Txij li thaum lub sij hawm ntawm lub USSR, ntau tus neeg tau tshuav cov kab mob sia nyob uas tau "hloov" cov dej qab zib los yog mis nyuj rau cov zaub mov zoo txaus nyiam uas peb nyiam siv. Kombucha, kefir mushroom, thiab Indian hiav txwv nplej yog heev nto moo. Nws yog txog tom kawg hnub no thiab yuav tham txog. Peb yuav xyuas seb qhov no yog mov licas, nws siv li cas, thiab seb nws pom cov khoom zoo li cas. Cia tus tham txog kev cog qoob ntawm Indian mov.
Yuav ua li cas yog txoj hmoov zoo no
Cia peb pib nrog dab tsi hiav txwv nplej thiab yog vim li cas nws deserves xim, tom qab uas peb tig mus rau nws cov lus sib tham thiab daim ntawv thov. Tam sim ntawd nws yuav tsum tau hais tias lawv hu ua qhov "ua" nplej vim qhov zoo li sab nraud, vim qhov tseeb nws yog cov kab mob ntawm cov kab mob thiab cov kab mob uas ua rau daim nyias nyias, uas yog ib yam ntawm lawv cov kev ua si tseem ceeb. 
Cov neeg muaj kab mob ntawm cov kab mob no yog koom nrog qhov tseeb tias nws coj los ua ntau yam organic acids thiab cov enzymes los ntawm qab zib (piam thaj thiab sucrose). Nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm fermentation, ib tug me me ntawm cawv yuav tawm txim, uas yog tsim nyog nco ntsoov. Hiav txwv nplej ua zoo li cov kab mob lactic acid uas hloov cov mis rau kefir. Hauv qhov no, cov kab mob ua rau cov dej qab zib zoo tib yam rau hauv ib hom kvass ntau zog.
Nws tseem ceeb heev! Hiav txwv nplej, zoo li txhua yam kabmob muaj sia, yuav tuag taus rau cov neeg mob.
Dab tsi yog qhov tseem ceeb hiav txwv nplej
Tom ntej no, cia peb saib seb cov nplej siv tshuaj licas nyob rau hauv cov tshuaj, nws cov txiaj ntsig zoo li cas yog nyob ntawm thiab seb yuav siv nws li cas.
Txhim khu lub cev tsis muaj zog
Txij li thaum lub cev ntawm cov dej haus muaj ntau yam xws li cov organic acids, nrog rau cov enzymes thiab vitamins tseem ceeb, xws li ib lub cuab tam pab ntxiv dag zog rau lub cev, suppressing cov kev ua thiab reproduction ntawm pathogenic kab mob thiab microorganisms.
Txhim kho kev tiv thaiv, lawv kuj siv dogwood, Bee pollen, echinacea, Crimean tub ntxhais thawv, Beijing cabbage, taub dag, viburnum, blackberry, yucca, safflower, freezer, Bay nplooj, aloe, calendula, tilted amaranth, mokrichu, hibiscus.Raws li koj paub, acids adversely rau microorganisms, txo lawv viability lossis tsuas rhuav tseg. Piv txwv, vinegar yog siv los tua cov nqaij tshiab los yog ntses. Hiav txwv nuv, nyob rau hauv lub chav kawm ntawm kev ua si, allocates tib acetic acid, tab sis nyob rau hauv me me qhov ntau. Nws hloov tawm tias peb fim ib lub ntuj antiseptic.
Los txhim kho kev tiv thaiv ntawm lub cev, koj yuav tsum haus dej haus 200 ml ntawm qaub dej peb zaug ib hnub twg, uas tsis tau muab dej ntxiv yav tom ntej. Qhov no yuav tsum tau ua li 15 feeb ua ntej noj mov, yog li ntawd qhov kev npliag plab tau zom cov tshuaj.Nws tseem ceeb heev! Yog hais tias koj muaj teeb meem nrog acidity ntawm pais plab kua txiv, ces koj yuav tsum tsis kam txais los ntawm lub txais tos, los yog dilute qhov haus dej nrog dej.
