nplooj.
2. Rau kev ua noj ua haus sai, boil cobs ntawm txog tib qho loj. Yog hais tias lub pob kws yog loj dhau, koj muaj peev xwm ua txhaum nws nyob rau hauv ib nrab.
3. Tasteless thiab nyuaj khoom yuav muab tau los ntawm overriding. Qhov no tuaj yeem tiv thaiv tau yog hais tias lub pob kws yog cleared ntawm nplooj, txiav hauv ib nrab thiab tau sau nrog dej thiab mis nyuj (1: 1). Tso tawm rau 4 teev, ua noj zoo li pob kws li qub.
4. Tus yau tus cob, tsawg dua koj yuav tsum tau noj nws - ua raws li txoj cai no.

   Raws li txoj cai, cov tub ntxhais hluas cov pob kws poob nws cov saj yog tias nws yog txawb. Txhob tshem koj tus kheej ntawm kev zoo siab!
5. Cookware plays lub luag hauj lwm loj hauv kev ua noj. Xav tau tuab phab ntsa, kaw kom nruj.
6. Ntsev yuav tsum muab ntxiv ua ntej noj mov. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv thaum lub sij hawm ua noj ua haus - nws cuam tshuam lub softness ntawm pob kws. Pob ntseg yuav tsum tau noj tam sim ntawd tom qab ua noj ua haus - tom qab ib lub sij hawm lawv poob lawv juiciness thiab softness.

Tsis muaj cov tswv yim tshwj xeeb hauv kev ua zaub mov hauv lub qev cooker. Qhov loj tshaj plaws - mus nrhiav ib daim ntawv qhia rau tus ntsuj plig. Cobs yuav ua tau siav hauv ntawv ci, nrog cov kua ntses.

Yog li cia wb pib.

Yuav ua li cas ua noj?

Muaj tag nrho cov xaiv ntawm recipes rau ua noj pob kws lauj kaub tais diav hauv ib lub cooker qeeb, peb yuav muab ib qho yooj yim heev thiab ntau yam tseem ceeb. Tag nrho cov ntawm lawv yog haum rau steamers. Npaum li cas ua noj - nyob ntawm hauv daim ntawv qhia, tab sis nyob rau nruab nrab nws yog ib nrab ib teev.

Yooj yim daim ntawv qhia

Cov khoom xyaw:

• Ib tug khub cobs.
• Ua noj ntsev
• 25 g butter.
• 0.5 litres dej hauv qab lim.

Muaj dab tsi tsis muaj dab tsi thiab tsis pub leej twg paub txog kev npaj siab tshaj plaws thiab muaj pob kws - txhua yam yog yooj yim heev. Yog hais tias lub pob kws yog zus tus kheej, ces nws tsis tas yuav tsum tau ntxuav.. Ib txhia niam tsev tsis ntxuav lub cob qhia, txawm tias lawv yuav lub lag luam lossis hauv lub tsev muag khoom. Qhov ntev yuav tsum xaiv nruab nrab kom haum li ntau tau, txaus rau txhua tus thiab koj tseem tuaj yeem noj tshuaj. Ib tug ntev ntev cob yuav tsum tau ua txhaum lawv nyob rau hauv ib nrab.

1. Ntxuav lub cob los ntawm nplooj, tshem tawm cov stigma, yaug hauv dej ntws. Ncuav cov dej npaj mus rau hauv lub tais, muab tso rau hauv ib lub cooker qeeb.
2. Nruab ib lub nruab nrab ntawm lub raj npo ntawm lub tais (nws los ua cov qauv rau cov cuab yeej), nteg tawm cobs.
3. Pab kom muaj kev pabcuam ua haujlwm, teem caij rau 30 feeb.
4. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv tsis txhob ntsev dej - qhov no yog qhov feem ntau yuam kev thaum ua noj ua haus no zaub mov.
5. Nqa ib qho tawm ntawm kev ua haujlwm hauv tsev - tus qis toov qis yuav qhia koj paub thaum twg los xyuas nws. Ua tib zoo qhib lub hau, vim hais tias muaj caij nyoog ntawm scalding.

Tsis txhob hnov ​​qab txaus siab rau qhov ntxhiab ntawm cobs - nws yog superb! Ua tib zoo coj cov khoom noj siav nrog rab diav rawg thiab muab tso rau hauv ib lub phaj. Ua hauj lwm cobs on ib tug ca zaub, sprinkle nrog ntsev, roj nrog roj.

Koj tseem tuaj yeem saib tau ib daim video txog yuav ua li cas ua pob kws nyob hauv ib lub tshuab ua qeeb qeeb siv ib daim ntawv qhia yooj yooj yim:

Mexican txoj kev

Cov khoom xyaw:

• 4 cob.
• 1 teev diav ntawm paprika.
• Liab kua txob - 1/8 h diav.
• 4 tablespoons qaub cream.
• 2 tablespoons Parmesan cheese.
• Ib txiv qaub.

