Txiv duaj

Yuav ua li cas yog peach tseem ceeb rau lub cev?

Txiv duaj tsis yog tsuas yog txiv hmab txiv ntoo cua heev, uas, ua tsaug rau nws cov tsos thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo, zoo tshaj plaws ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, nws muaj ntau yam tseem ceeb, uas ua rau nws yog tus thawj coj hauv kev xaiv. Cov txiaj ntsim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no kuj pom hauv cosmetology, thiab nws tuaj yeem siv rau kev npaj cov qhov ncauj qhov ntswg, nplauv thiab lwm yam cuab yeej kev zoo nkauj. Yog li ntawd, peb xav txog txhua yam uas tsim nyog kom paub txog txiv duaj, thiab yuav siv lawv li cas kom tau qhov siab tshaj plaws.

Calorie thiab tshuaj muaj pes tsawg leeg

Xav txog seb cov vitamins thiab cov as-ham uas pom muaj hauv txiv duaj.

Txiv duaj muaj:

  • vitamin A;
  • Pawg B vitamins: thiamine, riboflavin, pantothenic acid, pyridoxine, folic acid;
  • Vitamin E - ascorbic acid thiab TE;
  • vitamin H - biotin;
  • vitamin PP thiab tsis;
  • potassium;
  • magnesium;
  • silicon;
  • phosphorus;
  • chlorine;
  • leej faj;
  • calcium uas;
  • sodium;
  • txhuas;
  • hlau;
  • lithium;
  • manganese;
  • tooj liab;
  • iodine;
  • tsib xee;
  • fluorine;
  • zinc;
  • chrome.
Cov zaub mov tseem ceeb ntawm peach yog characterized los ntawm cov nram qab no ntsuas (ib 100 g):

  • 0.1 g - roj;
  • 0.9 g - cov nqaijrog;
  • 0.6 g - tshauv;
  • 0.7 g - organic acids;
  • 1.2 g - nplej siab;
  • 2.1 g - cov zaub mov muaj fiber ntau;
  • 8.3 g - monosaccharides thiab disaccharides;
  • 9.5 g - carbohydrates;
  • 86.1 g - dej.

Kawm ntxiv txog cov khoom siv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo hauv kev ua noj, tshuaj pleev ib ce thiab cov tshuaj noj: cov txiv pos nphuab, cov txiv pos, cov kab dub, cov txiv ntoo, cov txiv lws suav, cov txiv ntoo, cov txiv ntoo, txiv pos, txiv pears, txiv qaub, bergamot, pineapple, feijoa.

Tsis tas li ntawd, cov txiv no yog nplua nuj rau cov amino acids uas tseem ceeb nram no:

  • histidine;
  • isoleucine;
  • arginine;
  • lysine;
  • methionine;
  • threonine;
  • tryptophan;
  • phenylalanine.
Txiv duaj kuj muaj cov ntsiab lus ntawm xws li hloov cov amino acids:

  • aspartic acid;
  • areaine;
  • glycine;
  • glutamic acid;
  • proline;
  • serine;
  • tyrosine;
  • cysteine.
Txiv duaj muaj calorie tsawg heev: ib 100 g txheeb rau 45 kcal.

Koj puas paub? Hauv Tebchaws Meskas, muaj lub Tebchaws Peev Hlis - Lub Yim Hli, uas tau ua kev lom zem txij thaum xyoo 1982. Cov txiv hmab txiv ntoo tuaj rau hauv Tebchaws Amelikas tau ua tsaug rau Columbus, thaum nws tawm mus rau sab av loj.

Dab tsi yog qhov tseem ceeb

Peach muaj qhov zoo ntawm lub cev:

  • Txhawb kev ua haujlwm tiav lub cev.

Peaches zoo rau cov ntshav thiab lub plawv vim hais tias lawv muaj cov ntsiab lus ntawm cov poov tshuaj thiab calcium - cov no yog cov khoom txuam hauv kev kho thiab tsim cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha uas tau raug puas tsuaj. Cov tshuaj yaj ywm kuj tseem cuam tshuam txog kev ua haujlwm ntawm kev ua haujlwm ntawm lub plawv ntawm lub plawv thiab kev kho ntawm lub plawv dhia thiab lub plawv. Vitamin E muaj cov nyhuv zoo tib yam, uas, nrog rau lwm yam, pab tiv thaiv cov ntshav txhaws los ntawm kev ua rau cov hlab ntsha. Cov txiv duaj muaj cov kab mob uas muaj hlau tsis txaus, uas yuav tsum tau noj haus thaum muaj ntshav liab, thiab tseem yuav kom cov pob txha pob txha tsim ntau cov ntshav liab uas pab txhawb kev ua haujlwm ntawm txhua yam kabmob thiab lub cev.

