hmn.pastureone.com
Zaub vaj

Thiab rau txhua txhua hnub, thiab nyob rau ntawm lub rooj festive - Beijing cabbage zaub nyoos nrog txiv lws suav

Ib qho ntawm cov zaub mov zoo thiab tsis zoo noj qab haus huv yog cov zaub qhwv Beijing zaub qhwv. Nws tsis yog tsuas yog xam qhov sib ntxiv rau txhua lub rooj thiab muaj nqis vitamin sab phaj, tab sis kuj yog ib qho zaub mov txawv.

Qhov zoo dua ntawm no tseem ceeb zaub yog tias ib tug me me ntawm nws muaj peev xwm yuav satiated, thiab nws cov ntsiab lus caloric yog tsawg.

Muaj ntau ntau cov zaub nyoos los ntawm Suav cabbage nrog ntau additives thiab zaub, yog li peb yuav xav txog nyob rau hauv no tsab xov xwm tshaj plaws nrov, yooj yim thiab six zaub mov txawv.

Nyiaj pab thiab raug mob

Suav nplooj ntoos zaub yog suav hais tias yog ib qhov ntawm cov zaub mov zoo. thiab tshuaj yeeb rau lub cev. Nws yog siv tsis tsuas yog nyob rau hauv kev nrhiav ntawm poob phaus, tab sis kuj rau kev tiv thaiv ntawm ntau cov kab mob.

Xws li:

  1. mob plawv;
  2. vascular fibers;
  3. txoj hnyuv.

Pab! Nrog ib tug lub luag hauj lwm mus kom ze rau qhov kev npaj ntawm Peking cabbage, nws yuav ua tau ib feem txawm ntawm tus me nyuam noj mov. Qhov no yuav pab tus me nyuam hauv cov pob txha pob txha, vim hais tias cov khoom muaj phosphorus thiab fluorine, nrog rau cov vitamins B3 thiab C.

Txawm li ntawd los, vim yog lub nplua mais ntawm acid nyob rau hauv zaub, nws yuav tsum tsis txhob ntxiv rau cov khoom noj ntawm cov neeg uas muaj acidity thiab cov kab mob ntawm lub plab. Txwv tsis pub, Suav cabbage tej zaum yuav ua rau tsam plab thiab xeev siab. Beijing yog suav hais tias yog ib qho khoom noj khoom noj khoom haus vim nws cov ntsiab lus tsis tshua muaj calorie. Zaub xam lav nrog nws thiab txiv lws suav yuav muaj kwv yees li cov nram qab no ntawm 100 grams:

  • Calorie ntsiab lus - 24.7.
  • Proteins - 1.2.
  • Sibhawm - 1.1.
  • Carbohydrates - 3.3.

Kev ua noj ua haus, kev pab duab

Nrog crab nrog

Ib qho ntawm feem nrov txhais ntawm zaub xam lav nrog Suav cabbage thiab txiv lws suav yog ib daim ntawv qhia nrog crab nrog. Cov zaub mov yog tshiab thiab nourishing.

Cov khoom xyaw:

  • Beijing - 1 lub taub hau.
  • Fresh soob - 1 Pc.
  • Crab nrog - 4 pcs.
  • Dib - 1 Pc.
  • Parsley
  • Sunflower roj.

Cov theem ua noj:

  1. Yaug lub cabbage thiab chop rau hauv me me pieces.
  2. Crab sticks kuj nastrogat.
  3. Ntxuav lub lws suav thiab txiav rau hauv slices.
  4. Tag nrho cov khoom sib tov thiab sau nrog roj.

Ntawm no yog lwm daim ntawv qhia nrog ntxiv ntawm crab nrog.

Rau nws cov kev npaj yuav tsum tau:

  • Cabbage rau zaub nyoos - 1 lub taub hau.
  • Crab nrog - 5 pcs.
  • Txiv lws suav - 2 pcs.
  • Cheese - 100 g
  • Mayonnaise.

