Koj tsis paub yuav ua li cas sai sai pob kws nyob hauv lub microwave hauv lub hnab? Peb yuav qhia rau koj!

Txhua leej txhua tus paub txog qhov yuav tsum tau noj ntau cov khoom noj kom ntau li ntau tau. Lawv yog cov nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins, fiber, thiab kab kawm. Yog hais tias ib tug neeg ua tau tsis muaj nqaij thiab tsiaj cov khoom nrog npaj tswv yim ntawm nws txoj kev noj haus, ces qhov tsis muaj zaub hauv zaub mov yuav ua rau muaj mob loj rau lub cev.

Txawm hais tias, los ntawm qhov kev pom ntawm kev tshawb fawb, pob kws yog cereal qoob loo, nws yog xam los ntawm cov neeg ua nws cov zaub vim nws txoj kev ua noj. Qhov kev txiav txim siab no yog qhov ncaj ncees, nws tsis yog qhov zoo tshaj plaws rau cov zaub hauv cov ntsiab lus ntawm cov vitamins thiab cov khoom pabcuam.

Cov ntim ntawm cereal

Pob kws yog tsim los ntawm: cereals, hmoov nplej, hmoov txhuv nplej siab, cawv, mixed fodder, pob kws roj. Qhov seem ntxiv tseem mus ua lag luam. Ntawm lawv harvested quav nyab los yog silage.

Cov khoom siv tseem ceeb

Pob kws champion nyob rau hauv cov ntsiab lus ntawm tseem ceeb tshuaj. Cov pob kws yog cov nplua nuj ntawm lub cev rau peb lub cev, yog li ntawd, kev siv cov khoom no ua rau cov khoom siv cog qoob loo thiab kev tsim tawm ntawm lub plab zom mov, pab txhawb cov kev ua kom muaj kev sib tov, cov tshuaj radionuclides, cov tshuaj lom thiab cov qhev.

Tus "huab tais ntawm lub teb" yog nplua nuj hauv cov vitamins. 150 grams ntawm pob kws yuav muab txhua txhua hnub ntawm cov vitamins ntawm pab pawg B. Qhov no txhais tau hais tias yog ib txoj haujlwm zoo ntawm txoj kev xav ntawm lub paj hlwb, kev ntxhov siab tsis zoo. Vitamin E muaj qhov zoo ntawm cov kev pom tseeb..

Cov neeg tsawg paub tias pob kws cobs yog sib piv rau lub siab hauv cov ntsiab lus ntawm cov hlau (3700 mcg), qhov no ua rau cov pob kws tsis muaj kev kho mob thiab kev tiv thaiv tsis muaj ntshav liab, tshwj xeeb tshaj yog rau cov poj niam cev xeeb tub.

Magnesium thiab potassium muaj cov txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm ntawm cov kab mob plawv, txo kev pheej hmoo ntawm cov cwj nrag, plawv nres thiab lwm yam mob plawv. Vitamins thiab antioxidants muaj cov nyhuv zoo ntawm daim tawv nqaij, rau tes, plaub hau, qeeb tus laus txoj kev.

Saib cov yees duab txog cov txiaj ntsim ntawm cov pob kws:

Ib qho twg xaiv?

Ua ib lub tais thiab ua zaub mov noj qab haus huv, koj yuav tsum tau ua raws li lub luag haujlwm kom xaiv cov khoom. Ib qho tsis paub tab, cov txiv hmab txiv ntoo los yog cov txiv hmab txiv ntoo tsis tuaj yeem txuam tsis tau cov dej ntawm lub tais, tab sis kuj tseem ceeb rau kev mob. Yog xav xaiv pob ntseg pob kws, koj yuav tsum tau ua raws li cov kev cai yooj yim.:

• Ua ib qho purchase tsuas yog hauv cov khw muag khoom noj lossis hauv qhov chaw pov thawj. Tsis txhob noj zaub mov ntawm tes. Tsis muaj leej twg lees yuav lawv cov khoom cia.
• Npaum pom qhov cob qhia. Cov nplooj yuav tsum ntsuab nyob rau hauv cov xim thiab haum snugly rau cob, qhov xim ntawm lub nplej yog uniform, lub teeb daj.
• Them nyiaj tshwj xeeb kom pom muaj pwm. Txawm tias tus nqi tsawg tsawg los nws hais tias cov txiv hmab txiv ntoo tsis tau noj.
• Yog hais tias koj zuaj cov noob, ib lub qhov muag daj yuav tshwm hauv - qhov no yog qhov kos npe tias lub pob kws tsis tau hnyav.

