Radish - ib qhov chaw ntawm kev noj qab haus huv rau tus poj niam lub cev. Puas muaj kev tsim txom thiab yuav ua li cas siv cov zaub nrog qhov nyiaj pab ntau tshaj?

Garden radish yog ib qho zaub rau ntau tus poj niam, uas yog thawj zaug kom rov nco txog thaum pib ntawm lub tsev zom zaub.

Nws nquag ntxiv rau cov khoom qab zib thiab kua zaub, thiab siv tawm sab nraud ntawm lub ntsej muag lub ntsej muag. Rau ntau xyoo, controversy tau abating ib ncig ntawm cov kev pab thiab cov teeb meem ntawm radish.

Hnub no peb yuav txiav txim siab seb puas muaj radishes zoo rau cov poj niam txoj kev noj qab haus huv, thiab nws cov kev piam sij yog muab zais rau hauv, zoo li yuav coj nws mus poob qhov twg, rau ntau yam kabmob thiab hauv cosmetology.

Ntaus ntawm cov kab txawv

Cov ntsiab lus hauv radish cuam tshuam rau poj niam lub cev txawv ntawm tus txiv neej:

1. Ascorbic acid - Ib qho keeb uas lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum tau siv, vim tias tag nrho cov reserves ntawm cov vitamin C yog siv rau ntawm kev tu plab me nyuam.
2. Vitamin A tseem ceeb rau kev zoo nkauj thiab kev loj hlob sai ntawm cov rau tes thiab plaub hau.
3. Vitamins ntawm pab pawg B (tshwj xeeb tshaj yog B9) muab kev koom tes hauv kev tswj ntawm lub voj voog txhua hli thiab qib hormonal.
4. Vitamin E lub luag hauj lwm rau txoj hauj lwm zoo ntawm poj niam deev plab hnyuv siab raum thiab kev noj qab haus huv ntawm hormonal system.
5. Anthocyanins - cov tshuaj uas tiv thaiv cov poj niam los ntawm kev mob khees xaws rau ntawm lub tsev menyuam, cov hnyuv tws thiab cov caj pas mammary.
6. Calcium, magnesium thiab phosphorus - cov zaub mov uas yog lub luag hauj lwm rau kev noj qab haus huv ntawm cov pob txha thiab tawv nqaij ntawm cov poj niam thaum lub cev ntas.
7. Nicotinic acid tiv thaiv yoov yoov yoov thiab muab kev koom tes hauv kev tsim cov poj niam pw ua ke cov tshuaj hormones (estrogen, progesterone).
8. Cellulose - cov plab zom tsis zom uas ntxuav cov hnyuv thiab txhawb kev poob phaus.
9. Iodine - ib lub caij, nrog rau ib qho kev tsis tshua muaj neeg ua rau tus poj niam poob lub peev xwm los xeeb tub.

Nws tseem ceeb heev! Nws yog tsim tau tias lub radish saum muaj ob zaug ntau npaum li ascorbic acid tshaj qhov zaub nws tus kheej. Rau feem ntau cov kev pab, radishes yog qhia kom siv raws li ib tug tag nrho.

Nws ua li cas rau poj niam lub cev?

Txhua yam khoom noj khoom haus muaj ob yam khoom zoo thiab tsis zoo. rau lub cev.

Dab tsi pab tau?

Tseem ceeb thaj chaw ntawm radish rau poj niam txoj kev noj qab haus huv:

• tiv thaiv kev mob plab;
• ua raws li tus antidepressant, relieves kev nyuaj siab thiab pab txoj kev xav li cas;
• ua rau kev tiv thaiv cov kab mob varicose;
• pab tswj kom muaj kev noj qab haus huv ntawm lub tsev menyuam thiab kev ntxiv;
• txhim kho cov metabolism, txhawb nqa poob phaus;
• cov ntaub ntawv plab hnyuv ntxwm microflora;
• txhawb zog ntawm lub cev;
• txhawb nqa kev tshem tawm ntawm "phem" roj cholesterol;
• irreplaceable thaum lub sij hawm cev xeeb tub: compensates rau tsis muaj qhov tseem ceeb kab kawm, relieves constipation;
• dilutes cov ntshav, tiv thaiv qhov tsim ntawm cov ntshav txhaws;
• thaum siv externally nyob rau hauv daim ntawv ntawm lub qhov ncauj qhov ntswg, nws moisturizes ntawm daim tawv nqaij, relieves me wrinkles, kho txhim lub complexion, ntxiv blush.