Rau txoj hnyuv
Raws li tau hais los saum toj no, muaj cov acids thiab ib qho dej cawv txwv tsis pub tu tub tu kiv ntawm cov kab mob pathogenic, uas yog ib qho tseem ceeb rau peb txoj kev digestive. Feem ntau, cov neeg uas muaj acidity tsawg ntawm lub plab yuav kis tau tus kab mob uas nkag mus thiab ua raws li cov kev mob ntawm txoj hlab plawv, vim nws yog qhov chaw acidic uas txav tus kab mob. Hauv qhov no, siv hiav txwv nplej, ob qhov teeb meem yuav daws tau ib zaug: kom tshem tau lub plab ntawm tus kab mob thiab kom ceev cov kev kho mob ntawm plab thiab duodenal ulcers.
Cov plab hnyuv ntses, Kab kua txob, dej thuv, zaub nyom sage, gooseberry, dodder, chervil, prince thiab lyubka zoo cov kab mob rau ntawm txoj hnyuv.Rau kev kho mob, peb yuav xav tau qhov loj ntawm cov tshuaj, txij li ntawm ib kauj ruam koj yuav tsum haus 500 ml ntawm haus. Nws yuav tsum tau consumed ua ntej noj mov, nyiam dua nyob rau hauv ib nrab ib teev. Nyob rau hauv rooj plaub no, nws yog nqi them sai sai rau lub acidity ntawm cov khoom, vim hais tias lub rwj tsis yog ib qho yooj yim o ntawm gastric mucosa - raws li, heev acidic dej yuav ua rau rov qab fab. Cov kev kho mob yog ob peb lub hlis, tab sis nws yuav tsum to taub tias yog tias koj hnov mob heev, koj yuav tsum tsis kam. Zoo, yog tias tus mob tau zoo lawm, tsis tas siv ntxiv lawm.
Rau daim siab thiab lub raum
Tam sim ntawd nws yog qhov yuav tsum tau qhia kom meej tias nws yuav yog hais txog lub pob zeb nyob hauv daim siab thiab lub raum, yog li thaum pib peb yuav ua ib qho kev soj ntsuam me me thiaj li tsis ua yuam kev. Lub pob zeb tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev nce hauv acidity los yog alkalinity. Yog hais tias phosphate pob zeb - txhais tau tias nce alkalinity. Xws li lub pob zeb yuav raug puas tsuas yog los ntawm nce acidity. Yog hais tias lub pob zeb yog oxalate, nws txhais tau hais tias lawv tsim yog los ntawm kev nce hauv acidity, thiab qhov no nws yuav tsum tau txo los ntawm kev siv alkaline dej los yog cov khoom noj.
Los ntawm cov lus saum toj no, peb tuaj yeem txiav txim siab tias tsis muaj kev paub txog yam khoom muaj nyob rau hauv cov pob zeb ntawm lub pob zeb, nws tsis tuaj yeem siv hiav txwv txhuv ua tshuaj. Yog hais tias tsim ntawm pob zeb yog tshwm sim los ntawm high acidity thiab koj pib haus dej haus hauv kev sib tham, ces tsuas yog nyuaj qhov teeb meem. 
Txhawm rau tau txais cov txiaj ntsim kev xav, koj yuav tsum siv 150-200 ml ntawm cov tshuaj 2-3 zaug ib hnub ua ntej noj mov, los yog nyob rau hauv nruab nrab ntawm koob tshuaj. Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum tau hais tias cov tshuaj yeeb nyob rau hauv cov dej haus detoxify lub siab, yog li yog tias koj muaj teeb meem zoo li, daim ntawv qhia no yuav pab tiv thaiv nrog lawv.
Rau cov hlab plawv system
Qhov txiaj ntsim zoo yog vim qhov kev puas tsuaj ntawm cov cholesterol ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, nrog rau kev txo qis ntshav siab, vim tias lub plawv ua haujlwm zoo li qub thiab kev rov zoo tuaj. Pib, peb tsim ib txoj kev kho mob ntawm cov dej hiav txwv, tom qab uas peb hliv nws mus rau hauv lwm lub nkoj thiab ntxiv cov txiv hmab txiv ntoo qhuav nrog prunes. Ntsuas lwm hnub, thiab siv 200 ml tsawg kawg yog 3 zaug ib hnub twg. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 1.5 lub hlis.