TSWV: Lub caij zoo tshaj plaws mus yuav cov pob kws yog qhov kawg ntawm lub yim hli ntuj. Qhov no yog lub sij hawm ntawm nws maturation. Yog tias koj yuav tau pob kws nyob hauv proc, los yog thaum lub caij nplooj zeeg-caij ntuj no, koj yuav tsum tau tu nws cov khoom kom zoo.

Yuav tsum khaws cia rau hauv qhov xub thawj ua ntej koj xav tau:

1. Tshem cov txiv tsev los ntawm cob thiab txiav tawm "txhuam".
2. Soak peeled cobs nyob rau hauv dej nrog ntsev thiab txiv qaub pieces rau 20 feeb.
3. Pov nyob rau hauv ib tug colander, tos kom txog thaum tag nrho cov kua yog drained.
4. Tshem tawm cov nplej ntawm lub cobsuab.
5. Khaws cov pob kws lauj kaub nyob rau hauv lub thauv ntim khoom kaw.

Npaj

Ua ntej koj pib ua pob kws, koj yuav tsum npaj.. Qhov no tsis yog qhov nyuaj ua:

1. Yaug lub pob ntseg hauv qab.
2. Txiav qhuav thiab qias neeg nplooj nrog riam.
3. Loj cobs loj txiav thoob plaws hauv ob qhov chaw.
4. Ncuav nrog dej txias thiab tawm mus rau ib teev.

Yog hais tias cov pob kws overripe ua ntej yuav ua noj ua haus hauv cov mis nyuj rau plaub teev, cov zaub mov ntawm nws yuav ua kom muag muag thiab muaj kua (txog ntau npaum li cas los noj cov pob kws qub qub kom nws ua mos thiab muaj kua, nyeem ntawm no).

Zaub mov txawv

Kuv tuaj yeem ua khoom noj ceev?

Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog ntau npaum li cas noj cov pob kws, ces qhov kev npaj ntawm cov cereal no yog ib txoj hau kev ntev. Nyob ntawm seb qhov kev paub ntawm qhov kev noj qab haus huv ntawm lub pob kws ua noj yuav siv sij hawm los ntawm 30 feeb mus rau 3 xuab moos. Lub sij hawm no tuaj yeem txo tau yog tias koj siv lub microwave. Tam sim no muaj ib qho microwave hauv yuav luag txhua chav ua noj. Ntau tus niam tsev siv nws kom sov thiab ua kom cov khoom noj khoom haus, txawm hais tias cov khoom siv cuab yeej kho tam sim no yuav ua rau koj noj zaub mov tag nrho.

Yuav kom sai sai lub pob kws yuav tsum tau:

• microwave;
• cellophane zaub mov hnab;
• cov tais diav uas tsim nyog siv rau hauv qhov cub microwave;
• ob peb lub pob kws cob qhia;
• ntsev, spices.

Lub hauv paus ntawm kev ua noj pob kws nyob rau hauv lub pob rau txawv lauj kaub tais diav yog tib yam:

1. Yaug lub pob kws zoo, tshem tawm cov nplooj ntawm cob.
2. Sprinkle npaj cobs nrog ob pinches ntsev, muab tso rau hauv ib lub hnab yas rau ci.
3. Nyob rau hauv tib lub pob ncuav ob los yog peb tablespoons dej.
4. Tightly khi lub pob rau hauv ib lub pob caus los yog fasten nrog tshwj xeeb clips thiaj li hais tias cov ntsiab lus tsis poob tawm ntawm nws.
5. Los saum toj no, ua tib zoo ua ib khub ntawm lub pob nrog rab riam, 1 cm ntawm qhov loj, kom lub ncuav tawm ntawm lawv, tab sis cov ntawv tsis ntim tawm.
6. Txheej txheem muab lub khob iav tsis muaj hau.
7. Microwave 7-10 feeb thaum tag nrho fais fab.

Txoj kev ua noj ua haus no yooj yim heev thiab yooj yim hauv kev tua, lub sij hawm tseg, yuav tsum tau tsawg dua. Pob kws siav sai sai lub pob yuav tiv thaiv cov microwave los ntawm cov kab mob hauv qhov teeb meem ntawm qhov khoom tawg.

Saib ib daim yeeb yaj kiab hais txog kev ua zaub mov hauv pob hluav taws qhov cub:

Paj kws

Nrov tshaj tawm ntawm cov pob kws. Nws yog ib qho yooj yim mus ua noj nyob rau hauv lub microwave nyob rau hauv pob, tom qab cov lus qhia yooj yim.

