hmn.pastureone.com
Zaub vaj

Nyuaj zaub zaub xam lav ntawm Peking thiab hiav txwv pluas: 13 ua noj ua haus kev xaiv

Yuav luag txhua tus neeg nyob hauv lub ntiaj teb tau hnov ​​txog cov txiaj ntsim ntawm Beijing thiab Suav cabbage: tseem, vim hais tias cov zaub yog nrov thoob plaws lub ntiaj teb. Thiab tus nqi ntawm cov vitamins hauv ib, uas nyob rau hauv lwm cabbage yog cia li amazing!

Nws yog qhov nyuaj nrhiav ib qho chaw uas ib tug neeg tsawg kawg ib zaug hauv nws lub neej tsis tau sim ib qho tais ntawm ob hom no. Nyob rau hauv tsab xov xwm no, peb muab koj ob peb lub zaub mov txawv rau kev npaj zaub qab los ntawm cov zaub zoo nkauj thiab noj qab nyob zoo.

Nyiaj pab thiab raug mob

Ob qho tag nrho lub ntsiab ntawm no tais yog incredibly tseem ceeb thiab nplua nuj nyob rau hauv ntau cov vitamins thiab kab kawm.

Piv txwv Suav cabbage muaj vitamins ntawm pawg A, B, C, PP, thiab antioxidants, nrog rau kev tshem tawm ntawm co toxins los ntawm lub cev. Nws marine counterpart yog siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm ntau yam kab mob:

  • anemia;
  • rog;
  • cem quav;
  • avitaminosis.

Tsis tas li ntawd, nws pab txoj kev nco, txo cov roj cholesterol, txo cov ntshav txhaws, pab kom ntxiv libido, pab tawm tsam kev nyuab siab, txhim kho cov metabolism.

Ntxiv thiab, nws yog ib qho kev noj haus zaub mov: ib feem ntawm cov khoom qab zib muaj qhov nruab nrab ntawm 98 calorie ntau ntau. Ntawm lawv - 1, 2 grams protein, 9.7 grams roj, 1, 5 grams carbohydrates.

Saib tus yees duab txog cov txiaj ntsig ntawm Peking cabbage rau lub cev:

Kawm txog cov txiaj ntsim thiab kev piam sij ntawm seaweed los ntawm kev yees duab:

Nrog crab nrog

Kev xaiv tus xov tooj 1

Cov Khoom Uas Yuav Tsum Tau Muaj:

  • 4 tablespoons kelp;
  • 1 dos;
  • 100 grams ntawm crab sticks los yog roob ris;
  • 5-6 nplooj peking;
  • 2-3 dia ntawm peas;
  • zaub roj.

Cov Lus Qhia Ua Noj Ua Haus:

  1. Grind hiav txwv kale. Dos txiav rau hauv nyias lej ntawm ib ncig.
  2. Crab nrog txiav rau hauv cubes.
  3. Suav cabbage txiav mus rau hauv nyias yas.
  4. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw, ntxiv cov peas thiab seasonings. Ntxiv ib co roj.

Kev xaiv tus xov tooj 2

Cov khoom xyaw uas yuav tsum muaj:

  • 200 grams ntawm crab nrog;
  • 150 grams of kelp;
  • tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv;
  • tablespoon ntawm cov roj zaub;
  • 2 nruab nrab cucumbers;
  • ob peb me me nplooj ntawv ntawm Suav cabbage.

Yuav ua li cas ua noj:

  1. Ntxuav cucumbers, txiav mus rau hauv me me ib daim hlab, ntsev, muab cia rau 15 feeb. Tom qab 15 feeb, ntws cov kua txiv hmab txiv ntoo.
  2. Crab nrog thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab, sib tov nrog cucumbers.
  3. Ntxiv dej hiav txwv.
  4. Tev tawm nrog koj ob txhais tes rau hauv me me pieces, sib tov nrog so ntawm zaub. Sprinkle lub zaub xam lav nrog txiv qaub kua txiv thiab roj, ntsev.

Nrog mov

Thawj txoj kev

Cov Khoom Uas Yuav Tsum Tau Muaj:

  • 1 khob ntawm boiled mov;
  • 150 grams of kelp;
  • 2-3 nplooj ntawm Suav cabbage;
  • zaub roj;
  • ntsuab peas;
  • ntsev

Yuav ua li cas ua noj:

  1. Boiled mov nrog mixed hiav txwv kale.
  2. Peekinki nplooj los yog chop nrog ib rab riam, los yog muab koj txhais tes ua ib qho me me.
  3. Ntxiv lub zos, ntsev, lub caij nrog roj.

Ob txoj kev

Cov khoom xyaw uas yuav tsum muaj:

  • 200 grams of kelp;
  • 2 lub qe;
  • mayonnaise;
  • ib khob ntawm lub hau uas txhoov txho;
  • 2-4 nplooj ntawm Suav cabbage.

