Cow's milk yog tam sim no nyob rau hauv tib neeg cov zaub mov los ntawm thaum yau thiab feem ntau tseem yog feem ntau consumed cov khoom nyob rau hauv adulthood. Dua li ntawm qhov tseeb tias cov txiaj ntsig ntawm mis nyuj feem ntau pom zoo vim yog cov nplua nuj vitamin muaj pes tsawg leeg, qee zaus nws tuaj yeem ua qee yam mob rau lub cev. Yog li, peb yuav sim nkag siab tias yog vim li cas rau kev siv cov khoom no, rau leej twg nws raug pom zoo rau kev siv, thiab yog vim li cas nws zoo tshaj rau qhov tsis kam nws.
Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm nyuj cov kua mis
Mis nyuj yog thawj zaug thiab ntev ntev rau qhov khoom tsuas pub noj zaub mov tshiab. Yog li ntawd, nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg nws muaj tag nrho cov tshuaj thiab cov ntsiab tsim nyog rau kev loj hlob thiab kev loj hlob. Lawv cov concentration yog li optimal uas rau ib lub sij hawm lub cub tsis muaj dab tsi ntxiv kom ntxiv nws cov khoom noj nrog lwm cov khoom. 
Tsis tas li ntawd, nws tsis yog tsuas yog khoom noj, vim hais tias xws li haus dej paug quenches nqhis dej vim nws cov dej cov ntsiab lus.
Nws tseem ceeb heev! Nyuj lub mis nyuj yog feem ntau muaj txiaj ntsim zoo rau cov ntsiab lus calcium hauv nws cov lus, uas ua kom nws yooj yim absorption los ntawm lub cev.
Zaub mov muaj nqis ntawm tag nrho nyuj lub mis nyuj rau ib 100 g ntawm cov khoom:
- dej - 87.2 g;
- proteins - 3.2 g;
- Sibhawm 3.6 g;
- carbohydrates - 4.8 g;
- kev noj haus fiber ntau - 0 g;
- tshauv - 0.7 mg;
- calories - 65 kcal.
Macro ntsiab nyob rau hauv 100 g ntawm cov khoom:
- poov tshuaj - 146 mg;
- calcium - 120 mg;
- chlorine - 110 mg;
- phosphorus - 90 mg;
- sodium - 50 mg;
- leej faj - 29 mg;
- magnesium - 14 mg.
Peb pom zoo tias koj tshawb txog cov yam ntxwv ntawm nyuj lub mis thiab seb yuav ua li cas.
Kab kawm nyob rau hauv 100 g ntawm khoom:
- txhuas - 50 μg;
- fluorine - 20 mcg;
- strontium - 17 mcg;
- tin - 13 mcg;
- tooj - 12 mcg;
- iodine - 9 mcg;
- molybdenum - 5 mcg;
- selenyum - 2 mcg;
- chromium - 2 μg;
- cobalt - 0.8 μg;
- Zinc - 0.4 micrograms;
- hlau - 0.067 μg;
- manganese - 0,006 mcg.
Vitamins ib 100 g ntawm cov khoom:
- A (retinol) - 0.03 mg;
- B1 (thiamine) - 0.04 mg;
- B2 (riboflavin) - 0.15 mg;
- B4 (choline) - 23.6 mg;
- B5 (pantothenic acid) - 0.38 mg;
- B6 (pyridoxine) - 0.05 mg;
- B9 (folic acid) - 5 μg;
- B12 (cobalamin) - 0.4 μg;
- C (ascorbic acid) - 1.4 mg;
- D (calciferol) - 0.05 μg;
- E (tocopherol) - 0.09 μg;
- H (biotin) - 3.2 μg;
- PP (NE) - 0.9 mg;
- PP (niacin) - 0.1 mg.
Mis nyuj yog qhov khoom protein ntau, nws cov kua nplaum yog cov sawv cev ntawm casein, albumin thiab globulin. Tsis tas li ntawd, cov khoom no yog ib qhov chaw ntawm cov carbohydrates, uas muaj nyob rau hauv nws tsuas yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov mis nyuj qab zib - lactose, tab sis nyob rau hauv ib qho me me ob qho tib si piam thaj (dextrose) thiab galactose yog tam sim no.Tsis tas li ntawd nyob rau hauv cov nyob tus yeees ntawm cov khoom noj haus tshiab muaj ntau yam tseem ceeb thiab tsis tseemceeb amino acids:
- arginine;
- tryptophan;
- lysine;
- methionine;
- leucine;
- isoleucine;
- histidine;
- tyrosine;
- glycine;
- phenylalanine;
- valine;
- areaine;
- tyrosine;
- cysteine;
- proline;
- serine;
- aspartic acid;
- glutamic acid.
Ntawm lwm yam, cov khoom no muaj roj cholesterol nyob rau hauv ib qho nyiaj ntawm 10 mg ib 100 g ntawm cov khoom.Cov txiaj ntsig ntawm lub cev yog dab tsi
Nyuj cov mis nyuj muaj qhov txiaj ntsim ntawm kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Nws tswj cov metabolism, ntxiv rau cov nqaij thiab cov carbohydrates kom muaj, tswj dej tshuav nyiaj li cas, thiab ntau ntau cov calcium pab ntxiv dag zog rau cov pob txha. Ntxiv nrog rau cov txiaj ntsim zoo ntawm cov khoom no yuav yog qhov tseem ceeb rau ntau pawg neeg.
Rau cov txiv neej
Qhov tshwj xeeb ntawm tus txiv neej lub cev yog tias cov txiv neej yog raug rau kev siv zog ntawm lub cev ntau dua.
Kev hnyav ntawm lub cev ua haujlwm, lub zog ntawm lub neej, qhov kev xyaum lub zog hauv chav dhia, kev ua ub ua no ua rau qhov tseeb lub cev ua rau lub cev muaj zog tuaj thiab tsim kom muaj zog, thiab yog li ntawd, cov proteins thiab carbohydrates. 