Ntxiv rau Indian mov, nroj tsuag xws li carrots, radishes, hawthorn, basil, eggplants, aconite, filbert thiab gumi yog siv rau cov kab mob ntawm cov hlab plawv system.Nws yuav tsum to taub tias peb lub nruab nrog cev, nrog rau cov kab mob plawv, yog tas li rov kho, thiab cov kab mob tshwm sim lawv tus kheej tsuas yog thaum cov kev puas tsuaj mus kom sai dua cov neeg sawv cev. Nws yog txaus kom txo cov nqi ntawm kev puas tsuaj kom lub cev hloov lawv tus kheej rov qab thiab kho txoj haujlwm. Nyob rau hauv rooj plaub, marin nplej nqes cov kev ua kom puas tsuaj, vim yog qhov tshwm sim zoo tuaj.
Koj puas paub? Lub hauv paus chiv keeb ntawm lub hiav txwv nplej tseem tseem nyob hauv kev tsis paub, tsis muaj dab tsi tshwm sim, tiam sis kis tau yooj yim dua lwm tus neeg. Nws hloov tawm hais tias qhov no yog ib qho tsis tshua muaj kab mob zoo kawg nkaus, los yog tsim artificially los ntawm tus txiv neej.
Rau kab mob musculoskeletal
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, peb siv cov anti-inflammatory cov cuab yeej ntawm cov dej haus, uas yuav tsis tsuas pab txo kev mob, tab sis kuj ua kom muaj tsis muaj mob rau kev noj qab haus huv. Tam sim ntawd nws yuav tsum tau qhia meej tias cov tshuaj rau cov teeb meem nrog lub cev musculoskelalal yog siv hauv tsev thiab sab nraud. Peb yuav muab cov kev xaiv no los ua ke kom thiaj li tau txais cov txiaj ntsim kev cia siab nyob rau hauv lub sij hawm luv luv. 
Yuav pib, xav txog kev kis mus rau qhov ncauj. Peb yuav tsum tau siv 3 liters ntawm ib lub me me fortress haus, ces ntxiv 2 daim ntawm cov kua qhuav thiab pear rau txhua txhua hli, thiab 1 lub qoob qoob loo. Tsau nyob rau hauv ib qhov chaw txias rau tsawg kawg 24 teev, tom qab uas lub Txoj kev lis ntshav yuav npaj txhij. Nrog mob hnyav, koj yuav tsum haus 300 ml ntawm cov dej haus thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj ua ntej noj mov, thiab haus dej haus xwb 200 ml thaum noj su.
Thaum qhov mob ua rau mob, qhov muab tshuaj tsawg mus rau 200 ml, uas yuav tsum tau noj thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Tus mob ntawm kev kho yog 2 lub lis piam, tom qab uas koj yuav tsum noj ib so rau 7 hnub thiab ces rov pib dua txais tos. Muaj zog Txoj Kev Mob, peb yuav siv rau sab nraud. Thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, nws yuav tsum tau rub cov kua hauv cov hlab ntsha, thiab tom qab ntawd mam li tshem tawm kom luv (zaum lossis pw). Tsis tas li ntawd, ua kom kub hauv qhov kub da dej tsis raug mob yog tias tsis muaj kev mob nkeeg ntse.
Slimming
Rog hlawv cov khoom muaj raws li lub lwg dej enzyme, uas yog ib feem ntawm cov dej haus. Qhov no enzyme no kuj ua los ntawm peb lub cev, yog li kev thim ntawm kev txais tos tsis tau pom. Nws cuam tshuam cov rog uas nkag mus rau hauv cov hnyuv, ua rau nws txoj kev faib tawm, thiab tsis tso rau hauv daim ntawv ntawm subcutaneous rog. 