Ua noj ua haus:

  1. Ua tib zoo tshem tawm cov av los ntawm cabbage nyob rau hauv khiav dej. Txiav cov seem dawb thiab hlais sab qaum ua rau nyias nyias.
  2. Thaw crab sticks thiab chop mus rau hauv nyias slices.
  3. Ntxuav cov txiv lws suav thiab chop.
  4. Grate cheese nrog grater.
  5. Sib tov thiab ntxiv mayonnaise.

Nrog pob kws

Zaub xam lav dhau tawm heev tshiab thiab nourishing nrog ntxiv ntawm pob kws.

Ntawm no yog ib qho ntawm cov zaub mov txawv rau rooj plaub no:

  • Beijing - 1 lub taub hau.
  • Pob kws - 1 b.
  • Cherry - 2 pieces.
  • Qe - 1 daim.
  • Mayonnaise.
  • Ntsev

Ua noj ua haus:

  1. Ntxuav cov zaub. Cabbage txiav mus rau hauv ntev slices thiab diced txiv lws suav.
  2. Mix peking thiab txiv lws suav, pob kws.
  3. Lub qe boil nyuaj boiled thiab tws. Txuas ntxiv rau cov khoom xyaw seem.
  4. Hnav cov zaub xam lav, ntsev thiab ntse.
Pab! Ua tsaug rau cov qe, cov zaub xam lav yuav muaj cov proteins uas muaj kev noj qab haus huv thiab yuav tau txais qhov ntim ntxiv.

Cov nram qab no daim ntawv qhia nrog pob kws yuav tsum muaj cov khoom xyaw nram qab no:

  • Lettuce cabbage - 1 lub taub hau.
  • Nyob kas poom pob kws - 1 b.
  • Lws suav - 4 pieces.
  • Ntsev
  • Mayonnaise.

    • Kev ua ntawm kev ua:

    1. Ntxuav cabbage thiab teem nws nyob rau hauv me me pieces. Ntxiv ntsev mus rau nws thiab knead me ntsis, thiaj li hais tias nws ua tsawg zog.
    2. Yaug lub txiv lws suav thiab txiav rau hauv cubes.
    3. Tso marinade los ntawm pob kws thiab sib tov nrog cabbage thiab txiv lws suav.
    4. Hnav cov zaub xam lav nrog mayonnaise.

    Lub video nthuav tawm ib daim ntawv qhia rau ib tug zaub xam lav ntawm Suav cabbage, txiv lws suav thiab pob kws:

    Nrog nqaij qaib

    Qhov feem ntau cov zaub mov ntawm cov zaub xam lav nrog Suav cabbage, uas yuav mus zoo rau ib qho zaub mov ywj siab - nrog nqaij qaib mis los yog fillet.

    Nws yuav siv:

    • Suav cabbage - 200 g
    • Nqaij qaib fillet - 150 g.
    • Cheese - 50 grams.
    • Cherry txiv lws suav - 5 pieces.
    • Dawb qhob cij - 2 pieces.
    • Mayonnaise - 100 g
    • Ntsev
    • Kua txob

    Cov theem ua noj:

    1. Muab cov zaub mov sib xyaw rau hauv cubes thiab muab tso rau hauv ib lub lauj kaub tais diav tsawg dua.
    2. Nastrogat nqaij qaib fillet nyob rau hauv me me pieces thiab mix nrog spices mus saj. Tom qab ntawd Fry nyob rau hauv ib lub lauj kaub rau txog 10 feeb kom txog thaum siav, stirring Qee zaus.
    3. Yaug lub cabbage thiab txiv lws suav kom huv si. Txiav txiv lws suav rau hauv slices, cabbage ib daim hlab.
    4. Grate cheese.
    5. Tshaj tawm cov khoom xyaw raws li nram no: thawj zaug zaub qhwv, ces nqaij qaib, ua raws li txiv lws suav. Lub caij nrog mayonnaise.
    6. Dai cov zaub xam lav nrog cheese thiab crackers.