Cov mis nyuj yog qhov khoom ua tiav hlav nrog cov neeg ua hauj lwm ntawm cov roj ntsha thiab carbohydrates nyob rau hauv lub cev txiv neej.
Cov khoom noj no yog qhov tseem ceeb ntawm cov khoom noj protein uas siv los ntawm cov kis las. Txawm li cas los xij, nws muaj peev xwm qaug dej qaug cawv rau hauv thiab ntawm nws tus kheej, vim tias muaj ntau cov proteins uas nyob hauv nws qhov kev ua neej ua raws li lub tsev kawm tiav tag nrho rau cov leeg nqaij tom qab lub cev thiab lub cev qoj ib ce.
Nws pom tias yog, tom qab lub zog kawm nyob rau hauv lub gym, haus ib khob mis nyuj, ces hnub tom qab qhov mob hauv cov nqaij ntshiv yuav tsawg dua, thiab cov nqaij ntshiv yuav loj hlob sai dua.
Cov neeg ua liaj ua teb yuav tsum kawm paub seb yuav xaiv cov mis nyuj zoo li cas, thiab tseem yuav noj mis nyuj nrog lawv cov tes thiab lub tshuab milking.
Tib yam siv rau lub cev rov ua haujlwm ntawm lub cev tom qab hnyav lub cev, kev xav thiab ntxhov siab, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov txiv neej uas ua haujlwm nyuaj thiab rau cov neeg ua haujlwm, cov neeg ua haujlwm, uas nws lub neej ncaj qha ntsig txog kev tsis pw, tsis muaj teeb meem, kev nyuab siab thiab kev qaug zog. . 
Ntau cov carbohydrates tau ntxiv rau lub cev lub zog, muab cov khoom siv rov qab rau tag nrho cov hauv nruab nrog cev, thiab muab lub zog ntxiv rau lub cev thiab lub hlwb kev xav.
Kev siv cov khoom noj siv mis rau txiv neej muaj peev xwm tsim nyog tau tshwj xeeb. Ntawm chav kawm, qhov no haus tsis ncaj qha rau kev sib deev ib cheeb.
Nws tseem ceeb heev! Haus ib nrab ntawm ib nrab ntawm cov mis ib hnub, ib tug txiv neej thiaj li tsim tau rau ib feem peb ntawm cov protein txhua hnub kom tsawg.
Txawm li cas los, lub zog, kev sib deev attraction thiab kev muaj peev xwm ntse ua kev sib deev lom zem ntau nyob ntawm lub xeev dav ntawm lub cev, ntawm vitamin-pob zeb hauv av tshuav ntawm cov as-ham nyob rau hauv lub hlwb ntawm lub cev. Thiab nyuj lub mis yog qhov chaw ntawm cov vitamins, minerals thiab amino acids uas lub cev xav tau. 
Rau cov poj niam
Vim hais tias mis nyuj yog nyob rau hauv cov vitamins thiab ntau yam minerals, nrog rau cov calcium, nws siv tau ib tug lig ntxim rau cov poj niam lub cev.
Ib qho txaus ntawm tag nrho cov khoom no ua rau cov poj niam muaj kev coj khaub ncaws, vim hais tias yog lub cev ua tau "co" los ntawm kev qaug zog thiab kev noj haus tsis zoo, lub voj voog tawg los yog tseem tuaj yeem nres tau - muaj xws li kev tsis sib haum xeeb li amenorrhea.
Tsis tas li ntawd, calcium, uas nyuj mis nyuj nplua nuj nrog, tsis tsuas yog cov pob txha zoo thiab cov pob txha noj qab haus huv, tab sis kuj zoo nkauj, tuab plaub hau, ci tawv nqaij, muaj zog rau tes.
Mis nyuj haus rau cov poj niam yog pab tsis tau tsuas yog thaum noj hauv - nws yog dav siv nyob rau hauv tsev cosmetology. Nyob ntawm lub hauv paus ntawm cov khoom no ua rau ntau lub qhov ncauj qhov ntswg rau plaub hau thiab ntsej muag, vim hais tias cov khoom noj haus ntxiv ntawm daim tawv nqaij ntawm lub ntsej muag, lub caj pas thiab lub taub hau tsuas kho cov tsos, tswj kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab cov metabolism hauv lub hlwb tsis yog sab hauv, tiam sis kuj tawm sab nraud. 
Qhov no haus dej zoo zoo moisturizes ntawm daim tawv nqaij, soothes thiab thiaj li irritation thiab o, softens, muaj ib tug rejuvenating siv. Nws yog feem ntau siv rau hauv kev kho mob kev kho mob thiab zoo heev nyob rau hauv lub cev kev kho mob yog tias koj noj lub npe hu ua "Cleopatra baths" - ib da dej nrog dej sov, uas yog ntxiv 1 liter ntawm mis nyuj haus.
Tsis tas li, nrog rau kev siv cov khoom siv mis nyuj ua kom qis qis dua, thiab qhov no ho txo qhov feem ntau ntawm cov poj niam qhov chaw mos. Dua li, niaj hnub siv yog ib hom kev tiv thaiv ntawm kev mob qog nqaij hlav hauv lub hauv siab thiab uterine fibroids.
Tsis tas li ntawd, cov khoom no yog qhov tseem ceeb ntawm cov xeev tshwj xeeb ntawm cov poj niam raws li cev xeeb tub thiab lactation. Nws paub tias thaum lub sijhawm menyuam yaus thiab pub mis rau menyuam noj, tus poj niam lub cev siv ntau yam ntawm nws cov kev pab cuam thiaj li yuav muab tus menyuam loj hlob tuaj nrog txhua yam uas nws xav tau. Hauv qhov no, mis yog qhov zoo tshaj plaws ntawm calcium thiab fluorine, cov vitamins thiab minerals. 
Ib qho txiaj ntsim ntawm cov tshuaj calcium uas yooj yim ua rau koj siv tau haus mis nyuj rau qhov hnyav. Tus nqi ntawm calcium uas nyob hauv lub cev tsis tsuas yog ntxiv dag zog rau cov pob txha, tiam sis kuj ua rau cov metabolism hauv lub cev, uas, vim tsis muaj qhov kev lag luam no thiab nrog kev nyuab siab, txo qis qis.