Qhov teeb meem ntawm ntau tus neeg rog yog tias lawv cov ntses ntshiab secretes tus nqi txaus ntawm no enzyme, uas yog vim li cas tej khoom noj khoom txom khov ua rau hnyav nce, txawm tias calorie kom tsawg yuav tsawg.
Kom poob kilos ntxiv, koj yuav tsum haus 100-200 ml (nyob ntawm qhov hnyav) 3 zaug ntawm ib hnub twg ib quarter ntawm ib teev ua ntej noj mov. Chav kawm yuav tsum tau cuam tshuam txog yog tias pom muaj qhov hnyav, raws li peb siv cov dej haus rau cov hom phiaj ntawm kev siv tshuaj, thiab txhua yam tshuaj siv rau ib lub sijhawm ntau npaum li cas, tom qab uas tau so.
Lub daim ntawv qhia rau kev kho mob Txoj kev lis ntshav
Peb tam sim no tig mus rau kev sab laj txog yuav ua li cas thiaj li tau txais ib qho khoom siv zoo thiab tsim khoom raws li kab mob kab mob, thiab yuav ua li cas tiv thaiv kev tuag ntawm ib pawg kab mob ntawm cov kab mob.
Yuav ua li cas ua noj
Yuav pib nrog, peb muaj sia nyob ntawm peb, uas yog siv rau qee yam kev mob, yog li tam sim ntawd nug tus neeg muag khoom ntawm lub colony li cas dej hiav txwv tau nyob rau hauv kom tsis txhob yuam kev hauv txoj kev loj hlob. 
Tom qab koj yuav noj cov nplej koj xav tau kom sai li sai tau kom muab tso rau hauv thaj chaw zoo. Ua li no, peb siv peb-liter lossis ob-liter thawv, sau rau cov dej uas muaj dej qab zib kom sov (rau txhua lit peb noj 2 tbsp L. Cov piam thaj uas tsis muaj swb), ces ntxiv txhuv. Rau txhua tus luj peb noj 2-3 tbsp. l mov. Ua ntej tso nws hauv qab dej txias, ces muab tso rau hauv cov dej qab zib.
Nws tseem ceeb heev! Tom qab siv txhua lub sijhawm, Khab nplej yuav tsum tau ntxuav hauv dej txias.Tom qab ntawd, npog lub hub nrog gauze thiab qhov chaw nyob rau hauv ib qhov chaw sov, tiv thaiv los ntawm tshav ntuj. Nws tsis pom zoo kom tso ze cua sov - nws yog qhov zoo dua rau muab tso rau hauv lub txee los yog chav ua noj (qhov kub ntawm qhov cua txias ze ntawm lub qab nthab yuav ua tiav dua, uas yog yam peb xav tau). Ib pawg kab mob loj hlob zoo tshaj plaws ntawm qhov kub ntawm 25 ° C. Haus nruab nrab lub zog yuav npaj txhij hauv ob hnub. Tom qab muab pauv mus rau lwm lub thawv thiab muab tso rau hauv lub tub yees, nws yuav haum rau lwm 48 teev.
Nrhiav kom paub tias dab tsi yog qhov tseem ceeb Kombucha.
Yuav tu li cas
Yuav pib, cia peb qhia seb yuav ua tsis tau li cas, txwv tsis pub lub zos yuav tuag:
- Nws yog txwv tsis pub ncuav qab zib ncaj qha rau hauv hiav txwv nplej. Tej yam ntxim saib ntxim ua koj tua kab mob.
- Rau cov thawv qab zib thiab mov siv stainless hlau diav. Lwm cov ntaub ntawv thiab cov hlau yuav chwv cov tshuaj uas muaj tus kabmob secreted.
- Nws tsis tuaj yeem txo qhov ntsuas kub ntawm chav nyob hauv qab 18 ° C. Ua ntej, cov kab mob yuav ua rau cov hniav tsis ua hauj lwm thiab ua kom poob qab, thiab tom qab ntawd tuag tag.