    Los npaj zaub mov tom ntej nrog nqaij qaib:

    • Beijing
    • Qe
    • Cheese
    • Bulgarian qab kua txob.
    • Txiv lws suav
    • Nqaij qaib fillet.
    • Mayonnaise.
    • Spices

    Txoj kev ua noj:

    1. Boil qe thiab nqaij qaib, ces txiav rau hauv cubes.
    2. Ntxuav cov zaub.
    3. Txiav txiv lws suav thiab kua txob ua rau me me.
    4. Cabbage kom zom rau hauv daim.
    5. Tag nrho cov khoom sib tov thiab lub caij nrog mayonnaise. Ntxiv spices mus saj.

    Nws yog tau mus rau lub caij qhib zaub xam lav los ntawm Peking cabbage suab nrog tej ntses, tab sis kom txo cov ntsiab lus caloric nws yog pom zoo siv ntuj yoghurt.

    Nrog dib

    Los npaj zaub tshiab thiab yooj yim koj yuav tsum tau:

    • Txiv lws suav - 3 pcs.
    • Beijing - 200
    • Dib - 1 Pc.
    • Ntsuab dos - 3 ntsug.
    • Sunflower roj.
    • Ntsev
    • Fresh parsley thiab dill.

    Ua noj ua haus:

    1. Txhaws Pekingka thiab txiav tawm hauv qab dawb. Yoojyim rau lawv tus kheej chop straws.
    2. Ntxuav txiv lws suav thiab cucumbers thiab txiav lawv mus rau hauv slices.
    3. Muab tag nrho cov khoom xyaw ua ke, chopping tshiab zaub tsis zoo.
    4. Lub caij nrog salad roj thiab ntsev.

    Cov nram qab no daim ntawv qhia nrog dib yog tsiag ntawv los ntawm muaj radish, uas coj ntxiv nyiaj.

    Nws yuav siv:

    • Radish - 9 pcs.
    • Dib - 1 Pc.
    • Beijing - 200
    • Dos - 1 medium dos.
    • Qe - 4 pcs.
    • Txiv qaub kua txiv - 1 tsp.
    • Zaub roj.
    1. Boil qe thiab tawv boiled voj voog.
    2. Ntxuav cov zaub.
    3. Cucumbers txiav rau hauv voj voog.
    4. Tev thiab tev dos nrog ib nrab ntawm ib nrab-ib ncig.
    5. Separate cabbage los ntawm lub qab nyuaj nyuaj, chop so rau hauv ib daim hlab.
    6. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw los ntawm kev ntxiv txiv qaub kua txiv.
    7. Lub caij nrog salad roj thiab ntsev.

    Nyob rau hauv video koj tuaj yeem paub koj tus kheej nrog rau kev npaj ntawm Suav cabbage thiab lws suav zaub xam lav, nrog Ntxiv ntawm dib:

    Nrog cheese

    Txiv lws suav yog nrog cheeses zoo heev, yog li nws tsis yog xav tsis thoob hais tias muaj hom ntawm recipes nrog tshis cheese.

    Cov khoom siv rau 2 plhaus nkoos:

    • Beijing - 1 lub taub hau.
    • Cheese cheese - 150 grams.
    • Pob kws - 50 grams.
    • Qe - 2 pieces.
    • Qaub cream - 30 grams.

    Cov theem ua noj:

    1. Boil qe, tev thiab grate.
    2. Cabbage tawm ntxuav thiab finely npaj.
    3. Cheese grate.
    4. Sib tov qe, zaub qhwv, cheese thiab pob kws.
    5. Hnav khaub ncaws nyias nrog qaub cream. Ntsev mus saj. Kho nrog txiv lws suav txiv lws suav.

    Rau lwm version ntawm no zaub xam lav koj xav tau:

    • Quail qe - 2 pieces.
    • Lws suav - 2 pieces.
    • Beijing cabbage - 200 g
    • Olives - 3 pieces.
    • Cheese cheese - 50 grams.
    • Zaub roj.