Tsis tas li ntawd, cov kab mob muaj protein ntau sai sai ua rau muaj kev xav ntawm kev tuaj yeem, uas tsis dhau sijhawm ntev thiab yog li thiaj li siv lwm cov khoom.
Rau cov me nyuam
Cov txiaj ntsig ntawm nyuj mis rau ib tug me nyuam loj hlob lub cev tau pom zoo. Proteins nyob rau hauv nws muaj pes tsawg leeg tau yooj yim digested, yog li ntawd, lawv yog ib qho yuav tsum tau ceev rau tag nrho txoj kev loj hlob. Ib qho tseem ceeb ntawm cov carbohydrates ua rau lub zog ntawm cov menyuam yaus kom nquag siv thaum nruab hnub. Txawm tias cov rog nyob hauv cov mis nyuj yog yooj yim digested los ntawm cov me nyuam.
Vitamins thiab minerals los ntawm cov khoom no compensate rau cov tsis muaj cov lig tshuaj, nrhiav qhov xav tau los ntawm kev siv cov hluavtaws multivitamin complexes. 
Nws kuj yog ib qhov chaw muaj calcium, uas yog li tsim nyog rau cov me nyuam thaum lawv loj hlob. Kev siv cov khoom siv mis nyuj yog qhov kev cog lus ntawm kev sib haum xeeb ntawm cev pob txha thiab cov pob txha muaj zog, uas yog txo cov kev puas tsuaj ntawm pob txha, pob txha pob txha thiab rickets.
Nws tseem ceeb heev! Lub ntsiab rau kev siv cov khoom no los ntawm cov menyuam yaus - muab nws rau nruab nrab thiab raws sijhawm. Txij li thaum lub txiv hmab txiv ntoo ntawm cov nyuj sib txawv ntawm qhov ntawm poj niam thiab yog npaj tshwj xeeb kom tau raws li qhov xav tau ntawm lub calf, thiab tsis tus me nyuam, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum qhia nws tsuas yog tom qab 1 xyoo thiab maj, nyob rau hauv feem me me. Yog tsis ua raws li cov kev mob no yuav ua rau tus neeg tsis muaj lub qe khoom noj khoom haus thiab kev qaug zog ntawm tus menyuam lub cev.
Rau cov neeg laus
Nyob rau hauv cov neeg laus, muaj ntau yam kab mob txuam nrog hnub nyoog. Kab mob hauv lub cev muaj peev xwm tshwm sim, uas yog qhov tseeb tias qhov calcium pib ntxuav tawm ntau dhau ntawm cov ntaub so ntswg thiab pob txha, ua rau lawv tsis muaj zog, nyias thiab nquag ua rau pob txha thiab tawg. Nws yog nyuj lub mis nyuj uas ntse them rau cov tsis muaj calcium, vim hais tias qhov no yog 98% absorbed los ntawm tib neeg.
Tsis tas li ntawd, cov khoom no yog siv rau kev tivthaiv kabmob kis, uas lub cev fights tiv thaiv pathogens precisely ntawm cov nqaijrog. Thiab mis nyuj yog ib qho chaw muaj cov kua dej uas yooj yim digestible.
Cov ntsiab lus ntawm coob tus amino acids pub koj tiv nrog insomnia, alleviate mob taub hau thiab yastes yau, txo qhov mob mob hauv cov kab mob ntawm txoj hnyuv. Mis nyuj haus zoo rau kev kub siab, vim hais tias nws yuav txo tau acidity. Nws yog ib qho tseem ceeb txawm tias hypertensive cov neeg mob, raws li nws muaj ib tug diuretic nyhuv, uas muaj txhawb kom txo cov ntshav siab. 
Tsis tas li ntawd, nyuj cov kua nplaum proteins uas muaj cov tshuaj tua kabmob vim lawv muaj peev xwm khi ntau co toxins thiab tshem tawm ntawm lub cev. Cov khoom no kuj txo cov kev phiv los ntawm kev noj tshuaj tua kab mob.
Nws tseem ceeb heev! Cov mis nyuj noj rau cov laus, tshaj 50 xyoo, yuav tsum tau txhaj. - tsis pub ntau tshaj 1 khob ib hnub twg. Qhov no yog vim lub fact tias cov roj cholesterol hauv cov mis yuav tuaj yeem ua rau cov kev mob xws li atherosclerosis.
Siv cov nta
Txawm tias cov txiaj ntsim ntawm cov khoom noj siv mis rau lub cev ntawm cov neeg muaj hnub nyoog thiab poj niam los txiv neej, nws yuav tsum tsis txhob raug coj mus. Nyuj cov mis nyuj yog feem ntau ua rau cov kev xav tau ntawm hom tsiaj no, yog li tsis tag nrho cov neeg tau siv cov khoom no yam tsis muaj kev cuam tshuam rau lawv tus kheej. Nyob rau hauv qee qhov kev mob, kev qhia txog cov mis nyuj hauv kev noj haus yuav tsum raug muab thiab muaj lawv tus kheej txoj kev siv.
Thaum cev xeeb tub
Muab cov khoom noj khoom tsim dua los ua "cov ntaub ntawv hauv tsev", uas lub cev ntawm tus poj niam cev xeeb tub "muab" rau txoj kev loj hlob ntawm lub cev ntawm lub fetus, tag nrho cov txiaj ntsig ntawm kev sau cov nyiaj no tsuas yog muaj mis. Calcium los ntawm cov khoom no tso cai tsis tsuas yog muab cov txiv hmab txiv ntoo nrog "bricks", tab sis kuj los tiv thaiv niam cov hniav tom ntej, cov plaub hau thiab cov rau tes kom tsis txhob poob thiab qaug zog. 