Rau kev ua noj yuav tsum tau:

Rau kev ua noj koj yuav tsum tau:

• pob kws cobsij;
• butter;
• ntsev los yog qab zib.

Kauj Ruam Ntawm Cov Kauj Ruam Coj Cov Lus Qhia Ua:

1. Yaug lub pob kws kom huv si, maj mam tshem tawm cov qoob los ntawm cob qhia nrog ib rab riam.
2. Nyob rau hauv qab ntawm ib lub hnab yas rau ci, ncuav nyob rau hauv ob dia roj zaub.
3. Muab cov nplej tso rau hauv ib lub hnab, muab khi rau hauv pob tw, los yog txuas lawv nrog ib tus clamp tshwj xeeb kom cov nplej tsis tuaj yeem tau pw txaus.
4. Nchaus lub hnab nrog cov txheej txheem kom tag nrho cov nplej sab hauv yog sib npaug.
5. Ua noj rau hauv lub qhov cub microwave tom qab kom puv 2-3 feeb.
6. Npaj paj kws ncuav tawm ntawm lub pob on zaub mov, sprinkle nrog ntsev los sis suab thaj kom saj.
7. Ua kom sov los yog txias.

TSEEM CEEB: Nyob rau hauv txoj kev ntawm kev ua mov nplej yuav nce loj heev nyob rau hauv loj, yog li koj yuav tsum siv me me.

Nyob rau hauv lub cob qhia

Lub peculiarity ntawm no delicacy yog tias pob ntseg yog npaj txoj cai nyob rau hauv nplooj. Ua li no, qhov zoo tshaj plaws haum cov tub ntxhais hluas pob ntseg nrog ntsuab nplooj. Dej nyob rau hauv cov ntaub ntawv no yog tsis tsim nyog yuav tau siv, qhov tsim nyog yuav tsum noo noo yuav muab tshiab zaub on cob.

Rau kev ua noj yuav tsum tau:

• ob peb lub pob kws cob qhia;
• butter;
• ntsev, kua txob, zaub ntsuab.

Kauj Ruam Ntawm Cov Kauj Ruam Coj Cov Lus Qhia Ua:

1. Yaug lub cev kom zoo nyob rau hauv dej ntws.
2. Txiav qhuav nplooj nrog ib tug riam, tawm tsuas yog ntsuab.
3. Ntws cov hau phom nrog ntawv phuam rau txhua sab.
4. Muab tso rau hauv ib lub hnab yas rau ci tsis tau ntxiv dej, nruj nreem rau hauv ib lub pob tsho los yog kaw nrog ib qho xim tshwj xeeb.
5. Nyob rau hauv pob ntawm ib sab ntawm lub pob caus, ua ib tug khub 1 cm qhov nrog ib rab riam kom thaum lub caij ua noj ua haus tso tawm, tab sis cov ntsiab lus tsis poob.
6. Txheej muab tso rau hauv lub khob ntim uas tsis muaj hau.
7. Noj hauv lub qhov cub microwave rau 5-7 feeb ntawm tag nrho cov hwj huam.
8. Siv cov pob kws tas rau hauv lub hnab, muab tso rau hauv lub tais, txhuam txhua butter rau saum nrog butter.
9. Ua hauj lwm, tsis clearing lub nplooj, noj nrog ob txhais tes, tuav lub nplooj, yam tsis tau siv cutlery.

Txoj kev ua noj no zoo rau kev noj mov ntawm txoj kev. Xws li pob kws cov pob kws yuav muab tau cov menyuam yaus.

On skewers

Rau kev ua noj yuav tsum tau:

• ob peb lub pob kws cob qhia;
• butter;
• ntsev, kua txob, zaub;
• skewers rau canapes.

Kauj Ruam Ntawm Cov Kauj Ruam Coj Cov Lus Qhia Ua:

1. Tshem nplooj ntawm cobs ntawm tib lub loj, yaug dej zoo nyob hauv dej ntws.
2. Txiav cov cobs nyob rau hauv 5-6 cm pieces.
3. Muab tso rau hauv ib lub hnab yas rau ci, ntxiv 2-3 tablespoons dej.
4. Tightly khi lub hnab ntawm lub pob tw los yog ze nrog ib tug tshwj xeeb clip.
5. Nyob rau hauv lub hnab saum toj no, ua ob qhov nrog ib tug 1 cm riam rau steaming.
6. Txheej muab tso rau hauv lub khob ntim uas tsis muaj hau.
7. Microwave 5-7 feeb ntawm tag nrho cov hwj huam.
8. Muab cov ris tsho npaj txhij ua los ntawm lub hnab rau lub phaj, nphoo nrog ib daim butter, ntxiv ntsev, tshuaj ntsuab thiab txuj lom rau saj.
9. Hauv nruab nrab ntawm txhua txoj kab ib rab phom ntoo, nws thiaj li nyiam tuav nws tes.
10. Ua hauj lwm, pw tawm ntawm zaub mov, raws li ib tug khoom noj txom ncauj.