    Ua noj ua haus:

    1. Boil quail qe rau 3 feeb.
    2. Yaug lub txiv lws suav thiab ci.
    3. Txiav txiv lws suav rau hauv slices.
    4. Peking cabbage mus ua txhaum nws ob txhais tes rau hauv daim.
    5. Txiav diced cheese thiab tov nrog zaub.
    6. Quail qe txiav rau hauv quarters.
    7. Lub caij nrog cov roj ntsha thiab ntxiv cov txiv ntseej.
    Es tsis txhob quail qe koj yuav siv tau nqaij qaib, tab sis ces lawv tus naj npawb yog halved.

    Nrog mozzarella

    Mozzarella cheese yog cov khoom xyaw ntawm cov khoom qab zib vim nws qhov tsw qab. Los npaj ib lub tais nrog peking thiab mozzarella, koj yuav tsum tau:

    • Beijing - 400
    • Txiv lws suav - 3 pieces.
    • Mozzarella cheese - 200 g.
    • Dill - 2 sprigs.
    • Zaub roj.
    • Spices mus saj.

    Ua noj ua haus:

    1. Soak tshiab zaub hauv dej thiab yaug kom huv si.
    2. Beijing ntxuav thiab finely tws thiab muab tso rau hauv ib lub tais zaub xam lav.
    3. Yaug txiv lws suav thiab txiav hauv nruab nrab cov kab.
    4. Cheese coarsely tws.
    5. Finely chop lub dill thiab sib tov nrog rau lwm cov khoom xyaw.
    6. Lub caij lub zaub xam lav nrog sunflower roj, ntsev thiab mix.

    Cov nram qab no daim ntawv qhia siv mozzarella cheese hauv brine.

    Los ntawm mozzarella cheese tus saj ntawm no zaub zaub xam lav yuav ua ntau txawv txawv, savory thiab refined.

    Cov khoom xyaw:

    • Dib - 1 Pc.
    • Txiv lws suav - 2 pcs.
    • Mozzarella nyob rau hauv brine - 100 g
    • Beijing - 70
    • Txiv roj roj.
    • Spices mus saj.

    Ua noj ua haus:

    1. Ntxuav cov txiv lws suav thiab txiav mus rau hauv me me.
    2. Cheese kua muag tes.
    3. Ntxuav cov khoom qis thiab txiav rau hauv cov voj voog nruab nrab.
    4. Yaug sab saum toj ntawm Suav cabbage thiab tuaj tos nws nyob rau hauv me me pieces.
    5. Tag nrho cov khoom xyaw yog tov hauv cov thawv rau nyias, caij nrog txiv roj roj thiab ntxiv cov txuj lom.
    6. Sib tov kom huv si.

    Video daim ntawv qhia rau lub teeb lettuce los ntawm Beijing cabbage, txiv lws suav txiv lws suav thiab mozzarella:

    Muaj ib qho cheese

    Zaub nyoos yuav tsis muaj kev vam meej nrog kev siv cov nyuj nyoos cheese.

    Xav Tau:

    • Beijing - 1 lub taub hau.
    • Txiv lws suav - 3 pieces.
    • Cheese - 50 g
    • Qe - 2 pcs.
    • Qij - 1 clove.
    • Qaub cream - 2 dia.
    • Mayonnaise - 1 tablespoon.
    • Ntsev, kua txob.

    Cov theem ua noj:

    1. Pekingka ntxuav ntawm av nyob rau hauv dej thiab finely tws.
    2. Yaug lub txiv lws suav thiab txiav rau hauv cubes.
    3. Grate cheese.
    4. Boil qe, tev thiab chop.
    5. Txuas tag nrho cov khoom xyaw ntawm nyias.
    6. Los npaj sauce, koj yuav tsum tov qaub cream, mayonnaise, tws qej thiab hauv av dub kua txob.
    7. Lub caij lub zaub xam lav thiab sib tov meej.

    Lwm daim ntawv qhia rau ib tug zaub xam lav ntawm Peking cabbage, cheese thiab lws suav rau hauv video:

    Nrog breadcrumbs

    Feem ntau cov nplua nuj zaub suav nyias nrog nqaij qaib yog Caesar.