Cov txiv hmab txiv ntoo ua rau cov roj cholesterol, txo nws ntau thiab cuam tshuam nrog absorption, uas pab tiv thaiv kom txhob cholesterol plaques thiab yog kev tiv thaiv rau atherosclerosis.

Nyeem kuj ntxiv txog cov khoom sib xws thiab kev tsim txom ntawm nectarine - "bald peach".

  • Peaches muaj ib tug zoo zoo rau lub cev musculoskeletal system.

Calcium thiab phosphorus, uas muaj nyob rau hauv loj qhov ntau nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, muaj ib tug tonic siv. Peaches yog pom zoo rau siv nyob rau hauv cov kab mob ntawm cov pob txha thiab pob yas qej txha, thiaj li hais tias lawv muaj supplied nrog cov vitamins thiab tsim nyog cov txheej txheem, activating metabolic kev xyuam xim pob txha thiab pob txha mos.

Cov txiv hmab txiv ntoo pab txhawm rau txhim kho cov pob qij txha nrog kev pabcuam ntawm cov khoom xyaw biologically thiab ib qhov dej noo noo, uas tso cai rau koj tshem cov co toxins thiab cov ntsev ntawm lub cev hauv cov nqi loj loj. Yog li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo raug pom zoo rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm osteochondrosis, mob caj dab, mob rheumatism thiab osteoporosis.

  • Txiv hmab txiv ntoo muaj ib qho kev ntxim nyiam ntawm lub plab zom mov ntawm lub cev.

Dua li ntawm qhov tseeb hais tias muaj ib lub tswv yim hais txog kev txob siab ntawm cov kab txaij ntawm lub plab zom mov, tsis muaj kev pom zoo ntawm qhov no - ntawm qhov tawm tsam, lub cev nqaij daim tawv, thiab tshwj xeeb tshaj yog cov rin ntawm fetus, vim muaj cov ntsiab lus ntawm cov kua fibrillation, ua rau cov txheej txheem digestive thiab txhawb cov hnyuv thiab zom cov zaub mov qog, ua kom lwm yam kabmob ntawm lub plab zom thiab ua rau kom cov khoom muaj txiaj ntsig yuav tsum ceev nrooj thiab ua kom txhij txhua.

Yog li, muaj kev kub ntxhov ntawm zaub mov, tso tawm ntawm lub plab los ntawm lub nra, thiab lub cev yog muab nrog lub zog tsim nyog. Tsis tas li ntawd, lub txiv hmab txiv ntoo tiv thaiv kev loj hlob ntawm teeb meem microbes. Peaches yog ib tug zoo tiv thaiv ntawm cem quav thiab qhov tsos ntawm worms, txo acidity ntawm lub plab, tiv thaiv raum thiab mob kab mob. Lawv muaj qhov zoo rau lub xeev ntawm kev tiv thaiv thiab raug nquahu kom siv nyob rau lub sijhawm ua haujlwm tom qab, thiab tom qab mob, thiaj li yuav ua rau kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv kev mob siab.

