Lub vaj teb radish yog ib lub caij nplooj ntoos hlav zoo heev, thiab yog tias yug hauv lub caij nplooj ntoos hlav - tus niam hluas nws xav nug seb nws puas noj cov khoom no thaum pub niam mis thiab seb nws puas tuaj yeem ua rau koj cov zaub mov thaum lub sijhawm no.
Radish muaj phosphorus, potassium, iron, calcium thiab magnesium - lawv yuav muab ib tus niam laus nrog ib tus metabolism hauv lub cev, yuav pab txo kom tsis txhob muaj qhov hnyav tshaj, txhim kho kev tiv thaiv.
Tab sis muaj qee qhov nta ntawm cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg uas tsis tso cai nkag rau hauv cov zaub no rau hauv kev noj haus thaum ntxov. Xav txog tag nrho cov ntsiab lus nyob rau hauv ntau yam nyob rau hauv tsab xov xwm.
Yog vim li cas cov lus nug tshwm sim txog banning radish nrog HB?
Radish, ntxiv nrog rau qhov loj ntawm fiber ntau uas yuav ua rau muaj roj ntau hauv cov niam thiab cov me nyuam, muaj mustard roj hauv ib qho tseem ceeb npaum li cas - nws piav txog lawv qhov mob siab. Kev noj cov zaub mov ntau ntau tuaj yeem hloov tau tus saj cov kua mis tsis txaus siab, thiab tus me nyuam yuav tsis pub mis niam. Qhov kev pheej hmoo ntawm no yog qhov ntau, tus yau tus me nyuam.
Nws tseem ceeb heev! Radish muaj ntau npaum li cas ntawm vitamin C - yog tias koj noj ntau tshaj li niaj hnub, nws yuav ua rau diathesis nyob rau hauv ib tug me nyuam mos. Ua ke nrog ntawm ntau cov minerals uas muaj zog digestible fiber yuav ua tau kom muaj kev tsis haum tshuaj los yog kev mob plab nyob hauv tus menyuam.
Thaum pub niam mis pub rau leej twg?
- Nyob rau hauv thawj lub hlis. Nyob rau hauv thawj lub hli tom qab yug me nyuam, kev siv ntawm radish yog tsis pom zoo. Tus menyuam mosliab tej zaum yuav tsis muaj kev tsis haum tshuaj thiab nws tus cwj pwm, nws yuav tsis kam pub mis rau menyuam noj, txij li thawj lub hli nws tus menyuam tseem ntshaw kev saj mis nyuj.
- Tom qab thawj lub hli. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua kom paub cov zaub rau hauv kev noj haus ntawm ib leej niam laus tom qab peb lub hlis ntawm kev pub mis niam. Txog ntawm lub sijhawm no, nws yog qhov tseeb tias tus minyuam mos muaj qhov ua siab tsis zoo rau qee yam khoom lossis kev fab tshuaj tiv thaiv, nws yuav ua li cas rau cov khoom tshiab los ntawm leej niam. Yog hais tias tus me nyuam muaj kev noj qab nyob zoo, tsis muaj diathesis, colic yog zoo, ib nrab ib nrab zaub, koj tuaj yeem ntxiv radish rau kev noj haus.
Thaum twg thiab zoo li cas los sim?
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog hais tias lub radish rau zaub yuav tsum yog tshiab, tsis muaj tsaus me ntsis, thiab nyiam dua tsis muaj ib tug loj cov ntsiab lus ntawm nitrates, uas yog, ua liaj ua teb los yog vaj. Ua ntej siv radishes, nws yog ib qhov tsim nyog tsis tsuas yog ntxuav lawv kom huv, tab sis kuj mus soak lawv nyob rau hauv cov dej rau 20-30 feeb. Qhov no yuav txo qhov kev tsis txaus siab. Sab saum toj ntawm qhov zaub yuav tsum tau txiav nrog rau saum - feem ntau ntawm cov nitrates muaj concentrated nyob rau hauv lub Upper ib feem.
Thawj radish yuav noj nyob rau hauv thaum sawv ntxov, ntxiv nws mus rau noj tshais. Nws yog ntshaw kom rov qab noj cov zaub mov nram no rau ob peb hnub thiab ua raws li cov tshuaj tiv thaiv ntawm tus me nyuam. Yog hais tias txhua yam yog zoo, koj muaj peev xwm ntxiv 20-30 grams radishes mus rau zaub xam lav (2-3 zaub), tiam sis tsis muaj ntau tshaj ob zaug ib lub lim tiam los noj nws.
Yog hais tias muaj ib qho kev tsis haum me ntsis, los yog tus me nyuam muaj qhov ua rau kev ua xua - kev qhia txog cov zaub mov hauv kev noj haus zoo dua rau kev ncua kom txog thaum tus me nyuam muaj 6 hli.
Khoom feem
Rau niam
Radish - ib storehouse ntawm cov vitamins thiab minerals. 20 grams muaj ib hnub twg cov tshuaj vitamin C. Radish muaj ntau cov vitamins B. - thiamine, riboflavin, pyridoxine, folic thiab pantothenic acid. Lawv yog cov tsis tshua muaj txiaj ntsig rau daim tawv nqaij, rau tes, plaub hau, qhov dav dav niam leej niam leej txiv.
Kev mus rau hauv cov mis nyuj, lawv txhim kho cov hauj lwm ntawm lub hlwb ntawm leej niam thiab tus me nyuam. Radish muaj peev xwm tiv nrog edema, uas feem ntau cov poj niam uas nyuam qhuav yug me nyuam, los txhim kho txoj hauj lwm ntawm txoj hnyuv, kom pab poob phaus. Cov kua roj uas tsis huv uas muaj nyob rau hauv cov zaub ua rau lub cev ntawm co toxins thiab tshem tawm cov co toxins.