Nws paub tias yog tus poj niam cev xeeb tub tsis haus cov dej muaj vitamins thiab minerals, qhov kev xeeb tub yuav pib "rub tawm" cov ntsiab lus uas ploj ntawm niam lub cev. Thiab qhov no yog fraught nrog ib tug deterioration nyob rau hauv kev noj qab haus huv ntawm tus poj niam nws tus kheej. Ntxiv mus, nws cov kev pab yuav tsis txaus kom tau raws li qhov xav tau ntxiv ntawm tus me nyuam hauv plab.
Yog li, haus cov nyuj mis thaum lub sijhawm cev xeeb tub pom zoo rau txhua tus neeg uas tsis raug tsim txom los ntawm cov kua mis thiab tsis muaj kev fab tshuaj rau qhov khoom no. Qhov qis tshaj plaws yog qhov tsawg kawg yog 1 khob ib lub lim tiam, thiab qhov pom zoo muaj yog 1-2 khob ib hnub.
Peb xav kom koj xav txog cov yam ntxwv ntawm qee tus neeg haus dej txias.
Thaum lactation
Kev siv cov khoom siv mis nyuj tshiab thaum lub sijhawm pub mis yog ib qho moot. Nyob rau ntawm ib sab, xws li kev noj haus ntxiv yog nplua nuj nyob rau hauv calcium, phosphorus thiab vitamins, thiab yog li ntawd nws yog heev tsim nyog rau leej niam lub cev thaum rov qab los ntawm kev yug menyuam. Tab sis nyob rau lwm cov tes, nyuj lub mis nyuj muaj protein ntau heev - casein. 
Ib zaug hauv leej niam lub cev, nws nkag mus rau hauv niam mis thiab nws tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj tiv thaiv menyuam yaus nyob rau hauv daim tawv nqaij mob, qhov ntswg, qhov ntswg, ua pa nyuab, thiab plab hnyuv.
Cov niam txiv raug txhawb kom pib pib qhia cov khoom noj tshiab hauv lawv cov zaub mov tsis pub dhau thawj lub hlis ntawm lawv tus menyuam lub neej - thaum lub sijhawm no tus me nyuam yuav muaj sij hawm ntxiv kom muaj zog thiab tsis hnov mob ua rau lub ntsej muag txawv teb chaws. Thiab nws yog ib qhov tsim nyog yuav pib lub tasting me ntsis los ntawm me ntsis - haus ib lub khob ntawm ib khob, ces tom qab 2 hnub mam pom tias tus me nyuam tsis hnov mob.
Yog tias txhua yam zoo, koj tuaj yeem pib haus mis tsis tu ncua, maj mam nce qhov nyiaj mus rau 1-2 iav ib hnub.
Ib qho tseem ceeb ntawm kev siv cov khoom noj siv tshiab thaum lub sijhawm nyuam qhuav noj mis nyuj. Nws muaj qhov tswvyim hais ua dab neeg hais tias qhov kev siv tas li ua kom lub cev muaj zog ntawm tus poj niam. Nws tsis yog. Nyuj cov kua mis tsis zoo rau kev lactation. Tab sis khub khoom tam sim ntawd los ntawm hauv cov nyuj tuaj yeem cuam tshuam rau kev pub niam mis. 
Qhov tseeb yog tias khub khoom muaj ntau cov tshuaj estrogen - tus poj niam hnyav, nrog rau qhov nce hauv tus poj niam lub cev, lactation decreases los yog nws txoj kev ua tiav. Yog li, koj tuaj yeem haus mis tshiab, tab sis tsawg heev thiab yog tias tsis muaj teeb meem nrog kev pub mis.
Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tos ob peb teev - thaum lub sij hawm no lub sij hawm qhov kev tswj hwm ua rau poob nws txoj kev ua si mus rau ib qhov loj.
Koj puas paub? Casein, cov qaub mis nyuj protein ntau - heev nplaum quav tshuaj. Nws yog dav siv nyob rau hauv kev lag luam thiab yog ua los ntawm lub kua nplaum, yas thiab xim.
Thaum poob phaus
Kev haus mis thaum lub sij hawm nyhav tsuas yog tsis tsuas pub tau, tiam sis tej zaum yuav pom zoo. Nrog cov zaub mov nruj, thaum lub cev tsis muaj nuj nqis hauv ntau cov as-ham, cov khoom siv mis nyuj ua tau yog ib qho txiaj ntsim ntawm cov vitamins thiab minerals. Txawm li cas los, tsis yog txhua yam khoom tsim nyog rau poob phaus. 
Yog li, tag nrho cov nyuj lub mis muaj roj ntau heev. Cov rog no yog cov raug nplua thiab feem ntau tso rau ntawm ob sab thiab lub duav. Vim tias haus cov mis nyuj rau qhov hnyav yuav tsum tau skimmed los yog muaj roj tsawg (1.5%).
Txwv tsis pub, qhov khoom no tswj cov txheej txheem metabolic, compensates rau cov tsis muaj calcium thiab muaj cov kab mob uas tsis zoo, uas tsuas pab kom hlawv roj zoo, tsis ua rau raug mob rau lub cev.
Ntshav qab zib
Hauv hom kabmob ntshav qab zib hom 1 thiab 2, noj mov raug cai, tab sis nrog ceev faj. Mis qab zib, cov rog thiab carbohydrates tuaj yeem ua rau nce ntshav qabzib. Yog li, koj yuav tsum tau haus dej xwb tsis muaj roj dawb thiab tsis pub ntau tshaj 2 tsom iav ib hnub, uas yuav ua rau sib npaug rau 2 mov ci (HE).
Diabetics tsis tau haus cov kua mis tshiab, vim nws muaj roj tsawg thiab muaj ntau cov carbohydrates.
Pancreatitis
Nrog pancreatitis, cov khoom no yog txaus ntshai vim hais tias nws muaj peev xwm ua rau fermentation nyob rau hauv cov hnyuv thiab exacerbate tus kab mob. Tsis tas li ntawd, pancreatitis yog tsiag ntawv los ntawm qhov tseeb hais tias nws ua rau tsis txaus fermentation, uas ua rau fermentation kev. Yog li ntawd, rau cov nyuj nrog pancreatitis, tag nrho cov nyuj mis nyuj yog taboo.