    Cheebtsam:

    • Nqaij qaib fillet.
    • Peking cabbage.
    • Nyuaj cheese
    • Crackers
    • Txiv lws suav.

    Rau sauce:

    • Mayonnaise.
    • Qij
    • Txiv qaub
    1. Boil nqaij qaib thiab maj mam Fry. Txiav mus rau hauv nyias slices.
    2. Yaug cabbage thiab txiav mus rau hauv transverse strips.
    3. Ntxuav cov txiv lws suav thiab txiav rau hauv slices.
    4. Cheese grate.
    5. Los npaj lub sauce, koj yuav tsum chop mayonnaise, ib ob peb tee ntawm txiv qaub, qej thiab tshiab tshuaj ntsuab nyob rau hauv ib tug blender.
    6. Cov ntses nyob rau hauv lub zaub xam lav tsis ntxiv tam sim ntawd, tab sis muab cais.

    Crackers tau npaj los ntawm koj tus kheej, thiab koj tuaj yeem yuav npaj txhij ua. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv qej-flavored crackers rau no salad.

    Lub tom ntej version ntawm lub zaub xam lav nrog breadcrumbs yuav tawm:

    • Lws suav - 3 pcs.
    • Beijing - 300 tawm
    • Cheese - 150 grams.
    • Qij - 2.
    • Mayonnaise.
    • Ntsev

    Cov theem ua noj:

    1. Ntxuav Suav cabbage thiab rhuav nws mus rau pieces.
    2. Ntxuav txiv lws suav los ntawm av thiab txiav rau hauv cubes.
    3. Mus rub lub cheese.
    4. Nyem qej thiab sib tov nrog cov khoom xyaw saum toj no.
    5. Ntxiv ntses thiab ntsev.

    Video daim ntawv qhia rau ib tug nyias ntawm peking, txiv lws suav thiab cov crackers:

    Qhia Zaub Thaiv Khoom Noj

    Cov khoom xyaw:

    • Beijing - 200
    • Lws suav - 2 pcs.
    • Ntsuab dos - 4 ntsug.
    • Sunflower roj.
    • Spices mus saj.

    Ua noj ua haus:

    1. Ntxuav cov zaub.
    2. Cabbage txiav mus rau hauv nyias slices.
    3. Chop txiv lws suav, dos thiab dill.
    4. Sib tov thiab sau tag nrho cov khoom xyaw rau hauv ib lub tais zaub xam lav. Ntsev thiab ntxiv spices yog hais tias Desired.

    Lwm ntawm ib qho ntawm cov zaub mov ua kom ceev tshaj plaws yuav tsum tau ua:

    • Beijing - 1 lub taub hau.
    • Lws suav - 1 Pc.
    • Sweet kua txob - 3 Pcs.
    • Hneev - 1 daim.
    • Zaub roj.
    • Mustard - 1 rab diav.
    1. Ntxuav cov zaub.
    2. Kua txob thiab qhwv pob tawb rau hauv ib daim hlab.
    3. Txiav txiv lws suav thiab cov hauv paus hauv semicircles.
    4. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw.
    5. Rau kev refueling, koj yuav tsum muab cov roj nrog seasoning thiab mustard.
    6. Hnav li nyias.

    Pab zaub mov

    Ua ntej yuav noj cov zaub tshiab.yog li ntawd cov zaub tsis muaj lub sij hawm los muab kua txiv thiab tsis txhob qaub lub saj. Nws yog qhov zoo dua rau noj cov zaub mov raws nraim tus naj npawb ntawm cov khoom noj uas yuav tsum tau thiab tsis txhob cia hauv lub tub yees kom ntev.

    Cov tais diav no yuav nplua txhua lub rooj, vim lawv pom kev zoo nkauj thiab zoo nkauj. Thiab hais txog cov txiaj ntsim ntawm cov khoom qab zib tau tham nrog endlessly.

    Kev tu xyuas zoo tshaj plaws txog lub cev tsis tuaj.

Nthuav Cov Khoom