Yuav ua li cas ua noj:

  1. Boil lub qe nyuaj thiab grate ib tug loj grater.
  2. Boil mov kom txog thaum siav tag nrho.
  3. Sib mog qe thiab mov, ntxiv dej hiav txwv. Noob dua.
  4. Finely chop peking.
  5. Ntsev, mix, ncuav nrog mayonnaise.

Nrog cov ntses

Txoj kev hauv xov tooj 1

Cov Cheeb Tsam Uas Xav Tau:

  • 1 daikon;
  • 50 grams Suav cabbage;
  • 25 ml ntawm txiv ntseej roj;
  • 200 grams ntawm fillet ntawm lub hiav txwv hom lus
  • 100 grams ntawm kelp;
  • liab qab kua txob.

Yuav ua li cas ua noj:

  1. Yaug lub fillet ntawm nautical, poob mus rau hauv boiling dej. Boil rau 25 feeb.
  2. Tom qab nws cia txias, chop cov fillets rau hauv cov pob zeb me me.
  3. Daikon tev, ces grate los yog chop finely.
  4. Peking cabbage shred on ib tug loj grater.
  5. Grind hiav txwv kale.
  6. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw, ntsev, kua txob, lub caij nrog roj.

Tus xov tooj 2

Cov khoom xyaw uas yuav tsum muaj:

  • 150 grams ntawm boiled fillet ntawm ib qho;
  • 1 lws suav loj loj;
  • 2-4 nplooj ntawm Suav cabbage;
  • 70 grams of kelp;
  • 1 tablespoon butter;
  • 1 tablespoon ntawm cov kua txiv qaub;
  • av paprika;
  • ntsev, kua txob.

Yuav ua li cas ua noj:

  1. Boiled ntses nplaig chop rau hauv cubes, sprinkle nrog txiv qaub kua txiv.
  2. Txiav lub lws suav rau hauv slices, Fry nyob rau hauv butter, ntsev.
  3. Nplooj ntawv ntawm Beijing cabbage ntxuav, muab tso rau ib phaj.
  4. Kis rau ntawm nplooj tsuas, lws suav, hiav txwv kale.
  5. Lub caij muaj khoom qab zib nrog cov txuj lom.

Nrog nceb

Nrog honey agarics

  • 2 nruab nrab cucumbers;
  • 150 grams ntawm pickled nceb;
  • 150 grams of kelp;
  • 1-2 cloves ntawm qej;
  • me me tib rab diav rawg pekingki;
  • 1 tablespoon kua ntses;
  • 1 tablespoon sesame roj.

Yuav ua li cas ua noj:

  1. Ntxuav lub Peking cabbage, cais ib co nplooj, muab lawv on ib tug zaub mov.
  2. Tev thiab chop qhov qej.
  3. Cucumbers, txiav mus rau hauv nyias ib daim hlab, sib tov nrog nceb thiab hiav txwv kale.
  4. Ntxiv kua txiv ntses thiab qej.
  5. Muab zaub xam lav rau hauv lub phaj nrog nplooj.

Nrog Preservation

Cov Cheeb Tsam Uas Xav Tau:

  • 250 grams npu;
  • 200 grams ntawm peking;
  • 1 tau ntawm txhua cov kaus poom hauv cov kaus poom;
  • 1 zaub ntug hauv av;
  • 1 dos;
  • mayonnaise lossis zaub roj;
  • 1 tablespoon qab zib;
  • 1 tablespoon ntawm vinegar;
  • av dub kua txob, ntsev.

Yuav ua li cas ua noj:

  1. Tig lub hiav txwv zaub qhwv rau hauv ib lub colander rau ntws tag nrho cov kua los ntawm nws.
  2. Tev carrots, qhuav, chop on ib grater tshwj xeeb rau Korean carrots.
  3. Ntxuav cov dos, txiav rau hauv ib nrab ntawm ib ncig.
  4. Do dos, carrots, cabbage. Lub caij nyoog nrog qab zib, ntxiv me ntsis vinegar. Tos 15-20 feeb, ntxiv nceb, lub caij.

Nrog hneev

Nrog Korean carrots thiab liab ntses liab

Cov Cheeb Tsam Uas Xav Tau:

  • 250 grams npu nrog carrots hauv Kauslim;
  • 1 nruab nrab dos;
  • 1 pob zaub me me;
  • 300 grams Suav cabbage;
  • 1 tshiab dib;
  • 300 grams txhuv;
  • 240 grams liab ntses liab;
  • 4 qaib qe;
  • mayonnaise.
Korean carrots rau ua noj ua haus no zaub xam lav tau yuav nyob rau hauv lub khw npaj txhij.