Cov kws kho mob hais tias tsuas yog 200 grams ntawm radish ib hnub twg yuav cia koj tau txais cov nyiaj pab ntau tshaj thiab ntxiv zog rau lub cev. Txawm li cas los, lub zaub yuav tsum tshiab. Lub hauv paus cag zaub tsis tuaj yeem muaj nqi, raws li cov as-ham nyob rau hauv radish tshaj lub sij hawm yog hloov mus rau starch.

Ua kom mob

Kev siv ntawm radish yog tsis ib txwm pab rau lub cev.

Raug mob radishes rau cov poj niam:

• zaub mov noj, noj radish nyob rau hauv thaum yav tsaus ntuj muaj txhawb rau ntau noj mov ua ntej yuav mus pw;
• nyob rau hauv loj qhov ntau lub hauv paus zaub yog tsis zoo digested thiab provokes stagnation nyob rau hauv lub plab;
• Vim lub high school cov ntsiab lus ntawm mustard roj, radish provokes qhov tshwm sim los yog aggravation ntawm ntev gastrointestinal kab mob.

Yuav kom txo tau qhov raug mob los ntawm noj mov radish, nws yuav tsum tau raug mus rau kev kho mob kub. Txawm li cas los nyob rau hauv tus ntawm high kub, hauv paus qoob loo poob ib nrab ntawm nws cov khoom siv.

Contraindications rau kev siv

Vim li cas thiaj tsis cais radishes los ntawm kev noj haus:

1. thyroid kab mob;
2. exacerbation ntawm cov kab mob ntawm digestive system (gastritis, colitis, gastric thiab duodenal ulcers, pancreatitis);
3. nyuam qhuav raug lub plawv nres;
4. raum thiab mob txeeb zig;
5. Thawj 3-6 lub hlis ntawm kev pub niam mis - kev siv lub hauv paus no los ntawm leej niam tuaj yeem ua rau muaj roj ntau dua thiab ua rau tsis haum rau tus menyuam.

Yuav ua li cas thiaj thov?

Rau ntau cov kev pab los ntawm radish nws yuav tsum tau ua ntaub ntawv thov.

Slimming

Yuav kom poob phaus, nutritionists qhia kom tsis tu ncua siv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub xam lav. raws li radish.

Rau zaub xam lav nws yog tsim nyog:

• 200 g ntawm radish;
• 1 kua ntsuab;
• 1 tsaub kua txiv qaub;
• 1 tsp txiv roj roj.

Ua noj ua haus:

1. txiav radish mus rau hauv nyias cov strips;
2. grate ib lub kua hauv ib lub phov mos;
3. npaj cov ntses los ntawm cov roj txiv ntseej thiab kua txiv qaub;
4. muab npaj tau kua thiab radish nyob rau hauv ib phaj, hnav nrog sauce, mix;
5. ntsev thiab kua txob ntxiv rau saj.

Cov zaub xam lav no yog pom zoo siv 3-4 zaug hauv ib lub lim tiam rau lub sijhawm tag nrho ntawm qhov poob phaus thaum tsis muaj kev tsis sib haum xeeb. Cov poj niam pom qhov khoom qab zib no ua rau kom poob phaus thiab ntxuav lub cev. Lawv tau sau tseg tias niaj zaus siv ntawm no zaub mov tso cai rau koj mus poob mus txog 4 kg ntawm tshaj qhov ceeb thawj hauv ib lub hlis.

