hmn.pastureone.com
Zaub vaj

Yuav ua li cas ua noj frozen Brussels sprouts: lub tswv yim rau hostesses thiab ceeb recipefully

Zaub pob qe no tsis zoo li peb cov niam tsev thiab cov neeg ua teb raws li nws tus viv ncaus dawb, dawb lias thiab zaub paj. Coob leej ntshai ib qho peculiar, qee lub sij hawm ntsim saj.

Nyob rau hauv qhov tseeb, nws tsis yog nyob rau hauv tag nrho cov nyuaj ua noj cua thiab noj qab haus huv lauj kaub los ntawm xws cabbage.

Nyob rau hauv tsab xov xwm peb yuav qhia rau koj tias yuav ua li cas ua noj kochanchiki kom lawv tsis saj iab, peb yuav muab ntau hom zaub mov txawv - hauv ib lub lauj kaub tais diav, hauv qhov cub, hauv lub tshuab ua qeeb qeeb, thiab peb yuav qhia koj ib daim duab ntawm cov kev xaiv ua ntej pab.

Dab tsi yog qhov txawv ntawm cov zaub khov thiab ib qho tshiab?

Zaub tshiab yog qhov zoo tshaj plaws ntawm cov vitamins thiab cov khoom tseem ceeb.

Freezing suab tsis rhuav tshem qhov tseem ceeb tshuaj muaj nyob hauv no zaub, tab sis tsuas yog pab kom nws tshiab thiab six ntev.

Nws yog qhov zoo dua yuav tshiab Brussels pob tawb thaum lub caij ua rau lub caij.kom tau tshaj tawm ntawm nws. Koj tuaj yeem yuav cov kws khib nyiab khov txhua lub xyoo, lawv nyob raws li cua thiab tag nrho cov vitamins ua cov tshiab.

Cov khoom muaj nqis thiab khoom siv

100 grams ntawm cov khoom muaj txog:

  • 90 grams dej;
  • 8 grams carbohydrates;
  • 4 grams ntawm proteins;
  • 1 gram ntawm fiber.

Cabbage yog nplua nuj nyob rau hauv vitamin C, uas stimulates lub cev thiab pab lub cev kom tiv nrog kab mob. Zoo nyob rau hauv lub taub hau ntawm vitamin B cov ntsiab lus, uas kho qhov mob ntawm daim tawv nqaij, rau tes thiab plaub hau. Ib feem pua ​​ntawm cov hlau nyob rau hauv cov pob zaub pob txhim kho lub cev metabolism. Poov tshuaj tseem cuam tshuam rau lub plawv system, yog li ntawd cov zaub mov noj yog pom zoo rau cov neeg kev txom nyem los ntawm arrhythmia, kub siab. Zaub pob sprouts yog zoo tagnrho rau cov neeg uas xav poob phaus, raws li nws yog tsawg kawg-calorie.

Yuav ua li cas kom tshem tawm bitterness?

Ob peb yoojyim lub tswv yim yuav pab tau tshem tawm tsis muaj siab me ntsis los ntawm kochanchikov.

  1. Thaum lub sij hawm ua noj ua haus cabbage, ntxiv txhua seasoning los yog ob peb tee ntawm txiv qaub kua txiv: lawv yuav kho qhov saj.
  2. Boil txiav hauv ib nrab hau.
  3. Fry nyob rau hauv ib lub lauj kaub nrog ntxiv ntawm ib ob peb cloves ntawm qej.

Qhov zoo tshaj plaws recipes nrog duab

Yuav ua li cas ua noj nyob rau hauv ib lub cooker qeeb?

Boiled steamed


Cov khoom xyaw:

  • Zaub pob qe.
  • Dej
  • Ntsev

Ua noj:

  1. Tsis txhob ua ntej ua ntej, cia nws sov me ntsis kom nws yooj yim dua.
  2. Txiav lub hau rau ob los yog plaub pieces.
  3. Muab cov dej txav rau hauv lub tais uas muaj multicooker, muab cov pob zaub rau hauv lub thawv multicooker, tso dej thiab ntsev.
  4. Ntev npaum li cas lub qhov cub maj? Tom qab koj tau kaw lub hau, ua noj hauv "Chav ua" hom yuav siv sijhawm li nees nkaum feeb, thiab koj tuaj yeem tshawb xyuas cov txheej txheem tom qab 10 feeb ntawm kev ua noj.

Nrog zaub thiab ntses


Cov khoom xyaw:

  • Zaub pob qe.
  • Carrots
  • Hneev nti
  • Qos yaj ywm
  • Zaub roj.
  • Qaub cream.
  • Lws suav muab tshuaj txhuam.
  • Spices, ntsev, tshuaj ntsuab mus saj.

Ua noj:

  1. Mus los ntawm hau ntawm cabbage, cais cov crumpled thiab spoiled.
  2. Thaw txaus kom txiav rau hauv ob lub halves.
  3. Tsuav carrots, qos yaj ywm thiab dos.
  4. Ntub lub qab ntawm multicooker nrog zaub roj.
  5. Tig rau ntawm hom kib thiab fes carrots thiab qos yaj ywm nrog lub hau qhib, ces dos, thiab ntxiv cabbage raws li qhov chaw kawg.
  6. Kaw lub hau, fais cov zaub txhua yam ua ke kom txog rau thaum tsoom fwv raug txiav.
  7. Ua ib tug sib tov ntawm lws suav muab tshuaj txhuam thiab qaub cream nyob rau hauv ib tug 1: 1 ratio, ntxiv rau zaub.
  8. Qhib lub hau extinguishing, ncuav dej mus rau hauv lub qis cooker thiaj li hais tias cov zaub yog kom them nrog nws.
  9. Sib tov qhov sib tov, tawm mus npaj kom txog rau thaum xaus ntawm tsoom fwv.
  10. Nyob rau hauv nruab nrab ntawm tsoom fwv ntxiv ntsev thiab spices mus saj, nyob rau hauv lub kawg - zaub.