  • Kev siv cov txiv hmab txiv ntoo no yog kev pom zoo rau cov neeg uas tab tom ua kom poob phaus, vim thaum tso tawm rau hauv lub cev fetus ua rau muaj lub siab, tab sis nws yog calorie tsawg.
  • Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm qab zib, cov vitamins thiab magnesium, lub fetus tones lub cev thiab tso cai rau koj kom tshem tawm ntawm kev nyuaj siab thiab ntxhov siab lub xeev, uas ua rau mus nce nce siab.
  • Tsis tas li ntawd, lub peach yog hu ua cov txiv hmab txiv ntoo ntawm kev zoo nkauj, vim hais tias nws muaj ib tug zoo ntxim rau ntawm daim tawv nqaij. Qhov no yog vim muaj cov txheej txheem dej noo, nrog rau qhov tseeb tias nws tsis pub poob ntawm lub cev, uas yog twb muaj nyob rau hauv nws lub hlwb. Qhov zoo tshaj plaws no yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev tiv thaiv kev txhim kho cov pob txha, ua kom zoo thiab ua kom tawv nqaij zoo. Cov txiv hmab txiv ntoo tso cai rau koj mus exfoliate tawv hlwb, vim hais tias nws muaj citric, malic thiab tartaric acid.
  • Vim cov zinc cov ntsiab lus, cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov nyhuv rau kev kho kom rov qab los ntawm txiv neej lub zog, qhov normalization ntawm hormonal, lub txij nkawm ntawm prostate nyob rau hauv ib txwm lub xeev, thiab kev loj hlob ntawm nws cov kab mob.
  • Txiv hmab txiv ntoo raug pom zoo kom siv los tiv thaiv khaub thuas thiab mob kis kab mob, raws li nws ntxig microbes, muaj cov vitamins A thiab B hauv kev nplua mias. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo no raug pom zoo rau cov me nyuam, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm tsis muaj zog tiv thaiv.
  • Cov txiv hmab txiv ntoo muaj feem xyuam rau cov poj niam cev xeeb tub zoo heev: kom tiv thaiv los yog tshem tawm cov tsos mob ntawm qhov mob toxicosis thiab xeev siab, nws raug nquahu kom siv ob lossis peb txiv hmab txiv ntoo ib hnub.
  • Vim choleretic thiab diuretic kev txiav txim, cov txiv duaj tshem tawm cov teeb meem tshuaj, nrog rau dej ntau dhau ntawm lub cev, tiv thaiv urolithiasis, tshem tawm cov xuab zeb los ntawm lub zais zis. Fibre tso cai rau koj los ntxuav cov hnyuv, tshem tawm cov pliaj pliaj los ntawm lub cev.
  • Lub chaw ua haujlwm ntawm lub paj hlwb zoo dua, lub cim xeeb zoo, lub cev nyob ntev ntev vim yog cov kua qaub thiab phosphorus hauv cov txiv hmab txiv ntoo no.
  • Yog tias koj nquag siv cov txiv no, lub cev yuav tsum muaj cov kabmob thiab cov kabmob uas tsim nyog, yuav muab rau lawv lub cev ntev, tiv thaiv kev loj hlob ntawm beriberi.

Koj puas paub? Peach tau paub lub ntiaj teb tag nrho ua tsaug rau Tuam Tshoj - thaum lub sij hawm no lub teb chaws yog lub ntiaj teb tus thawj coj nyob rau hauv peach xa khoom.

Daim ntawv thov hauv tsev tshuaj pleev duab

Cov txiv duaj yog nrov heev rau kev siv hauv vaj tse ua kom zoo nkauj. Raws li nws, cov poj niam tau kawm los npaj txhua hom ntawm lub ntsej muag lub ntsej muag.

Muaj ib daim npog qhov ncauj kom moisturize ntawm daim tawv nqaij, rau elasticity thiab kom tshem ntawm wrinkles, rau lub normalization ntawm sebaceous qog.

Nws tseem ceeb heev! Siv ib daim npog ntsej muag looj tes yog tsim nyog yog tias koj tsis xiam rau cov txiv no.

Xav txog cov paj kws nrov tshaj plaws ntawm daim npog ntsej muag nrog cov additives rau ntau hom tawv nqaij. Cov neeg uas muaj hom tawv nqaij yuav siv tau cov qhov ncauj qhov ntswg nram qab no:

  • raws li txiv duaj txiv ntoo thiab kua mis. Rau nws cov kev npaj, nws yog tsim nyog los nyem qhov txiv hmab txiv ntoo kua txiv thiab lim, ntxiv mis nyuj, yog li hais tias lub Cheebtsam yog nyob rau hauv vaj huam sib luag. Nyob rau hauv lub resulting sib tov, lub ntaub yog wetted, nyiam dua gauze, thiab thov mus rau lub ntsej muag rau 20 feeb. Yog hais tias tus ntswg dries tawm thaum lub sij hawm no, nws yog pom zoo kom moisten nws ntxiv nyob rau hauv qhov sib tov. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum ua kom lub ntsej muag npog 2 zaug hauv ib lub lis piam: nws yuav tu cov tawv nqaij nrog cov khoom tsim nyog thiab khaws nws cov elasticity thiab cov hluas;
  • raws li lub pulp ntawm peach, almond butter thiab qaub cream. Rau nws npaj, koj yuav tsum noj 2 qhov chaw ntawm lub pulp ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis tau tev thiab zuaj kom txog thaum tus, ntxiv 1 feem qaub cream thiab 1 feem ntawm almond roj. Nws yog pom zoo kom siv daim npog qhov ncauj tawm ntawm daim tawv nqaij uas muaj ib txheej ntawm cov thickness medium, sim tsis tawm mus khoob. Lub npog ntsej muag ntawm lub ntsej muag cia rau 10 feeb, tom qab ntawd ntxuav tawm nrog dej sov es tsis siv xab npum. Lub npog ntsej muag no yuav ua tiav ib zaug ib lub lim tiam, nws yuav ntub dej tawv nqaij thiab yuav tiv thaiv kom txhob muaj pob txha.