Ua noj ua haus:

1. Sib tov paprika, txiv qaub zest, qaub cream thiab refrigerate.
2. Tev lub pob kws.
3. Npaj ib qho tshwj xeeb ntxig rau ntawm lub tais, ncuav 2 khob dej rau hauv lub tais.
4. Muab cov khoom tso rau hauv ntxig, ua noj rau 20 feeb hauv "Chav" lossis "Cooking" hom.
5. Pab nrog qaub cream sauce, sprinkle nrog cheese.

Nyob rau hauv ntawv ci nrog kua txiv qaub

Cov khoom xyaw:

• 3 pob ntseg ntawm pob kws.
• Ntsev
• Ib nrab ntawm ib tug txiv qaub.
• 40 ml ntawm txiv ntseej roj.
• Liab qab kua txob.
• Cumin.

Npaj Txoj Haujlwm:

1. Ntxuav lub pob kws los ntawm nplooj, so nrog ib tug ntswg. Txhuam lub pob ntseg nrog txiv ntseej roj, txhuam nrog ntsev thiab kua txob.
2. Ua ib "nkoj" ntawm ntawv ci, muab lub cob, ncuav nrog kua txiv kua txiv, sprinkle nrog cumin.
3. Muab tso rau hauv ib qho tshwj xeeb insert rau steaming, ncuav ib liter ntawm cov dej lim, nruab qhov kev pab cuam "Chav", lub sij hawm 30 feeb.
4. Pab nyob rau hauv ntawv ci on ib tug ca zaub mov.

Nyob hauv cov nplej

Qhov no daim ntawv qhia yog zoo nyob rau hauv lub caij ntuj no lub caij. Nws yog ib qho tsim nyog los saib xyuas cov khoom tseem ceeb ua ntej: xaiv ib tug zoo cob, cais cov nplej, khov.

Cov khoom xyaw:

• 400 g ntawm khov pob kws.
• Butter, ntsev kom saj.
• 2 tablespoons low-fat cream.

Npaj Txoj Haujlwm:

1. Rub lub lis (tsis tas yuav thaw lawv).
2. Ncuav rau hauv lub tais, muab lub butter, ntxiv ib pinch ntawm ntsev, ncuav lub cream.
3. Noj thawj thawj tsib caug feeb ntawm "Chav", ces hloov mus "Stewing".
4. Npaj los yog tsis muaj grain, koj yuav tsum tau saib xyuas raws sij hawm, raws li lub sij hawm ua noj yog nyob ntawm qhov tsis zoo ntawm cov nplej thiab lub peev xwm ntawm ntau tus neeg.
5. Muab cov khoom noj ua ob peb zaug thaum ua noj.

Ua hauj lwm nyob rau hauv ib tug tob zaub mov.

Koj ntxiv tau seasonings, tshuaj ntsuab, cheese - txhua yam uas koj lub siab xav!

Ntxhiab

Cov khoom xyaw:

• Ib khub ntawm pob kws cobs.
• 3 cloves ntawm qej.
• 25 grams qhuav paprika.
• 30 ml ntawm txiv roj roj.
• Ib tug sprig ntawm thyme.

Npaj Txoj Haujlwm:

1. Tev lub qej, finely chop, sib tov nrog thyme.
2. Muab butter, ntxiv ib tug sib tov ntawm thyme thiab qej, kua txob thiab qhuav paprika, ntsev, grind txhua yam.
3. Npaj lub ntawv ci, ntub nws lub chaw nrog txiv ntseej roj.
4. Muab pob ntseg, roj.
5. Qhwv tag nrho cobs nyias.
6. Muab tso rau hauv ib lub thauv tshwj xeeb, kaw lub hau thiab muab hom "Baking".

Nrog spices

Cov khoom xyaw:

• 10 cobs.
• Qhuav zaub.
• Txiv roj roj.
• Av kua txob, ntsev.

Npaj Txoj Haujlwm:

1. Lub Upper nplooj yuav tsum tau txiav, yaug nyob rau hauv ib tug kais, RUB nrog kua txob thiab ntsev, txhuam nrog roj.
2. Muab cov ntaub ntawv qhwv rau hauv ib kab los ntawm ib daim diav. Muab dej rau hauv lub thauv multicooker thiab nruab ib daim phiaj tshwj xeeb.
3. Ncej qhwv cobs seam li.
4. Pab kom qhib hom, teem sijhawm 60 feeb.
5. Tsav tawm cov khoom tiav, tso tawm thiab nteg tawm ntawm ib lub tais ncaj.

Yog li, nyob rau hauv kev npaj ntawm cob yog tsis muaj dab tsi nyuab. Koj tsuas yog ua raws li cov lus qhia saum toj no. Nws yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog xaiv cov khoom kom zoo, ces ib qho tais thiab cua tais yuav tsis ntev ntev. Koj tuaj yeem ntxiv koj cov khoom xyaw rau cov zaub mov, xyaum ua dua thiab nrhiav kev hnov ​​qab tshiab. Qhia peb cov zaub mov txawv nrog koj cov neeg koj hlub, qhia peb txog txhua yam kev xav tau - thiab koj yuav muaj kev zoo siab rau tag nrho kuv lub siab!