Ua noj ua haus daim ntawv qhia:

  1. Tev lub carrots, so los ntawm ib tug loj grater.
  2. Chop dos randomly, ua ke nrog carrot.
  3. Ntxiv kelp nrog Korean carrots.
  4. Pekenku chop me me yas.
  5. Tev lub dib, tshem tawm cov tails thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab.
  6. Qe txiav rau hauv cubes, kuj txiav thiab liab ntses liab.
  7. Ntxiv mov, ua ke cov khoom xyaw, sau nrog mayonnaise.

Nrog parsley thiab qe

Cov khoom xyaw uas yuav tsum muaj:

  • 1 hau qaub;
  • 1 dos me me;
  • 100 grams ntawm kelp;
  • 100 grams suav;
  • 4-5 sprigs ntawm parsley;
  • txiv roj roj.

Npaj Txoj Haujlwm:

  1. Dos txiav mus rau hauv nyias ib ncig.
  2. Boiled qe arbitrarily chop.
  3. Pekanku finely shred.
  4. Txuas lub Cheeb Tsam, sib tov, nrog roj. Garnish nrog parsley sprigs.

Cov qe

Daim ntawv qhia tus naj npawb 1

Cov Khoom Uas Yuav Tsum Tau Muaj:

  • 3 qaij qaib qe;
  • 1 pawg ntawm cov noob ntsuab;
  • 1 tsis tu ncua dos;
  • 300 grams ntawm kelp;
  • 2 tablespoons ntawm cov roj zaub;
  • ib ob peb nplooj pekingki.

Cov Lus Qhia Ua Noj Ua Haus:

  1. Qe dhau los ntawm ib tug loj grater.
  2. Chop dos plaub nrog ib rab riam.
  3. Shred Suav cabbage, mix nrog qe thiab dos.
  4. Ordinary dos chop ib nrab-ringlets.
  5. Ntxiv shredded kelp.
  6. Lub caij nrog ntsev thiab roj.

Video daim ntawv qhia rau kev npaj ntawm zaub xam lav ntawm ob hom cabbage nrog ntxiv ntawm qe:

Daim ntawv qhia 2

Cov Khoom Uas Yuav Tsum Tau Muaj:

  • 200 grams ntawm crab nrog;
  • 3 lub qe;
  • 2 dia mayonnaise;
  • 1 ua kom yuam kev ua zaub ua si;
  • 1 tau ntawm pob kws;
  • 250 grams ntawm seaweed;
  • 200 grams pekingki.

Npaj Txoj Haujlwm:

  1. Crab nrog txiav thawj zaug, ces mus rau ib nrab ntawm ib ncig.
  2. Qe chop arbitrary cubes.
  3. Pekinki tawm txiav mus rau hauv nyias bars los yog hla los ntawm ib tug loj grater.
  4. Tshem lub hiav txwv kale los ntawm lub kua, tshem nws los ntawm lub hub thiab chop.
  5. Crumble dos rau koj saj.
  6. Muab cov khoom, ncuav nrog mayonnaise, ntxiv ntsev kom saj.

Ceev ua noj

Cov Khoom Uas Yuav Tsum Tau Muaj:

  • 200 grams seaweed;
  • 200 grams Suav;
  • 50 grams mayonnaise;
  • ntsev, kua txob dub los yog lwm lub caij rau koj saj.

Cov Lus Qhia Ua Noj Ua Haus:

  1. Muab dej hiav txwv rau hauv ib lub tais nyias.
  2. Ntxiv finely tws ci.
  3. Ntxiv seasonings rau koj tus kheej saj, sib tov meej.
  4. Lub caij nrog mayonnaise.
Ua kom cov khoom qab zib yooj yim, siv qaub cream tsis mayonnaise rau hnav khaub ncaws.

Yuav ua li cas?

Nws muaj ntau txoj kev los ua hauj lwm no.: koj tuaj yeem kho nws nrog sprigs ntawm greenery, nplej ntawm peas thiab pob kws, muab tso rau hauv txoj kev zoo nkauj thiab txawm cov ntawv sau, rau siab rau ib qho kev ua koob tsheej!

Qee qhov kev xaiv yuav muab cov zaub mov tso rau ntawm cov nplooj zaub ntsuab, tsim ib lub casserole, thiab tso tawm cov coarsely tws zaub (piv txwv li, lub txiv lws suav ntawm cov txiv lws suav thiab cucumbers) nyob ib ncig ntawm lub zaub xam lav.

Raws li koj tau pom, muaj ntau npaum li cas ntawm Suav thiab hiav txwv zaub zaub xam lav recipes. Nco ntsoov sim txhua yam ntawm peb cov zaub mov, peb paub tseeb - koj yuav nyiam lawv!

Nthuav Cov Khoom