Peb qhia koj kom paub cov zaub mov ntawm kev zoo nkauj ntawm "khoom plig" ntawm lub vaj: watermelon, melon, squash, kua txob, kua txiv lws, lettuce, iceberg lettuce, qij, asparagus, momordiki, lagenaria.

Cov neeg uas muaj tawv nqaij qhuav yog pom zoo kom siv cov hauv qab qhov ncauj qhov ntswg nram qab no:

  • raws li lub pulp ntawm peach, cream, qe yolks. Rau nws npaj, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau chob 1 txiv hmab txiv ntoo los ntawm tev thiab zuaj kom tau ib homogeneous pawg, ntxiv 1 qe thiab rub dua zoo, ces ntxiv tuab, zoo dua tsev, cream nyob rau hauv tus nqi ntawm 2 tbsp. l Siv cov dej sib xyaw rau ntawm daim tawv nqaij thiab tos 15 feeb, yaug nrog dej sov es tsis siv xab npum. Lub npog ntsej muag tuaj yeem ua 1-2 zaug ib lub lim tiam kom nourish, moisturize thiab tiv thaiv cov tawv nqaij laus;
  • raws li lub pulp ntawm peach thiab olive roj. Ua li no, npaj ib teaspoon ntawm txiv hmab txiv ntoo pulp thiab ntxiv 1 tbsp. l txiv ntseej roj, sib tov meej thiab thov ntawm daim tawv nqaij, tawm rau 20 feeb, yaug nrog dej sov, tsis muaj xab npum. Qhov npog ncauj no zoo tiv thaiv kab mob ntawm daim tawv nqaij, ua kom nws zoo thiab nourishes cov vitamins tsim nyog;
  • nyob rau hauv lub hauv paus ntawm peach kua txiv, tsev cheese thiab zib mu. Rau nws npaj nws yog tsim nyog yuav tau siv 1 tsp. zib mu, 1 tbsp. l curd thiab 3 tbsp. l kua txiv hmab txiv ntoo. Cov khoom xyaw yog kom tov thiab siv rau daim tawv nqaij rau 20 feeb, tom qab ntawd lub npog ncauj yog ntxuav nrog dej sov. Qhov cuab yeej no yuav pab tau rau normalize qhov mob ntawm daim tawv nqaij, nourishes nws nrog cov vitamins, zoo moisturize thiab tiv thaiv kev laus. Koj tuaj yeem ua tus npog ncauj li ib lub lim tiam.
Cov neeg mob oily tej tawv nqaij raug nquahu kom siv xws li lub qhov ncauj qhov ntswg:

  • raws li lub pulp ntawm peach thiab qe dawb. Rau nws cov kev npaj, nws yog pom zoo kom tev lub txiv hmab txiv ntoo thiab tev, tig lub pulp mus rau hauv ib lub puree thiab sib tov nws nrog cov protein, uas yog zoo whipped rau hauv npaus. Nws raug nquahu kom siv daim npog ntsej muag rau ntawm daim tawv nqaij qub uas tau ntxuav kom lub npog ntsej muag zoo rau hauv lub pores thiab ua rau cov qog sebaceous. Nws yog tsim nyog los tuav lub npog ncauj rau 20 feeb, tom qab ntawd yaug nrog dej hauv chav tsev. Koj tuaj yeem ua ib daim npog qhov ncauj kom txog li 3 zaug ib lub lim tiam kom txog rau thaum koj tau txais cov txiaj ntsim zoo;
  • raws li lub pulp ntawm peach thiab starch. Rau nws cov kev npaj, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau tev lub txiv hmab txiv ntoo, tshem tawm cov pob zeb thiab zuaj mus rau ib lub ci zoo sib xws, ntxiv 1 tbsp. l starch yam tsis slides, sib tov kom huv thiab thov ntawm ntxuav daim tawv nqaij. Khaws lub npog ncauj rau 20 feeb thiab yaug nrog dej sov. Nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau ua li no 1-2 zaug hauv ib lub lim tiam: nws yuav pab tswj cov hauj lwm ntawm cov qog sebaceous thiab muaj ib qho tshuaj dawb rau ntawm daim tawv nqaij.