- Nws yog txwv tsis pub tawm ntawm cov txhuv mus ntev ntev hauv tib lub tshuaj, raws li qhov no yuav tua cov kab mob. Yog tias koj tawm hauv tsev mus ntev, tshem cov nplej los ntawm cov kua, yaug nws, muab nws thiab muab tso rau hauv lub hwj nrog lub hau. Tom ntej - muab tso rau hauv lub fridge. Nyob rau hauv lub xeev no, cov kab mob me me yuav siv tau rau ib lub hlis.
Kev kho mob yog hloov ntawm cov kua haus, vim tias cov kab mob nyob ntawm thaj tsam li ntawm qab zib, txhuam hauv cov dej. Yog tias cov zaub mov tawm, cov kab mob yuav tuag sai, thiab koj poob lub hiav txwv nplej. Nws tseem yuav tsum tau yaug lub nkoj thiab lub sij hawm nplej rau lub sijhawm kom tsis txhob oxidation ntawm qhov chaw.Ntawd yog, yog lub thawv tsis ntxuav, cov tshuaj tshiab yuav pib muaj qaub, uas yuav cuam tshuam rau cov txhuv thiab saj ntawm haus. Nco ntsoov tias dej tsuas yog ib qho chaw nyob, thiab zaub mov yog sucrose thiab qabzib, yog li koj tuaj yeem tsis tau nchuav dej rau ntawm cov kab mob thiab tos kom pom ntawm "kvass."
Tau lub hiav txwv nplej
Peb yuav sib tham txog cov ntsiab lus tseem ceeb hais txog kev xeeb tub thiab thaum yau. Cia tus tham txog seb lub fungus puas pab tau rau leej niam thiab menyuam, thiab seb puas yuav siv nws.
Cev xeeb tub
Tam sim ntawd nws yuav tsum tau hais tias ua ntej haus dej haus cawv, nws yog qhov tseem ceeb rau kev sab laj nrog ib tus kws kho mob, vim tias koj tus mob yuav tsis zoo tom qab haus dej paug rau hauv hiav txwv nplej. Nco ntsoov tias txhua yam kabmob hauv nws txoj kev yog hais txog cov dej haus. Hiav txwv nuv yog ib qho tseem ceeb rau cov poj niam cev xeeb tub, raws li nws muaj ntau cov acids, enzymes, thiab lwm cov vitamins uas muaj qhov zoo ntawm lub cev ntawm leej niam thiab tus me nyuam.
Nws tseem ceeb heev! Cov lus ntawm lub infusion muaj xws li folic acid, uas yog tsim nyog rau leej niam thaum cev xeeb tub.Txawm li cas los xij, cov lus saum toj no tsis txhais hais tias cov khoom tsis zoo kiag li. Qhov tseeb yog hais tias nyob rau hauv muaj kab mob ntawm gastrointestinal ib feem nrog acidity, haus dej haus yog heev txaus ntshai rau haus, txij li deterioration ntawm leej niam tus mob yog ua raws li los ntawm deterioration ntawm tus menyuam txoj kev noj qab haus huv. Nws kuj yog ib qho txaus ntshai rau haus cov dej mus rau hauv qhov kev tshwm sim uas tsis yog txhua yam yog nyob rau hauv thiaj li nrog cov suab thaj nyob rau hauv cov ntshav. Cia peb tsis nco qab tias cov ntshiab ntshiab pom nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm fermentation, thiab tej cawv thaum lub sij hawm cev xeeb tub yog contraindicated.
Champignons - yog ib qho khoom muag tshwj xeeb thaum lub caij cev xeeb tub.Qhov tseeb, qhov feem pua ntawm cov dej cawv yog tsawg, tab sis qhov no tsuas yog siv rau cov khoom uas muaj zog tsis muaj zog. Nyob rau hauv dav dav, koj yuav siv tau lub Txoj kev lis ntshav ntawm lub hiav txwv mov los yog tsis - txiav txim siab tsuas yog tus kws kho mob. Tsuas yog nws paub txaus txog koj txoj kev noj qab haus huv, yog li ntawd nws muaj peev xwm muab kev ntsuam xyuas txaus rau tus cawv ntawm koj thiab koj tus menyuam.