Pab! Radish muaj ntau tshaj nees nkaum minerals, xws li potassium, magnesium, sodium, chlorine, phosphorus, selenium, zinc, chromium. Txhua tus neeg txhim kho kev noj qab haus huv ntawm niam mis, pab lub cev ntawm ib tug poj niam nkees tom qab yug me nyuam kom zoo.
Radish zaub xam lav muab rau cov tub ntxhais hluas niam vivacity, kho txhim siab, pab kho lub paj hlwb. Feem ntau, yog hais tias ib tug poj niam tsis muaj kev tsis haum rau ib qho zaub, nws muaj kev cuam tshuam rau tag nrho lub cev.
Rau tus me nyuam
Cov nyhuv ntawm radish rau ib tug me nyuam yuav ua tau zoo thiab tsis zoo. Tsis tas li ntawd, muaj ntau cov vitamins thiab minerals nyob rau hauv ib qho zaub muaj cov nyhuv ntawm kev loj hlob thiab kev loj hlob - vitamin C txhawb kev tiv thaiv kab mob, folic acid ua kom lub cev ua haujlwm ntawm lub cev hematopoietic system, kom qhov kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam mos lub hlwb.
Cov tshuaj yaj yeeb, magnesium thiab sodium muaj lub luag haujlwm rau txoj kev loj hlob ntawm cov leeg muaj zog, kev sib haum xeeb ntawm txoj kev xav ntawm lub paj hlwb, thiab cov khoom zoo ntawm oxygen rau cov nqaij. Tab sis lub richness ntawm tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm radish yuav tsis zoo rau cov tub ntxhais hluas heev. Ntawm qhov kev ua xua tshwm sim, nws tsis yooj yim to taub.
Diathesis nyob rau hauv cov me nyuam uas tsis teb zoo rau cov nyiaj uas muaj vitamin C nyob hauv cov mis yuav tshwm sim ntau dua tom qab ib qho khoom qab zib ua los ntawm radish noj los ntawm niam dua tom qab citrus txiv hmab txiv ntoo. Ib qho ntau ntawm cov nyom rau hauv cov hnyuv loj tuaj yeem ua rau tus me nyuam lub ntsej muag, cuam tshuam lub cev ua haujlwm ntawm cov hnyuv.
Thaum kawg, tus me nyuam yuav tsis zoo li lub ntsis me ntsis uas tshwm nyob rau hauv cov mis nyuj tom qab niam tau nyiam cov av radishes.
Cov kev qhia ruam-ib-theem qhia kev nkag mus rau kev noj haus ntawm cov poj niam
Yuav ua li cas maj mam nkag rau radish nyob rau hauv kev noj haus, tsis raug mob rau tus me nyuam?
Pib nrog ib nrab zaub tsuas, koj tuaj yeem nrog ib nrab.- Tos li tsawg kawg ob zaug, thiab nyiam dua 3 hnub - qhov tsis zoo tshwm sim tuaj yeem tshwm sim hauv tus me nyuam mos tom qab ob peb xuab moos, thiab tom qab ob peb hnub.
- Yog tias tsis muaj cov tshuaj tiv thaiv, mob plab, kev fab tshuaj tsis haum, tsis tuaj yeem - ntxiv ob peb radishes rau nyias.
- Tom qab ib hlis, thaum muaj kev pheej hmoo ntawm qhov tsis zoo ntawm tus menyuam mos rau ib qho zaub tshiab, koj tuaj yeem pib noj cov radishes tsis tu ncua. Noj cov zaub mov raws caij tuaj yeem yog ntau tshaj ob zaug ib lim piam twg rau 20-30 grams, ib txwm muaj nyob rau hauv cov khoom xyaw nrog cov khoom xyaw txwm - cucumbers, txiv lws suav thiab ntsuab zaub xam lav.
Pib nrog ib nrab zaub tsuas, koj tuaj yeem nrog ib nrab.Yuav ua li cas to taub tias noj ib zaub tsis zoo rau cov me nyuam yaus?
Koj yuav tsum tshem tawm cov radish ntawm qhov kev noj haus, yog tias tus me nyuam muaj tsawg kawg ib yam ntawm cov tsos mob nram qab no:
- colic, mob plab, ua rau tsis xis nyob thiab quaj;
- diathesis - liab pob ntawm puab tsaig thiab puab tsaig;
- zawv plab;
- kev fab tshuaj tiv thaiv - cov pob, ua pob ua rau lub cev, xim av tawv qhwv rau ntawm lub xub pwg lossis caj npab;
- tsis yeem tsis kam noj, tshwj xeeb tshaj yog thaum quaj;
- nce excitability thiab capriciousness ntawm tus me nyuam.
Nyob rau hauv tag nrho cov no, qhov qhia txog ntawm radish rau hauv leej niam kev noj haus yuav tsum muab ncua sij hawm rau ib ntus thiab sim dua thaum tus me nyuam muaj hnub nyoog tsawg kawg yog rau hli.
Li no, nrog rau tag nrho nws cov kev pab cuam Radish yog ib qho kev muaj teeb meem ntawm cov zaub mov hauv kev noj haus ntawm ib leej niam laus.
Yog li ntawd, nrog kev qhia ntawm radish mus rau hauv leej niam txoj kev noj haus, nws yog zoo dua tsis mus rush, ntxiv rau cov zaub mov kom zoo thiab thaum tus me nyuam yog peb, thiab nyiam dua 6 lub hlis.