Tab sis muaj cov kev xaiv muaj kev sib haum xeeb - skimmed, pasteurized thiab diluted nrog dej (1: 1) mis nyuj haus. Xws li ib qho khoom yuav tsis yog ib qho teeb meem rau plab zom mov, tsim los ua noj ua haus thiab ua rau haus. Tab sis yuav tau muab kev koom tes rau hauv thiab haus ntau tshaj 1 l ib hnub twg tsis tsim nyog nws, lwm yam kev ua rau fermentation tseem yuav tshwm sim.
Nyeem txog qhov ua rau ntawm cov ntshav hauv nyuj lub mis thiab seb yuav kho li cas.
Thaum gastritis
Peculiarities ntawm kev siv nyob ntawm seb hom gastritis - nrog acidity los yog nrog txo. 
Yog li, nrog acid acidity, cov khoom yuav qaug dej - thiab nws yog mis nyuj fat. Nws envelops lub plab thiab txo qib ntawm acidity. Tab sis thaum qis acidity, xws li cov khoom ntawm cov khoom yuav tag nrho tsis tsim nyog. Поэтому при данном виде гастрита не стоит употреблять в пищу свежую молочную продукцию, а лучше заменить её кисломолочными продуктами, которые будут повышать кислотность.
Koj puas paub? Lub Hnub Txim ntawm Lub Ntiaj Teb yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv Brussels. Nyob rau hnub no, tus ciav nto moo "Manneken Pis" siv dej "pisses" nrog mis.
Contraindications thiab raug mob
Contraindications rau kev siv tag nrho cov nyuj mis nyuj:
- lactose intolerance vim lactase deficiency - ib qho enzyme uas lov cov kua txiv qab zib;
- nyuj tus mis nyuj muaj protein ntau (casein);
- qhov tsim ntawm phosphate pob zeb nyob rau hauv lub raum;
- mob raum loj heev;
- calcification - qhov tso cov calcium ntsev hauv cov hlab ntsha;
- muaj hnub nyoog tshaj ntawm 50 xyoo - hauv qhov no nws tsis yog hais txog kev txiav npluav tag nrho ntawm qhov khoom, tab sis txog kev txwv nws rau 1 khob ib hnub vim qhov kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis;
- Kev rog - kev tiv thaiv rau kev siv cov khoom siv mis nyuj uas muaj feem pua ntawm roj;
- kis kab mob ntawm cov kab mob plaw thiab lom;
- Phenylketonuria yog ib qho kab mob uas ua rau lub cev nyob hauv cov metabolism hauv cov amino acids, uas yog vim li cas cov nqaijrog tsis tawg.
Dua li ntawm qhov tseeb tias tag nrho nyuj lub mis yog los ntawm thiab loj ib qho tseem ceeb cov khoom, nyob rau hauv qee lub sijhawm nws muaj peev xwm muaj qee cov kev mob tshwm sim:
- Tag nrho cov nyuj cov kua mis uas tsis tau noj cov khoom noj haus (yuav los ntawm cov khw muag khoom noj) yuav muaj cov kab mob pathogen, nrog rau tuberculosis bacillus, diphtheria bacillus, los yog salmonella.
- Pasteurized cov khoom nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev kho cua sov, txawm tias twb tau muaj kev ruaj ntseg lawm, poob qee cov khoom tseem ceeb uas tau muab pov tseg thaum muaj kev kub ntxhov siab, thiab UHT cov khoom muaj txawm tsawg micro thiab macro ntsiab.
- Cov khoom yuav muaj cov tshuaj hormones thiab tshuaj tua kab mob, uas muab cov nyuj nyob rau hauv cov khoom loj loj rau kev loj hlob sai, cov kua mis thiab cov kev kho mob ntawm ntau cov kab mob.
- Cov kua mis tshiab muaj ntau npaum li cov tshuaj hormone estrogen, uas muaj teebmeem rau cov poj niam ua rau menyuam noj.
Zaub mov txawv ntawm cov tshuaj
Nyuj cov kua mis tsis yog tsuas yog khoom noj khoom haus xwb, tab sis kuj yog ib tus neeg sawv cev kho mob uas yog siv ntau hom tshuaj rau kev kho mob rau ntau yam kab mob.
Koj puas paub? Thaum xub thawj, cov neeg nyob hauv keeb kwm raug kev tsim txom los ntawm cov neeg tsis muaj zog nyob rau hauv cov neeg laus, txij li thaum xaus ntawm lub sijhawm pub mis niam, tus neeg "tig mus" lub noob uas tau txiav txim siab ua kom tsis muaj lactase. - mis cais enzyme. Nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm evolution nyob rau hauv feem ntau yooj yim ntawm Europeans (txog 85-90%), qhov no noob mutated, thiab cov lactase qhuav nyob rau hauv adulthood, uas tso cai rau feem ntau cov neeg Europeans tshiab siv cov mis nyuj. Tab sis cov neeg nyob hauv Asfiskas, Asmeskas thiab South Asmesliskas, qhov kev hloov no tsis muaj tshwm sim, vim tias cov lactose deficiency ntawm qhov no ntawm cov neeg ntiaj teb ntawm lub ntiaj teb tuaj yeem ua rau feem ntau yog - txog li 90-100%.
Nrog ib tug txias
Cov khoom no, saturating lub cev nrog yooj yim digestible proteins, pab tiv thaiv thiab ntau zoo tawm tsam tawm tsam kab mob. Ib tug zoo txhawb lub cuab tam thaum lub sij hawm txias yog qhov sib ntxiv ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo tawm ntawm lub quarter rau ib tug txiv qaub rau dej haus. Txiv qaub kua txiv yuav ntxiv cov mis haus nrog vitamin C, uas yog indispensable nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam kis kab mob. 