Rau kev tiv thaiv ntawm cov kab mob

Nyob rau hauv lub caij nplooj ntoos hlav thiab lub caij ntuj sov, nws yog tshwj xeeb tshaj yog tseem ceeb uas yuav tau siv radishes rau kev tiv thaiv:

• kab mob catarrhal;
• thrombosis;
• atherosclerosis.

Ua li no, 4-5 zaug hauv ib lub lim tiam yog txaus noj tshiab zaub zaub xam lav nrog radishes.

Cov khoom xyaw:

• pawg ntawm radishes;
• 1 dib;
• ob peb nplooj ntawm ntsuab lettuce;
• ib pawg ntawm cov zaub tshiab;
• 1 tbsp. diav ntawm txiv ntseej roj;
• ntsev

Ua noj ua haus:

1. ua tib zoo ntxuav thiab maj mam chop tag nrho cov khoom xyaw;
2. Nyob rau hauv ib lub tais tob, lub caij nrog roj thiab ntsev.

Hauv cosmetology

Cov khoom xyaw radish paug txhim kho lub suab thiab elasticity ntawm daim tawv nqaij. Tab sis Rau siab tshaj plaws los tiv thaiv kev laus, cov zaub tawb yuav tsum tau siv ncaj qha rau daim tawv nqaij..

Zaub mov txawv rau qhov zoo tshaj plaws radish qhov ncauj qhov ntswg:

• Lub npog ncauj moisturizes fading ntawm daim tawv nqaij, ua rau nws elastic thiab ci pigment me ntsis.
  1. Grate lub radish on raug nplua grater thiab mix nrog txiv ntseej roj nyob rau hauv ib tug 1: 1 ratio.
  2. Thov kev sib tov ntawm ntxuav lub ntsej muag qhuav rau 10 feeb, ces yaug.
• Lub npog ncauj nplaum nplaum zoo, nourishes daim tawv nqaij nrog cov vitamins, moisturizes thiab pab txoj hauv kev nyuaj.
  1. Grate radish thiab dib on raug nplua grater.
  2. Sib tov cov zaub uas muaj qaub nplaum nyob hauv vaj huam sib luag thiab thov ntsej muag rau 15 feeb.

Tshem tawm kom puffiness

Radish muaj ib qho khoom xaj hluav taws xob, yog li ntawd, siv tau zoo hauv kev tawm tsam. Yuav kom ceev cov txheej txheem ntawm kev tshem dej ntau tshaj, cov zaub yuav tsum raug siv los ua kev kho tshuaj.

Los npaj ib lub tshuaj rau edema, sib tov 1 sl. diav ntawm linden zib mu thiab 1 tbsp. ib spoonful ntawm tshiab radish kua txiv. Cov tshuaj no yog siv 3 zaug ib hnub rau txhua lub sij hawm ntawm kev kho mob edema.

Nws tseem ceeb heev! Kev kuaj ntshav tsis tuaj yeem kho ntawm nws tus kheej, vim tias ntau npaum li cas ntawm cov kua dej tau tuaj yeem yog ib qho kev mob ntawm kev mob plawv loj heev. Yog tias koj mob edema, koj yuav tsum tau nrog tus kws kho mob tham sai.

Yuav kom tiv thaiv varicose leeg

Rau kev kho mob thiab kev tiv thaiv ntawm varicose veins, cia li siv 150-200 grams tshiab radish ib hnub nyob rau hauv daim ntawv ntawm xam lav. Cov nyiaj no yog txaus kom tau ib koob tshuaj txhua hnub ntawm cov vitamins A, E thiab zinc, uas ntxiv dag zog rau phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab tiv thaiv kom txhob muaj cov kab mob tshiab venous nodes.

Radish - ib storehouse ntawm kev pab rau lub cev ntawm ib tug poj niam. Zaub yog siv hauv cov tshuaj txwm siv thiab qhia kom siv los ntawm txhua tus poj niam uas xav kom muaj kev tiv thaiv zoo thiab muaj zog kho kab mob kev nkeeg. Lub hauv paus liab qoob loo muaj ib qho ntxiv rau - qis dua thiab muaj txawm tias lub caij ntuj no.