Rau cov me nyuam
Cov menyuam yaus yeej tsis kam tawm los ntawm qaub lub suab qaub, tab sis nws tseem tsim nyog nco ntsoov tias qhov infusion yuav tsum muab tsuas yog los ntawm lub hnub nyoog ntawm ob, thiab tsuas yog tias tus me nyuam yog txhua yam muaj acidity. Cov menyuam uas muaj hnub nyoog ob xyoos tuaj yeem muab ib hnub ib zaug nrog 50 ml ntawm kis mus rau. Tom qab peb lub xyoos - 100-150. Koj tuaj yeem tsis pub koj tus menyuam muaj sijhawm rau haus dej haus cawv, vim tias qhov no yuav cuam tshuam tau qhov qab los noj mov, thiab tseem tuaj yeem ua rau lub plab zom plab, cov kua qaub uas yuav loj tuaj. Tsuas pub qaug zog los yog nruab nrab lub zog ntawm cov dej hiav txwv yuav zoo rau tus me nyuam, vim cov kab mob acidic uas muaj peev xwm ua rau muaj peev xwm ua kom mob plab, raws plab, ntuav, qaug zog thiab lwm yam teeb meem tsis kaj siab. 
Raws li ib feem ntawm cov dej haus tsis muaj kev txaus ntshai rau cov menyuam yaus, tab sis tsuas yog pab tau, yog li yog tus menyuam nyiam qhov "kvass", ces nws yuav tsum tsis kam. Nws tsis pom zoo kom yuam kom tus me nyuam haus cov dej tsis qab, vim tsis zoo li yuav ua rau qhov tseeb tias tus me nyuam muaj acidity, los yog noj ua rau tsis xis nyob. Cov txiaj ntsig yog cov txiaj ntsig zoo ntawm lub cev thiab cov metabolism. Folic acid thiab vitamin B12, uas yog ib feem ntawm, txhawm rau ua haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, thiab cov enzymes txhim kho cov kev zom zaub mov thiab ua rau cov txheej txheem ntawm defecation.
Koj puas paub? Qhov tseeb, cov txhuv nplej tsis muaj kev sib piv rau lub hiav txwv. Nws tau txais nws lub npe vim li cas nws thiaj tau hu ua "txawv teb chaws", raws li nws tau coj los ntawm Is Nrias teb, uas tom qab ntawd los ua "hiav txwv".
Contraindications thiab raug mob
Nyob rau hauv xaus, cia tus tham txog contraindications. Hauv kev sib tham ntawm kev sib tham, peb tau hais ntau zaus txog qhov no los yog "sab nqaij" uas tshwm sim nyob rau hauv cov neeg uas muaj qee yam kab mob los yog xiam oob khab. Tam sim no peb yuav nthuav qhia cov ntaub ntawv ntsig txog cov xwm txheej uas qhov kev kis tus kab mob no tiv thaiv. 
Txwv tsis pub los ntawm:
- ntshav qab zib (tshwj xeeb tshaj yog thawj hom), ua ib feem ntawm cov piam thaj;
- ib leeg tsis txaus ntseeg;
- tsis tshua muaj siab acidity ntawm pais plab kua txiv;
- laus li 2 xyoos.
Отдельно стоит сказать о том, что пить напиток следует лишь после согласования с врачом в том случае, если у вас имеются обострённые заболевания органов, на которые может повлиять напиток. Piv txwv li, thaum muaj pob zeb loj hauv lub raum los yog zais zis, nws tseem ceeb heev yuav tsum tau xyuam xim heev, vim cov nqaij ntawm cov dej haus yuav ua rau lub zog ntawm lub pob zeb mus tso zis, uas yog fraught nrog kev ua txhaum ntawm lawv txoj kev ntseeg thiab tawg yog hais tias lub pob zeb muaj lub dav loj. Tam sim no koj paub tias lub hiav txwv nplej yog dab tsi, nws siv li cas thiab cov kab mob dab tsi nws pab kom tshem ntawm. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab tias ib yam tshuaj twg tuaj yeem raug tshuaj lom yog tias nws siv tsis meej lossis ntau heev. Peb xav kom koj tsis txhob siv qhov Infusion, yog tias koj lub cev reacts heev rau nws.