Yuav ua li cas kib nyob rau hauv ib lub lauj kaub?

Nrog qej

Cov khoom xyaw:

  • Zaub pob qe.
  • Ib ob peb cloves ntawm qej (3-4 yuav txaus, koj yuav saj tsawg los yog ntau tshaj).
  • Zaub roj / creamy.
  • Ntsev, av kua txob dub.

Ua noj:

  1. Slightly defrost, txiav heev loj coaches nyob rau hauv ib nrab.
  2. Smear lub lauj kaub nrog roj, muab lub finely tws qej, Fry rau ob peb feeb.
  3. Muab lub cabbage, Fry on medium kub rau txog 10 feeb, ntsev thiab kua txob mus saj.

Nrog soy sauce


Cov khoom xyaw:

  • Zaub pob qe.
  • Zaub roj.
  • Av dub kua txob mus saj.
  • Soy sauce 2 tbsp.

Ua noj:

  1. Sov lub lauj kaub, muab pob zaub rau nws.
  2. Fry tshaj high heat rau 2 feeb, stirring, ces ntxiv soy sauce thiab kua txob.
  3. Txuas mus rau kib hauv nruab nrab kub rau 5 feeb hauv qab, tom qab ntawd ob peb feeb tsis txhob hau, stirring. Sib tov yuav tsum ua kom zoo zoo kom lub phaj khaws cia zoo nkauj.

Yuav ua li cas ua noj nyob rau hauv qhov cub?

Ci nrog txiv ntseej roj


Cov khoom xyaw:

  • Zaub pob qe.
  • 3 tbsp. l txiv roj roj.
  • Ntsev, av kua txob dub.

Ua noj:

  1. Preheat qhov cub kom txog 200 degrees.
  2. Defrost thiab txheeb tawm cov kws qhia, tshem tawm deformed thiab puas.
  3. Sib xyaw cabbage, txiv ntseej roj, ntsev thiab kua txob nyob rau hauv ib lub tais.
  4. Qhov chaw rau ib daim ntawv ci, ci rau 35-40 feeb, xa raws ntu kom txog thaum lub pob tau txais crispy sab nraum, tshuav sab hauv.

Peb muab los saib ib qho video txog yuav ua li cas ua noj ci brussels sprouts nrog txiv ntseej roj:

Ci nyob rau hauv qaub cream


Cov khoom xyaw:

  • Zaub pob qe.
  • Ob dos.
  • Zaub roj.
  • Qaub cream 200 gr.
  • Cheese
  • Seasoning "Italian tshuaj ntsuab".
  • Ntsev
  • Av dub kua txob.

Ua noj:

  1. Ncuav lub cabbage nrog dej, coj mus rau ib tug boil thiab simmer rau 5 feeb.
  2. Grind lub dos thiab kib nws mus rau ib tug kub Golden xim.
  3. Muab boiled cabbage thiab kib dos hauv ib lub tais.
  4. Ntxiv qaub cream thiab spices, ntsev.
  5. Sib tov txhua yam kom huv si thiab muab tso rau hauv ib lub tais ci.
  6. Grind lub grated cheese thiab sprinkle qhov sib tov nyob rau hauv daim ntawv.
  7. Ci rau li ib nrab ib teev nyob rau hauv ib lub qhov cub preheated rau 200 degrees.

Lub teeb noj

Zaub pob qe yuav ua tau siav ntau yam yooj yim, tab sis cov cua thiab cov zaub mov zoo heev.


Daim ntawv qhia rau ib lub teeb zaub nrog cabbage:

  • Zaub pob qe.
  • Butter / zaub roj.
  • Nqaij npuas kib
  • Parmesan cheese.
  • Ntsev, spices mus saj.

Bacon garnish

  1. Taub hau boil nyob rau hauv salted dej.
  2. Thaum zaub yog boiling, Fry nqaij npuas kib nyob rau hauv butter kom txog thaum Golden xim av.
  3. Sib tov nqaij thiab zaub, ntxiv spices mus saj.

Parmesan sab phaj

  1. Faib lub cabbage rau hauv halves, boil rau 4-6 feeb.
  2. Muab cov nais khus tso rau hauv lub lauj kaub tais diav nrog lub hau, kom txog thaum lub xim daj.
  3. Tshem tawm los ntawm tshav kub, sprinkle nrog grated cheese, ntsev thiab ntxiv spices mus saj.

Yuav ua haujlwm li cas?

Muab tag nrho cov tais diav los ntawm zaub qhwv to taub yog kub, cais raws li tais diav los yog ua zaub mov rau nqaij thiab nqaij ntses.

Xaus

Txhua tus hostess yuav txaus siab rau ntau yam ntawm cov khoom noj los ntawm cabbage. Los ntawm nws koj tuaj yeem ua noj thiab ua zaubmov zoo rau ntawm rooj noj mov hnub so, thiab noj khoom txom ncauj ceev. Tag nrho cov lauj kaub tais diav nrog cabbage yuav six thiab noj qab nyob zoo heev..

Nthuav Cov Khoom