Nyob rau hauv lub recipes ntawm lub tsev tshuaj rau qhov kev zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij thiab cov plaub hau, ntau yam nroj tsuag yog siv: Roses, marigolds, calendula, nasturtium, nettle, coltsfoot, thyme, cilantro, cardamom, kalanchoe.

Hnub nyoog qhov ncauj qhov ntswg rau tawv nqaij - thaum wrinkles yog nquag pib pib rau, nws yog pom zoo kom siv xws li qhov ncauj qhov ntswg:

  • nyob rau hauv lub hauv paus ntawm peach pulp thiab lub tsev muag tshuaj chamomile. Rau nws npaj, nws yog ib qhov tsim nyog los tev lub txiv hmab txiv ntoo los ntawm tev thiab pob txha, zuaj nws thiab ntxiv chamomile decoction, uas yog npaj raws li daim ntawv qhia nyob rau hauv pob. Cov khoom xyaw yog kom tov thiab siv rau daim tawv nqaij. Tuav lub npog ncauj rau 20 feeb, ces yaug nrog dej sov. Siv cov cuab yeej no yog pom zoo 3 zaug hauv ib lub lis piam;
  • raws li txiv duaj kua txiv, txiv roj roj thiab oatmeal. Rau nws cov kev npaj, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau nyem qhov kua txiv tawm ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, ntxiv 5 tee me me thiab coj mus rau nruab nrab thickness siv oatmeal (koj yuav tsum tau txog li 1 tablespoon). Thov cov khoom yuav tsum yog ntawm daim tawv nqaij huv thiab ua kom zoo li ntawm 20 feeb. Nws yog tsim nyog yuav tau ua kom tiav cov txheej txheem 2 zaug ib lub lim tiam.

Nws tseem ceeb heev! Koj yuav tsum xaiv ib daim npog ntsej muag raws li koj cov tawv nqaij kom ua tiav cov txiaj ntsim siab tshaj plaws los ntawm kev siv.

Ua tau raug mob

Txiv duaj, txawm nws cov khoom siv zog, muaj qee yam contraindications kom siv thiab yuav ua mob rau lub cev yog tias tsis kuaj xyuas:

  1. Velvety tej tawv nqaij ntawm qee cov txiv hmab txiv ntoo ntau yuav ua rau muaj kev tsis haum tshuaj hauv tib neeg. Kev ua xua tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov paj ntoos uas sau tau ntawm villi.
  2. Raws li qhov tseeb hais tias lub peach yog ib tug heev qab zib-muaj txiv hmab txiv ntoo, nws yuav siv tau los ntawm diabetics nyob rau hauv tsawg thiab nyob rau hauv lub nruj kev saib xyuas ntawm cov kws kho mob.
  3. Yog hais tias ib tug neeg muaj acidity ntawm lub plab, nws yuav tsum noj cov txiv no nrog ceeb toom los yog tshem tawm nws los ntawm nws noj.
  4. Yog hais tias koj noj cov txiv hmab txiv ntoo hauv qhov loj, nws yuav yog ib qho mob plab.

Qhov kev tsim txom uas tshwm sim los ntawm kev noj mov ib tug txiv duaj ncaj qha nyob ntawm seb qhov zoo thiab txoj kev khaws ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Feem ntau, kom thiaj li ua rau lub txiv duaj kom zoo rau lub sijhawm ntev, thiab yog lub sijhawm ntev mus, cov neeg muag khoom siv tshuaj lom neeg tus kabmob uas ua rau txiv hmab txiv ntoo. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau siv xws li cov khoom siv nrog tu thiab txhuam kom huv hauv cov dej kub kom tshem ntawm txheej saum tshuaj ntawm cov tshuaj, txwv tsis pub nws cov nyiaj yuav poob.

Yog li, lub peach yog ib tug txiv hmab txiv ntoo uas tseem ceeb heev, uas tsis tau tsuas yog zoo heev saj, tab sis kuj muaj ib tug zoo ntxim rau ntawm daim tawv nqaij thiab lub cev raws li ib tug tag nrho. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv cov txiv hmab txiv ntoo ntse ntsuav thiab xaiv cov zaub mov rau cov khoom tu koj tus kheej nrog txiv duaj kom haum koj tus kheej cov kev xav tau.