Roasted nrog kua txob qab zib

Rau kev ua noj yuav tsum tau:

• 1 dos;
• 2 qab zib qab zib;
• 400 g ntawm boiled pob kws;
• 200 g ntawm nyuj broth;
• zaub roj;
• ntsev;
• av dub kua txob.

Kauj Ruam Ntawm Cov Kauj Ruam Coj Cov Lus Qhia Ua:

1. Peeled dos, txiav mus rau hauv me me cubes.
2. Fry lub dos hauv ib lub lauj kaub uas siv cov roj zaub kom txog thaum kub xim av.
3. Yaug lub pob kws, ntxuav cov nplooj.
4. Boil, cais lub grain los ntawm cob qhia nrog ib tug riam.
5. Ntxiv pob kws mus rau hauv dos hauv lub lauj kaub thiab noj lwm 5 feeb
6. Ntxuav peppers, tshem tawm cov noob, chop rau hauv ib lub me me.
7. Ntxiv cov kua txob rau lub lauj kaub rau lub dos thiab pob kws.
8. Tag nrho cov khoom xyaw yog meej tov, ntsev, kua txob mus saj thiab ncuav nyob rau hauv cov nqaij broth.
9. Stew nyob rau hauv cover kom txog thaum siav on medium tshav kub.

Kawm ntau cov zaub mov txawv ua zaub mov hauv lub microwave ntawm no.

Yuav ua haujlwm li cas?

Pob kws lauj kaub tais diav yuav siv los ua khoom txom ncauj los yog sab phaj rau zaub mov loj. Nyob rau hauv rooj plaub thawj zaug, nws tau txais kev pab txias los yog kub, tom qab tau lubricated nrog roj, ntsev, seasoned nrog spices thiab tshuaj ntsuab.

Yog hais tias lub pob kws yog siav rau ntawm txoj kev cob qhia, koj tuaj yeem noj nws yam tsis tau siv cutlery, tuav mus rau nplooj los yog tshwj xeeb skewers. Pob kws garnish tau txais kev pab hauv feem los yog ib qho zaub mov txawvnoj mov nrog rab rawg, pab nrog riam yog tsim nyog.

Lub Tswv Yim thiab Lus Ceeb Toom

Txawm tias nws cov khoom siv, cov pob kws kernels yog contraindicated rau cov neeg uas pais plab ulcer los yog duodenal ulcer. Muaj lub peev xwm los mus nce ntshav txhaws, pob kws yog tsim kev puas tsuaj rau thrombophlebitis. Kev noj tshuaj ntau dhau yuav ua rau muaj kev kub ntxhov, ua tsis taus pa, txawm tias tus neeg noj qab nyob zoo. Tsis txhob noj cov khoom noj los ntawm cov pob kws rau cov neeg uas muaj ib tus neeg tsis pom zoo rau qhov khoom no.

Thaum noj zaub mov hauv lub microwave, koj yuav tsum nco ntsoov:

• Txhob siv cov hlau thiab cov tais diav ua noj rau hauv lub qhov cub microwave!
• Lub sijhawm ua noj yog nyob ntawm lub hwj microwave qhov cub, qhov loj ntawm cobs. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob overdo lub pob kws, pub kom nws yuav tig tawm qhuav thiab nyuaj.

Xaus

Noj cov pob kws yog ib txoj hauv kev zoo rau koj cov zaub mov ua ke nrog cov zaub mov qab thiab noj qab nyob zoo.. Ib qho zoo tshaj yog tias nws yuav siv sij hawm me ntsis sij hawm los npaj. Kev nyuaj siab nrog txoj kev noj su lossis noj hmo tsis nyuaj. Ua rau ob peb cobs hauv lub microwave, sau cov roj thiab txuj lom thiab nicely coj mus rau hauv lub rooj hauv qab fais fab ntawm txawm tias ib qho kev tsis tshua pom kev.