Tsis tas li ntawd, ib tug dej qab ntsev haus dej haus uas tsim los ntawm 1 liter ntawm mis nyuj kub, 50 g ntawm zib mu, ib tug pinch ntawm cinnamon, ib nrab ib teaspoon ntawm turmeric, ob peb black peppercorns thiab 1 Bay nplooj yuav siv tau nrog ib tug txias. Qhov sib tov yuav tsum tau coj mus rau ib tug boil, txias thiab haus dej nyob rau hauv me me sips peb zaug ib hnub twg.
Yuav ua tau zoo tua cov kab mob pathogenic uas ua rau mob khaub thuas, koj tuaj yeem haus cov mis nyuj nrog cov zaub hauv dos. Rau 1 liter ntawm haus, noj 5 dos, boil lawv kom txog thaum lawv mos. Txias rau 60 ° C, ntxiv zib mu. Siv lub cuab tam no me me rau - 20 ml ntawm ib lub sij hawm, txhua lub sij hawm kom txog thaum nyem cov tsos mob.
Thaum hnoos
Thaum hnoos tau haus mis nyuj nrog zib ntab. Ua li no, nqa cov kua mus rau ib tug boil thiab txias mus rau 60 ° S, ntxiv 50 g ntawm zib mu mus 1 liter ntawm cov khoom. Nws yog ib qho tseem ceeb ntxiv zib mu tsis yog mus rau overly kub haus, vim hais tias nyob rau hauv tus ntawm high kub, zib mu fructose ib decomposes, tso carcinogens. Nws yog tseem tseem ceeb los ntxiv ib tablespoon ntawm melted butter. 
Qhov no haus tau drunk 250 ml 3 zaug ib hnub nyob rau hauv me me sips. Cov kev kho mob yog zoo tsis tsuas yog thaum lub sij hawm muaj mob, tab sis kuj kuj yog ib tug prophylaxis.
Mus muag lub caj pas thiab nqig hnoos, nws yog qhov zoo ntxiv rau ob peb hom peppermint tshiab nplooj rau cov mis.
Thaum qhuav hnoos zoo muaj feem xyuam rau mis nyuj broth nrog figs. Ua li no, noj 2 figs thiab ntxiv rau lawv mus rau mis nyuj, coj mus rau ib tug boil, txias. Cov duab yuav noj nrog mis haus. Koj tseem tuaj yeem ntxiv zib ntab.
Koj puas paub? Tsuas yog cov tshuaj ua tau los ntawm cov kua mis xwb, tab sis kuj tsis muaj leej twg pom. Yog tias koj sau rau ntawm daim ntawv, ces daim ntawv sau yuav raug tag nrho tsis pom. Cov ntawv yuav tshwm sim yog tias koj sov tuaj rau hauv daim ntawv nrog lus zais cia nrog cov hlau.
Nrog ib tug hnoos hnoos, mis nyuj tov hauv vaj huam sib luag nrog cov ntxhia dej, piv txwv li, Borjomi, yuav zoo. Ob cov khoom xyaw yog sov rau lub cev kub, tov 1 mus rau 1, thiab qaug dej qaug cawv rau hauv plab. 
Nrog angina
Mob caj pas yog ib yam kab mob loj uas ua rau mob caj pas heev. Koj tuaj yeem muab cov tshuaj ntxiv los ntawm kev haus cov mis nyuj. Qhov no haus dej tsis yog heev six, tab sis qej muaj ib tug qhia tau antiseptic zoo thiab zoo inhibits qhov kev loj hlob ntawm pathogens nyob rau hauv lub caj pas.
Npaj cov tshuaj, koj yuav tsum nqa 2 khob mis nyuj rau ib lub rhaub dej thiab ntxiv 2 lossis 3 qej qej rau nws. Ua kom saj ntau qab ntxiag, koj muaj peev xwm ntxiv ob peb teaspoons ntawm zib mu thiab ib diav ntawm melted butter. Qhov kev kho no yuav tsis tsuas yog tua cov kab mob, tab sis kuj ntim koj lub caj pas, tshem qhov mob.
Koj yuav xav paub txog hom thiab tsim qauv ntawm lub tshuab milking rau cov nyuj.
Nrog cov koob tshuaj no
Rau cov kev kho mob ntawm tus kab mob no, uas yog tsiag ntawv los ntawm o ntawm larynx thiab hoarse lub suab, tag nrho cov saum toj noj tshaj qhia cov khoom noj mis yog sau. Qhov loj tshaj plaws yog haus cov mis nyuj sov nrog zib mu thiab butter; haus nrog figs los nrog dos thiab qej yog tseem haum. 
Thaum cov koob tshuaj no yog cov hnub nyoog zoo. Yuav kom npaj cov tshuaj, koj yuav tsum tau siv sijhawm 10 hnub, ncuav lawv nrog dej, coj mus rau ib lub rhaub thiab boil tshaj tsawg cua sov rau 30 feeb. Nyob rau hauv lub resulting broth, ces ncuav nyob rau hauv 200 ml ntawm mis nyuj thiab lim. Lub txiaj ntsim uas tau tshwm sim yog drunk 1 tsp txog li 6 zaug ib hnub twg.
Koj tuaj yeem ua ib lub mis nyuj rau lub caj pas. Ua li no, boil 100 g ntawm carrots nyob rau hauv 0.5 l ntawm mis nyuj, thiab ces gargle nrog no Txoj kev lis ntshav peb zaug ib hnub.
Nrog bronchitis
Nyob rau hauv no tus kab mob, kub nyuj lub mis nyuj tov nrog tshis rog thiab zib mu yog heev zoo. Rau qhov kev npaj ntawm ib qho noj coj ib lub khob ntawm nyuj lub mis nyuj (250 ml), 1 tbsp. l tshis rog thiab 1 tbsp. l zib ntab
Mis nyuj haus tau coj mus rau ib lub rhaub dej thiab mam li txias rau 40 ° C, ntxiv rau ntawm cov khoom xyaw, sib tov. Siv lub cuab yeej tsis pub tshaj 3 hnub, 3 zaug hauv ib hnub. Tom qab noj nws yog tsim nyog los qhwv rau hauv ib daim pam thiab sov so. 
Koj tuaj yeem ua kom zoo sib xyaw ntawm butter thiab dej qab zib, uas yog tsis muaj zog hauv kev kho cov hlab ntsws. On 300 ml ntawm chilled nyuj lub mis nyuj muab 20 g ntawm butter, ib lub quarter ntawm ib tug teaspoon ntawm dej qab zib thiab 1 teaspoon ntawm zib mu. Tag nrho cov tov thiab qaug dej qaug cawv rau lub plab peb zaug ib hnub ib nrab ib teev ua ntej noj mov.
Oatmeal mis nyuj broth yuav pab nrog kev hnoos nrog mob ntsws. Noj 2 liv ntawm mis nyuj, coj mus rau ib tug boil, txias mus rau 40 ° C. Ntxiv rau qhov dej ntawm cov dej uas sau rau hauv qhov luaj li cas ntawm ib nrab-liter thawv, tov. Lub resulting sib tov yog muab tso rau hauv ib lub dej da dej rau 2 teev, tom qab uas - nyob rau hauv qhov cub rau lwm 1 teev.
Lub slurry, uas muab tawm raws li ib tug tshwm sim, yog lim los ntawm ib tug los yog sieve. Nqa cov cuab yeej no rau ntawm lub plab, 30 feeb ua ntej noj mov, ntawm 100 ml rau ib tus neeg laus thiab 50 ml rau ib tus menyuam.
Mob rhinitis ntev
Yog tias mob rhinitis ntev los ntawm kev ua rau fab, ces cov khoom noj siv mis tsis pab nyob rau hauv nws txoj kev kho mob. Tab sis yog tias peb tab tom tham txog tus kab mob rhinitis, uas tsis ploj mus ntev ntev, tej zaum vim yog lub zos txo ntawm kev tiv thaiv nyob rau hauv lub qhov ntswg hauv qhov ntswg, ces qhov no, lub qhov ntswg ntawm lub qhov ntswg nrog ib qho tshwj xeeb qe daj yuav pab daws cov kab mob loj hlob microflora. 
Cov kev tshem tawm yog npaj raws li nram no: 1 tsp yog ntxiv rau ib nrab ntawm iav ntawm boiled thiab txias mis nyuj coj mus rau ib tug boil thiab txias mis nyuj haus. tws mus rau ib lub xeev ntawm dos gruel. Cov dej sib tov yog stirred thiab nrog ob peb tee hauv txhua qhov tso pa.
Ua ntej, nws tau hais kom yaug qhov ntswg nrog ntxhia dej los yog dej hiav txwv, los yog dej hau nrog ntxiv ntsev dej ntsev.
Term thiab cia tej yam kev mob ntawm nyuj lub mis
Lub txee lub neej ntawm nyuj lub mis yog nyob ntawm nws cov ua thiab lub thawv uas nws yuav tsum muab cia. Cov khoom no yog peculiar rau tag nrho cov ntxhiab thiab hloov lub saj ntawm no. Yog li, cov iav fwj nrog lub caj dab nqos tau yog qhov khoob zoo tshaj plaws.
Nws yog ntshaw tias lub hau yog huv, tsis muaj ntxhiab thiab tsis yog yas, txwv tsis pub cov khoom yuav hla qhov tsis hnov tsw thiab saj sab laug ntawm lub hau. Nws tseem ceeb heev kom muab tso rau hauv lub tub yees, qhov chaw muaj lub raj mis los yog lub hnab mis - nws zoo dua kom tsis txhob muab tso rau ntawm qhov rooj, vim qhov kub ntawm qhov chaw no tsis ruaj khov, siab dua hauv lub tub yees, yog li cov khoom siv mis nyuj yuav ua rau nrawm dua. 
Tab sis lub ntsiab qauv ntawm lub txee lub neej ntawm qhov khoom yog nyob ntawm yog qhov degree ntawm nws ua.
Koj puas paub? Thaum tsis muaj tub yees, peb cov poj koob yawm txwv cia cov mis nyuj nyob rau hauv txoj kev qub - lawv muab ib tug qav rau hauv ib lub taub ntim nrog haus! Thiab tag nrho vim hais tias daim tawv nqaij ntawm cov qav los tawm cov tshuaj tua kab mob uas tsis pub cov kab mob ua kom cov kab mob sib kis mus rau hauv lub tank.
- Cov kua mis nyujuas tsis tau raug rau txhua qhov kev kho cua kub, yuav muab khaws cia rau hauv lub tub yees kom tsis pub ntev tshaj 2-3 hnub, yog tias lub khob ntim thiab kaw tsis sov. Qhov siab cia kev sov yog los ntawm +2 rau +4 ° C.
- HauKev rhaub dej rau yav dhau los rau 10 feeb yog muab cia rau me ntsis ntev - txog li 3-4 hnub, tab sis nyob qis dua nws yuav muab cia rau hauv lub tub yees dua. Txawm li cas los, nco ntsoov: ua rau nws lub cev tsis muaj zog, uas nws muaj peev xwm ua tau rau hauv cov khoom noj khoom haus, nws cuam tshuam txog kev noj qab haus huv ntawm cov dej haus, cov khoom ua rau cov khoom siv thiab hloov cov calcium thiab phosphorus rau hauv cov kua qaub me ntsis, uas yog mob loj dua absorbed los ntawm lub cev. Yog li ntawd, rov boiling tsis pom zoo.
- Pasteurized - Cov khoom no yog cov khoom uas dhau los ntawm cov txheej txheem pasteurization. Yog li, nws tau rhuab mus rau + 70-75 ° C, thiab mam li txias sai heev. Hom no tua tag nrho pathogenic microbes, tab sis nyob rau hauv tas li ntawd rau lawv - thiab lactic acid cov kab mob, uas yog vim li cas lub fermentation txheej txheem yog ncua, uas txhais tau hais tias cov khoom yuav khaws cia txawm ntev dua. Ntawm chav kawm, nrog rau txoj kev kho mob no, qee qhov khoom pab tau ploj, tab sis mus rau ib qho tsawg dua thaum lub caij ua haujlwm. Pasteurized cov khoom yuav khaws cia tom qab qhib lub pob rau hauv lub tub yees kom txog li 5 hnub ntawm qhov kub ntawm +2 txog +4 ° C.
- Ultrapasteurized qhov khoom ua tiav thaum kub heev - txog +137 ° C, tiam sis tsuas kav ob peb feeb xwb, tom qab uas muaj cua txias heev. Ultrapasteurization tua txhua tus kab mob, uas yog vim li cas cov mis nyuj tuaj yeem khaws cia rau hauv ib lub kaw ntim rau 6 lub hlis, thiab tom qab qhib qhov siv tau li ob peb lub lis piam mus rau ib lub hlis thiab ib nrab. Txawm li cas los xij, nrog rau cov kab mob, qhov zoo ntawm kev haus dej haus cawv tseem poob qab.
Yog li, yuav cov khoom ntawm lub khw, koj yuav tsum nyeem cov xwm txheej, uas txawv ntawm cov tuam txhab sib txawv. Tab sis so assured: tus luv luv lub neej txee, qhov ntau cov as-ham tau muab khaws cia rau hauv cov khoom noj siv mis..
Nws tseem ceeb heev! Mis nyuj haus tsis nyiam tshav ntuj. Ntev nws yog nyob rau hauv lub teeb, lub luv luv lub neej txee. Cov mis nyuj, uas sawv saum lub rooj rau tsawg kawg nkaus 4 teev tom chav sov, tom qab ntawd, tsis pub tshaj 10 teev yuav tsum muab cia rau hauv lub tub yees. Txawm li cas los xij, cov mis nyuj pib qaub tom qab 2 teev nyob rau hauv qhib cua.
Ib txoj kev cia tshwj xeeb yog khov. Txoj kev no ho txo cov txee lub neej ntawm ib qho khoom tshiab. Yog li, nyob hauv lub tub yees lub ntsuas kub ntawm -10 ° C thiab muab lub qhov rooj qhib tsis tau, cov kua mis yuav khaws cia rau 3-5 lub hlis. Yog hais tias lub qhov rooj qhib thiab muaj kub kub, ces lub txee lub neej yog txo mus 2-3 lub lis piam. 
Thiab yuav kom defrost cov khoom thiab noj nws, nws yog txaus los tsiv lub raj mis rau lub tub yees txias, qhov twg cov kua yuav maj mam qhuav.
Compatibility nrog lwm cov khoom
Qhov "capricious" khoom no tuaj yeem tsis tau koom nrog txhua tus neeg sawv cev los ntawm lub chaw txawb gastronomic. Mis nyuj haus nws yog suav tias yog tag nrho cov khoom, uas txhais tau hais tias nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv nws nyias. Txawm li cas los xij, sib koom nrog rau qee yam khoom.
Kas fes thiab tshuaj yej
Tshuaj yej nrog mis nyuj yog ib txwm haus dej haus cawv, uas ntau cov neeg Mis Kas muaj kev qaug zog. Ua ke ntawm zoo - tshuaj yej softens "tsis kaj siab" cov khoom ntawm cov mis nyob rau hauv daim ntawv ntawm ib nrab intolerance. Nyob rau hauv tandem nws hloov tawm heev six, aromatic thiab noj haus, uas tej zaum yuav zoo hloov thawj noj pluag tshais. 
Kas fes nrog mis "lead" los ntawm kev phooj ywg qub. Nyob rau hauv xws li ib tug duet, cov nyhuv ntawm caffeine yog softened. Tsis tas li ntawd, kas fes muaj txiaj ntsig rau qhov leaching cov calcium thiab cov vitamins los ntawm cov nqaij, thiab cov mis nyuj ua rau cov kev piam sij no.
Nqaij thiab ntses
Cov khoom noj khoom haus yuav zoo nrog rau cov tsiaj txhu ua ke. Tab sis lub peculiarity ntawm no haus yog xws li, nkag mus rau hauv lub plab nrog rau lwm cov khoom noj, cov coagulated cov khoom noj mis envelops nws, thiab kom txog thaum nws yog txaug, nws yuav tsis pib mus zom cov nqaij nrog ntses, uas nyob rau hauv meantime yuav pib rot, ua rau lub heaviness hauv plab thiab nce cov roj tsim.
Nws tseem ceeb heev! Nws yog permissible siv mis nyuj nrog cov khoom nruab nrab. - qos yaj ywm, pasta, khob cij dawb thiab cereal.
Zaub
Zoo ua ke. Ua ke nrog ntau cov zaub, mis nyuj tsuas ua rau lub cev muaj zog ntawm txoj hnyuv, ua rau mob, ua kom pom, ua pa thiab mob plab. 
Txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo
Cia li ua ke phem heev li zaub. Nutrients los ntawm txiv hmab txiv ntoo thiab berries yog yuav luag tsis absorbed, thiab fermentation kev yog excessively stimulated. Tab sis txiv hmab txiv ntoo thiab berries yog zoo kawg ua ke nrog lactic cov khoom - yoghurts, kefir, ryazhenka thiab yogurt.
Nyuj cov kua mis yuav luag tsis paub thiab paub zoo txog txhua tus neeg hauv tib neeg noj zaub mov. Dua li ntawm qhov tseeb hais tias qee cov neeg tau muaj tus mob tsis haum mis nyuj, feem coob ntawm cov neeg zoo siab yuav haus cov khoom no.
Ntawm qhov one hand, nws muaj ib qho txiaj ntsim zoo rau lub cev, thiab nyob rau lwm qhov, nws nthuav tawm ib co kev phom sij thaum muab sib piv ib tus neeg zoo. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua raws li ntsuas thiab haus cov khoom siv mis nyuj khov thiab tsis tu ncua.
Yees duab: cov kev pab thiab kev tsim txom ntawm nyuj lub mis
Kev txheeb xyuas los ntawm lub network txog cov txiaj ntsig ntawm mis
